大学体育学习体会
中山大学信息管理学院 陈晓毅
【摘 要】大学体育是学校教学计划内的课程体系重要组成部分，是高校体育工作中心环节。通过体育教学和健身锻炼的全过程，使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧，养成经常锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生良好的道德品质和顽强拼搏的精神，提高适应社会与自然环境能力。本学期的自卫防身术把身体发展、意识教育、技能心智开发等寓于身体活动并有机结合，总体促进个人德、智、体、美全面发展。 【关键词】大学体育；自卫防身；心得体会
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。我对大学体育教育深有体会，现结合实际谈谈我对大学体育的认识以及我们学校体育的总结。
从2015年8月进入学校以来，转眼已过一年多，大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式的。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像史、政、地，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就被一直作为主科的语数英取代。但是，在大学里这些要认认真真地上，课程也十分正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己活动，吃东西，
聊天，甚至可以回教室里去自习，尽管这些老师不提倡，但是严格执行起来的力度不强。所以，大学刚开始的体育课我还不太习惯，这个学期慢慢改变了心态去接受这样的中大体育课程。每个学期都会有每个学期的教学任务，进行严格的测试考核，还有理论课，写总结。
本学期的体育课给我的印象除了正规外，另一个就是内容丰富。老师除了教一般解脱技巧，还有棍法，拳法教学。中大体育老师说得很好，现在还人有在逼着我们锻炼，再过两年哪还会有人像这样逼着我们跑跳呢。本学期选课的时候对防身术并不了解，仅是凭着自己的兴趣，就选了这门课。通过第一节课老师的说明，现在也大体知道防身术是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是教授我们具体方法，老师显然很娴熟于各种锻炼的方法，但也考虑到我们的体能普遍不强，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适
度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。每学期都有体能测试，这是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。学校的一些标准不能放得太松，得给学生压力，这样，才能逼着我们去锻炼，
达到学校的要求。龙国强老师是位可爱的人，个子不高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来对防身术的偏见，也掌握了如何防身的技术。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，和同伴对打起来顺手多了。他对待自己的教学也很认真。有两次我迟到了，老师没有责怪我打扰教学反而关心我出了什么事，询问我是否需要帮助。龙老师的性格让我更加喜欢
上这门课，也将课上学到的技巧传授给舍友。每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，每个星期都能这样锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系，更有同伴的关系，我们有着同一个兴趣，大家在一起玩的同时学一些知识。
学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实。通过学习，我收获了很多平时很难了解到的经验方法， 通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣。体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体
育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，
我的目的也就达到了。身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，以我们当代大学生的体力很难在以后激烈的竞争中生存下去。没有一个好的身体，将来无法为祖国的建设贡献力量。所以，我很感谢大学的体育课，给了我一个在大学里的好体魄。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。
大学生活里的体育锻炼不仅在体育课
上，还体现在日常生活中。身边的同学，能坚持锻炼的很少，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础！“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。 我对体育的认识在这短短的一年之内被颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。这些才是真的体育。
就让这种对体育的体验陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活！
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