苋菜和空心菜能一起吃吗？食物营养功效大全

苋菜和空心菜能一起吃吗？

文章导读

空心菜和 苋菜 是生活中常见的两种蔬菜，苋菜又称为雁来红，外表呈现紫红色，这种蔬菜吃了能够润肠通便，另外空心菜富含 膳食 纤维，吃了能够促进肠胃蠕动，所以这两种蔬菜都具有促进通便的作用，另外都还有清热解暑的功效，那么这两种蔬菜可不可以一起吃呢？

苋菜和空心菜一起吃吗？

空心菜

别名：藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜

禁忌人群：脾胃虚寒者、 低血压 患者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜 糖尿病 、 高血压 患者。

空心菜的营养价值很高，影响钙的吸收是有前提的，空心菜不能与 酸奶 同服，平时最好不要一味的听别人说不能吃就不吃了。

苋菜不能和什么一起吃

山葵

苋菜能 补气 、清热、明目、利大小肠，既能促进凝血功能，促进造血功能等，还可以促进排毒，防止便秘，山葵香辛料作物，具有祛脂、降压、解毒、消食等等作用，不过这两种食物不能一起食用，否则会产生毒素，导致食物中毒。

牛奶

喝过牛奶之后，最好不要立即再吃苋菜，否则会影响对其中钙的吸收，导致营养流失，降低二种食物的营养价值。

甲鱼

甲鱼的味道鲜美，营养价值极高，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，还可清热养阴，平肝熄风，软坚散结，但是却不适合与苋菜一起吃，其中一些物质相遇后，