初中体育教材梳理
一、走和跑（课时）
学习目标 发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养坚强的意志毅力，在活动中尊重和关心他人。 课的顺次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 学习内容 快速反应启动的奔跑游戏：单膝跪、双膝跪、俯卧、仰卧等姿势 后抛实心球转身追球跑 30米自然加速跑 跨越一定距离实心球的跑 让距离跑（30－50米） 30米快速跑（改正跑姿） 发展奔跑动作速度的游戏：大渔网 听、看信号30米冲刺跑 50米考核 负重走游戏（双人抬） 救护车游戏 叫号领头跑 多人牵手跑 50米迎面穿梭接力跑 走跑交替（600--800米走走跑跑 跳绳跑接力 1－2分钟往返跑比赛 二、队列游戏（课时，带※占课时，其余不占课时）
学习目标 课的顺次 1 2 ※3 4 ※5 6 7 ※8 初步掌握站立、行进的正确身体姿势和良好习惯，掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。 学习内容(作“※”号的计课时) 集合，解散 立正、稍息（与低段区别） 向右（左）看齐（与低段区别） 跑步立定（口令、节奏） 错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走） 原地由一(二)列横队变成二(四)列横队及还原 向中看齐 用跑步法疏散和密集队形 三、跳跃（8课时）
学习目标 进一步掌握用单双脚跳跃的正确方法，初步体会跳高、跳远的简单动作并具有跳得远，跳得高的意识,提高灵敏、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。 课的顺次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 学习内容 快快跳起来（纵队） 青蛙跳荷叶 左右垫步跨跳橡皮筋 跳过去，钻出来 跨越式跳高（三－五步助跑） 跨越式跳高（全程助跑） 越过橡皮筋带 单手摸高物比赛 跳远擂台赛 10 11 12 13 14 15 16 开火车 并足跳过障碍物 四人协作跳高比赛 快快跳起来（双人拉手） 立定跳远比赛 跳过障碍物(一定高度、远度) 连续跨越障碍 四、武术（课时）
学习目标 初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。 课的顺次 1 学习内容 基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位） 2 3 4 5 6 7 基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位） 复习弹踢冲拳类 学习摆掌撩掌类（上步搂手马步击掌－弓步双摆掌） 学习摆掌撩掌类（弓步钩手撩掌－弹踢推掌－马步击掌） 复习摆掌撩掌类 展示、评价摆掌撩掌类动作 五、投掷（5课时）
学习目标 积极地参与投掷练习和游戏，初步学会正确挥臂的投掷方法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、灵敏素质,树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 课的顺学习内容
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