电脑病毒的危害与预防有哪些
键盘手、鼠标手、青光眼、脊椎病......这些泛滥的都市病可都是电脑病!但它们都是琐碎的问题而没有引起你的重视,电脑病毒的危害与预防措施有哪些呢?下面是我收集整理的,希望对大家有帮助~~ 电脑病毒的危害与预防 你是\电脑病\高危人群吗?
\电脑病\又叫视频显示终端综合征,是使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑空间环境不佳引起的一系列不良反应。很多受访者表示,使用电脑是工作的必须环节,身体上的不适很难避免,而有调查数据显示,公司白领、IT人士、媒体工作者等长期与电脑为伴的从业者,已成为电脑病的\高危人群\。
\电脑病\虽不会造成生命危险,却不容小觑。它会引发身体其它方面的连锁疾病,影响工作和生活质量。目前很少有人专门到医院看\电脑病\,但长期使用电脑造成的种种损伤值得引起你的注意! \电脑病\有哪些典型症状
①干眼症、视疲劳:眼睛酸痛干涩,视力模糊、视力下降。 ②腕管综合症:手掌发麻、手腕前臂胀痛、腕关节肿胀无力。 ③颈肩综合症:颈肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。
④电脑性皮炎、皮肤血液病:开机状态显示器的周围会形成一个静电场,吸聚空气中悬浮的灰尘,刺激面部皮肤。
⑤中枢神经失调:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,情绪低落、思维迟
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钝、健忘、易怒、常感疲惫等。
⑥电脑忧郁症:长时间电脑操作形成\非此即彼\的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信、身心疲惫。 对眼睛的伤害不可小视
据世界卫生组织的一项统计显示,一个人一天看电脑持续超过4个小时,每周持续4天以上,持续一年,90%的人会出现不同程度的视疲劳综合征。有调查显示,同样时长阅读纸质读物和操作电脑,后者出现视疲劳的比例是前者4-6倍.在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染,而使用电脑2-4个小时之后则会达到60.3%。
人在正常状态下无意识眨眼是每分钟15-25次,但看电脑时,由于聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5-10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发也会随之加速。 频眨眼当心是干眼症
如果出现眼睛干涩、痛痒、畏光、流泪、有异物感等症状,这就是典型的干眼症,需要使用人工泪液加以滋润缓解,最好及时到医院就医,以免引发角膜损坏和慢性结膜炎等一系列眼部疾病。
另外,要避免长时间注视屏幕,每隔40分钟就要休息5到10分钟,举目远眺、闭目养神、做一组眼保健操,从而让眼部紧张的肌肉得到缓解和放松。
久坐成疾椅子变脊椎杀手
除了视疲劳、干眼症,电脑引发的另一大危害就是对腰椎和颈椎的影响。 在用电脑时,颈椎大部分时间处于屈曲状态,长期同一个姿势易引发颈
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椎蜕变.除了颈椎病之外,长期用电脑对腰椎的危害也不可忽视。 人在平躺或者侧躺时,腰椎间盘的受力比较小;站立时,腰椎的受力增加;站立前屈时,受力会进一步增加。坐位前屈时,受力会进一步增高.而平时用电脑时,大部分会采用坐位前屈的姿势,这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。 调整坐姿拯救病变脊椎
医学专家介绍,保证正常脊柱的生理屈度有一个原则,叫做\颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫\。应调整桌椅的高度和屏幕的高度,保证眼睛能平视屏幕.另外,保持直立坐位,避免偏向一侧,保证脊柱平衡。 大部分的疼痛都是局部性,没有出现放射性的疼痛,这种疼痛可以通过姿势调整、锻炼、理疗,或者使用外用消炎止疼药进行缓解。 警惕\键盘手\和\鼠标手\
\鼠标手\学名叫腕管综合征,长期用鼠标会致腕横韧带增生,导致腕管有效容积减少,压迫腕管内的神经。\键盘手\就是腱鞘炎,长期敲击键盘,肌腱在腱鞘里面不断来回移动,磨损肌腱,时间长了就会导致腱鞘炎。
\键盘手\、\鼠标手\患者常会感到小指甚至全手胀痛和灼烧,甚至手部肌肉萎缩无力,手指不能分开,无名指和小指呈鸡爪形。这种损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系,并且造成损伤后不能马上治愈,需要长期的调整,所以要以预防为重。 工作之余多做点\小动作\
手部疾病一旦发作,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温
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热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等.但如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状。
针对各种各样的\电脑病\,在采访中,很多人也都表示,只要时间允许就会主动调整休息。
不少人也给出了自己的缓解\电脑病\小诀窍: ①多溜达溜达,活动肩膀。 ②改变用鼠标的姿势。
③做广播体操,伸伸胳膊伸伸腿儿。
④把水杯子放远点儿,渴了要走几步去喝水,起到锻炼的作用。 随着计算机和网络的普及,传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代,但近年来,越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时,频频遭遇\电脑病\的困扰。
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