中超俱乐部青训7年级（初中）梯队训练教案——半场攻守练习
教练员： 队伍： 日期： 训练主题： 器材： 足球，标志桶，训练背心 训练时间：90 分钟 出席人数：13 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：10 分钟 ）图 组织方法 指导要点 训练项目：热身游戏（逮人） 全部参与游戏 场地：宽：5-10 长：20-30M 调动训练热情 参加人数： 13 人 器材： 标志桶 方法： 每局游戏间隙，穿插活动各个关节。 规则： 如图所示，规则等同逮人游戏规则。红逮，蓝躲，被抓者角色交换。 中间一排标志物为隔离带，似墙般， 只可绕行，不可穿越。 ·练习1（时间： 15 分钟 ）图 组织方法 训练项目：步伐协调性训练 场地：宽：30 长：35M 参加人数：13人 器材：标志桶 方法：队员分为ABC三个组，分别练习，约5分钟后，交换轮转。 规则： A组 后蹬跑； B组 S跑、小步跑、高抬腿； C组 侧移步、小步跑、侧移步。 指导要点 步伐位移加快步频及动作速率 注意平衡和重心 注意间歇及动作要求 练习2（时间：15分钟 ）图 组织方法 训练项目：多边抢圈练习 场地：宽：15M 长：15M 参加人数： 13 人 器材：足球，标志桶 方法： 5边形区域1抢4。 持球方 随着球的位置变化适时调整接应位置 注：可视具体情况，增加抢圈难度，如脚数限制，场地大小。 指导要点 保证对持球人提供左、中、右3个方位的接应选择 球动则人动，注意力集中，尽快移动调整
练习3（时间：20分钟 ）图 组织方法 训练项目：半场攻守练习 场地：11人制 1/2场 参加人数： 13人 器材：足球，标志桶，训练背心（3色） 方法： 人数均分为两队，半场攻守练习。 指导要点 攻方 注重传递，持球人注意控球与观察，传递准确，减少失误； 无球人注意接应时机和接应位置，虚虚实实。 守方 人盯人的同时，注意对持球人的限制，其他相关位置看人看球，注意封锁传球路线。 练习4 （时间：20分钟 ）图 组织方法 训练项目：比赛 场地：宽：40 长：70m 参加人数：18人 器材： 足球，标志桶，训练背心 方法： 将队员平均分成两组进行比赛。 规则：正式比赛规则。（亦可根据队员情况有针对性调整）。 指导要点 将盯抢练习要求贯彻到比赛中去。 整理运动（时间）10分钟 组织方法 指导要点
训练项目：拉伸、放松 场地： 参加人数：18 器材： 方法：各大肌群牵拉 牵拉到位同时注意球员的保暖 训练小结 由于今天抽调了3名学生协助拍摄，另有2名受伤见习，训练受到影响，练习3未练。孩子们训练态度及表现都基本正常，最后比赛打得不错。
中超俱乐部青训7年级(初中)梯队训练教案——半场攻守练习
