2019 年《职业生涯规划》——体验式学习章节测试及答案
绪论
1 这门课与传统学习方式有哪些不一样？
老师与学生是师生更是朋友
#老师讲的是资料和信息，只是作为参考，重要的是我的生涯由
我自己来决定
2 什么是积极的心态？
主动出击
3 这门课最重要的是帮助我们了解自己、认识自己到成为自己。
对
4 学习职业生涯规划前后有哪些心态的对比？（
ABCD）
理直气壮和理直气和
#在学习生活工作间取舍和在学习生活工作间平衡 #听妈妈爸爸老师说
和我的生涯我来决定
#
成功和成长
5 数字化时代对生涯规划的改变，在这个知识点中主要指的是什么？
(D)
从简历到生涯电子档案
Career Electronic Portfolio
6 开放的心态的核心就是输出，而不完全是在吸收。 对
7 这门课最重要的是帮助我们什么？成为自己 #成就自己 #了解自己
8 我们有哪些不一样？
不一样的身体状况 #不一样的遗传 #来自不同的家庭 #来自不同的成长环境
9 这门课帮助每一位同学找到适合自己的什么？兴趣 #性向 #性格
10 哪些属于归零的心态？
过去的不管是好的不好的，
结束了就不要再纠结。 #不要为倒翻的牛奶哭泣。 #把所有的事情重新定位。
11 学会新媒体自媒体是为了什么？营销自己 #推广自己
第一章测试
1 数字化时代有“四种人”，以下哪种人不属于数字化时代？
(A)
数字人民
2 我们的年代跟父母爷爷奶奶是不一样的，所以需要我们自己来做好职业生涯的抉择。
对
3 以下哪个内容不属于“职业生涯与就业创业指导”的内容？ (D)
学业
4 人生规划就是要学会做事。 (B) 错
5 生涯规划基本上是从西方传来的，是属于舶来品。(B)
错
6 这门课最主要探讨的是职业生涯中的哪些内容？资料 #理论基础 #信息 #经验分享
7 这门课主要是做什么？
每一位同学选择到自己自在的行业
#找到自己安身立命的着力点 #每一位同学找到更适合自
己的生活选择
8 职业生涯规划为什么需要变化？
年代不同，硬件、软件都改变了 #社会经济改变了 9 第二大学指的是什么地方？
没有课桌椅的地方 #终身学习的地方 #没有围墙的地方
10“人生以服务为目的”是以下哪位说的？
孙中山
第二 1 活在当下是什么？ (AC)
不要为倒翻的牛奶去哭泣
#把每一天都当做余生的第一天去过
2 濒死五阶段的顺序是什么？
(D)
否认、愤怒、妥协（讨价还价）、沮丧、接受 3 下面哪句话是正确的？ (CD)
不知死，焉知生之可贵。
#临终关怀是百益而无一害的。
4 人没有办法选择我们怎么生、我们生在哪里，但是我们人都有一个权力，帮助我们家人选择如何有尊严地离开。 (A)
对
5 黄天中老师常常提到，教育是良心事业，要帮助值得帮助的每一位学生成为自己！ (A)对
6 课程中举例男性平均寿命
74 岁，女性平均 77 岁，代表有两万六七天，是为了说明生命的
什么？
生命有限 #生命可数
7 生命时间分为 3 个三分之一，分别是什么？
三分之一学习、工作 #三分之一吃饭、喝水
#三分之一休息、睡眠
8 生活状态有哪种？
过日子，熬年头，蹉跎岁月
#追梦想，干劲足，天天向上 #干着急，白等待，混吃等死 #空欢
喜，瞎折腾，纠结无奈
9 如何理解生命“饱满”？
是一种有趣的生活 #是一种有目标、积极前行的状态
#是一种生命的态度 #是一种生命的格局
10 课程中举例黄天中老师的生命信念是什么？
教育是良心事业 #要帮助值得帮助的每一位学生成为自己章测试
第三章测试
1 这门课建议具备的生存能力有哪些？（
ABCD）
发展良好的人际关系能力，
即具有良好的合作力。 #懂得灵活运用新信息， 即具有信息搜集、分析和解决问题的能力。
#跳出思维的局限，即拥有创新力、独创力和批判性思考的能力。
了解整个世界，具全球化的视野和与世界不同文化、文明沟通的能力。 2 如下对生存环境的阐述正确的是
(AC)
环境变化，学会调适，学会落地生根。
#生存环境包括自然环境和社会环境。
3 切蛋糕的故事是说帮助别人其实也在帮助自己， 分橘子的故事讲的是相对被动的帮助别人
也在帮助自己。 (B)
错
4 积极生存习惯之感恩传承，最重要的特点是
(B)
当别人帮助你，以后遇到类似的情况，也用实际行动帮助其他人。 5 如下积极生存习惯，哪些是本课程讲到的
(ABD)
帮助他人 #拥抱团队 #从冷漠到冷静
6 课程中举例自然环境恶化有哪些？ 环境污染 #土地沙化 #水资源短缺 #气候变暖 7 课程中举例社会环境危机四伏有哪些？
人口膨胀 #粮食短缺 #发展中国家的贫困
#世界性核威胁
8“中国式人情味”和“美国式人情味”中的生存理念有哪些？“不轻易下结论”的睿智 #拥有一个开放又冷静的头脑 #不惧变通的心理
9 在美国西雅图火灾报道的小女孩的新闻说明了什么？
先要学会自己的基本生存能力
#见义勇为要先保证自己的安全 #救人需要训练 #去救别人时，确定自己可以逃生
10 课程中因文化差异，生存习惯不同的举例有哪几个？
西雅图大陆小女孩救人的例子 #红绿灯的例子 #两种幼儿园的例子
#
第四章测试
1 如何进行时间管理（ ABEF）
A 制定科学的、可执行的、详细的计划。
B 合理利用碎片时间的前提是找到自己的碎片时间。
E 抓住整块时间，远离手机。
F 把所有要做的事情按照轻重缓急排序。 2 为什么要进行休闲活动？
(ACD)
A 休闲活动可以提高学习和工作效率。 B 激发想象力。
C可以缓解学业、工作的压力。
D促进人际交流，完善和发现自我。
3，化压力为动力的方法有哪些？
(BCD)
A 抱怨，让人倾诉。
B 改变思路，压力之下就有生机。 C暂时放下，重新拾起。
D没有失败的人只有放弃的人，做事要持之以恒。
4 理财的目的是为了财务自由。
(B)
A 错 B 对
5 建立感情账户有哪些方式方法和依据？
(ACD)
A 成为聆听者，依据罗杰斯理论。 B 同理心，依据的是马斯洛理论。
C舒适的接触，依据的是恒河猴实验结果。
D依据周哈里窗理论。
6 我们经常如何形容时间？
(ABCD)
A 时间是不可替代一去不复返的 B 时间就是生命 C时间就是效率
D时间就是金钱
7 以下哪些是课程中举例合理利用碎片时间来做的？
A 休息、运动 B 回邮件、回电话
(ABD)
C制定科学、可执行、详细计划表
D背英语单词
8 休闲的核心是什么？ (BCD)
A 修身养性 B 自由
C时间上的自由
D精神上的自由
9 休闲的未来发展有哪些？
(ABC)
A 会越来越细化
B 关注品质和满意度
C休闲团体
D风格休闲
10 压力可能会产生哪些直接生理反应？
(ABC)
A 血压高
B 激素分泌增多
C免疫系统机能下降
D焦虑、忧郁
第五章测试
1 无意识包括哪两种？（
AC）
A 潜意识 B 原意识 C记忆
D下意识
2 当父母不理解子女时，子女就不许再谈了，免得父母生气。
A 错
B 对
3 工作能力分为基本工作能力和职业工作能力。
(B)
A 错
B 对
4 环境资源探索的过程中需要构建“缺口思维”。
(B)
A 错 B 对
5 SWOT分析法中的“优势”和“劣势”，是属于外部因素。
(A)
(B)
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