王力平老师传授“安神祖窍”导引(图、文)
2007年由王力平老师于海南玉蟾宫首次公开传授。
原为音频文件,由于文件限制,只能上传文字和图片,仅供参阅。
好,开始盘坐了。能不能听清楚?能不能听清楚?可以啊。
现在是8点52,大家把盘式盘好。把双盘拿下来。尽量别双盘,不动,咱们把方法学会。把眼镜手表都拿下来。腰带松一松,把学员卡也拿下来。两手十指分开,掌心向下,放膝盖上。
好,大家抬头往前看,看的越远越好,渐渐的把远方的神光往回收,收到两眉中间,轻轻地闭上。
大家一定要做到两肩两臂、两肘、两腕、两手、十个手指头放松。嘴唇微闭,牙齿轻叩,舌抵上颚,脊柱正直。
大家处理一下头脑里的杂念。
好,全身都放松,现在有点紧,再放松,全身都放松。
现在我们用鼻吸鼻呼,鼻吸鼻呼。吸气,微微收小腹;吸气,微微收小腹;呼气,小腹外放;吸气,微微收小腹;呼气,小腹外放。鼻吸鼻呼要细。均。长,一呼一吸要均匀,调整好上下两弦。现在是鼻吸鼻呼,把呼吸调好,全身放松,两肩两臂,两肘两腕都放松,嘴唇微闭,牙齿轻扣,舌抵上颚。现在是鼻吸鼻呼,吸气,微微收小腹;呼气,小腹外放。小腹不要用力,微微收小腹。现在是鼻吸鼻呼,吸气,微微收小腹,呼气,小腹外放。现在是鼻吸鼻呼,呼吸要细,均,长。
现在毛孔呼吸加上。吸气,四面八方之气向全身毛孔挤压;呼气,全身毛孔之气向四面八方外放。两种呼吸同时做,把意念加重,现在意念在自身宇宙之中。毛孔呼吸和鼻吸鼻呼同时做:吸气收身收体收宇宙,呼气全身外放;鼻吸鼻呼,吸气微微收小腹,呼气小腹外放。大家意念加重,把意念回来,回到自身宇宙之中。两种呼吸同时做,吸气,收身;呼气,外放。
好,再把内行呼吸加上。吸气,炁过脐下,呼气不出心,不要做外导内行。吸气,炁过脐下,呼气不出心,不做外导内行。两种呼吸同时做。吸气炁过脐下,收小腹,小腹加一点力;呼气,小腹外放。吸气,炁过脐下收小腹;呼气小腹外放。把小腹加一点力,吸气的时候加一点力,吸气炁过脐下,达下田,收小腹,小腹再加点力;呼气,小腹外放,吸气,炁过脐下达下田收小腹。好,再做,吸气炁过脐下达下田,强行收小腹,提前阴,女的要闭住铁门两扇,男的要把住暗道机关。吸气炁过脐下,强行收小腹提前阴,呼气小腹外放,全身外放,两种呼吸同时做。
现在把呼吸集中到下田处,慢慢地把呼吸减弱,小腹的动作减弱,慢慢地减。吸气收小腹,呼气小腹外放,减到吸气微微收小腹,呼气小腹外放。把意念一点一点减,把动作一点一点减弱。吸气微微收小腹,呼气,小腹外放。再减,把小腹做一点一点减,往下减,慢慢慢慢小腹不动了,转为自然呼吸。自然呼吸,你不要管它,自然呼吸,转入自然呼吸。现在意念在我们肉体之中。全身都放松,两肩两臂两肘两腕两手都放松。再放松,现在意念在小腹处,似守非守,看看小腹有没有动。
好,大家注意,现在我们做外导内行:好,吸气,炁过脐下达下田,呼气炁不出心;吸气,炁过脐下达下田,呼气不出心,吸气炁过脐下达下田,呼气不出心,吸气炁过脐下达下田收小腹,呼气不出心,吸气炁过脐下达下田,强行收小腹,呼气不出心,跟着做,吸气炁过脐下达下田。
注意了,推下田之气入膀胱,呼气,现在膀胱,划动膀胱,意念加重,把意念加在膀胱,好,捏动一下膀胱,现在捏动膀胱,再拉一下膀胱往外拉,吸气。往里压,呼气。往外拉,吸气。往里压,呼气。再做一次。往外拉 吸气。往里压,呼气,再划动膀胱。划动膀胱。
提膀胱之气到肝脏,吸气,吸气,深吸气,吸气,到肝脏,放松,划动肝脏,听口令了,划动肝脏,划动、划动肝脏,捏动一下肝脏,意念加重,要返观内视,拉动肝脏,拉动一下肝脏,往外拉,吸气往里压,呼气,往外拉,吸气,往里压,呼气,跟口令走,往外拉吸气,往里压呼气。来划动肝脏。划动肝脏。
捧肝脏之气到心脏。吸气,深吸一口气,吸气,到心脏。划动心脏,放松,划动时一定要放松,划动心脏。再捏动一下心脏,捏动一下心脏。好,拉动一下心脏。听口令走,往外拉吸气,往里压呼气,往外拉吸气,往里压呼气,一定要跟口令走,往外拉吸气,往里压呼气。
推心脏之气入脾胃,化,推心脏之气入脾胃。划动脾胃,脾胃很大,再划动,左右横向运动划动脾胃,捏动脾胃,捏动脾胃。好再拉动一下脾胃,往外拉,吸气,往里压呼气,往外拉,吸气,往里压呼气,再做一次,往外拉吸气,往里压呼气,划动脾胃,脾胃没划动,没气化,划动脾胃,划动、划动脾胃。
提脾胃之气到两肺。深吸一口气,吸气,往上提,往两边扩,慢一点,到两肺。划动两肺,慢点划动,这个很大,划动两肺,再划动、划动两肺,跟着口令走,划动两肺。好,再捏动两肺,加一点力,捏动两肺,捏动,再捏动,换个位置,捏动两肺。拉动两肺,往外拉吸气,往里压呼气,往外拉,吸气,往里压呼气,再做一次,往外拉吸气,往里压呼气。再划动两肺,跟口令走,划动两肺,再划动、划动两肺,跟口令走,再划动,跟口令走,划动两肺。
推两肺之气到两肾,很长的呼气,把两肾鼓起来,把两肾鼓起来。好,划动两肾。好,捏动两肾,捏动。跟口令走,拉动两肾,往外拉吸气,往里压呼气,往外拉吸气,往里压呼气。好。划动两肾,再划动、划动两肾。
捧两肾之气入膀胱,呼气,膀胱鼓起来,意念加到膀胱。划动膀胱,跟着口令走,一定要跟着口令走。划动膀胱,好,再捏动膀胱,捏动膀胱,好再划动一下膀胱,往外拉吸气,往里压呼气,往外拉吸气,往里压呼气。再划动膀胱,划动膀胱。
捧膀胱之气入肝脏,吸气,深吸一口气,到肝脏。划动肝脏,划动,返观内视看一看肝有多大,划动肝脏。再捏动一下肝脏,捏动肝脏,再捏动,再捏动。拉动肝脏,往外拉,吸气,往里压,呼气,往外拉,吸气,往里压呼气,再做一次,往外拉,吸气,跟着走,往里压呼气,跟着走,拉动肝脏。划动、划动肝脏,再划动。好。
捧肝脏之气到心脏,吸气,深吸一口气,吸气,意念往心脏,到心脏。划动心脏,放松,划动心脏,再划动、划动心脏。好,再捏动心脏,捏动心脏,再捏动,跟着口令走,划动心脏。往外拉,吸气;往里压呼气,往
外拉。吸气,再做一次,往外拉吸气,往里压呼气。来划动心脏,划动,一定要划动好了,让心脏气化,划动心脏。
推心脏之气入脾胃,呼气,呼气,到脾胃以后划动脾胃。脾胃很大,横向划动一下,划动脾胃,再划动、划动脾胃,好,捏动一下脾胃,换个位置,脾胃很大,好拉动脾胃,再拉,吸气往里压,呼气,慢一点,往外拉吸气,跟着口令走,往里压呼气,往外拉,吸气,往里压,呼气,再划动脾胃,跟着口令走,划动脾胃,划动脾胃,再划动、划动脾胃。
提脾胃之气到两肺。吸气,深吸一口气,到两肺,吸气,到两肺。放松,好,划动两肺,划动两肺,划动、划动两肺。好,再捏动两肺,捏动用点力,横向加点力,捏动两肺。再拉动两肺,往外拉吸气,往里压呼气。听口令,往外拉吸气,往里压呼气。再做,往外拉吸气,往里压呼气。好,再划动两肺,划动、划动两肺,一定要让两肺的气炁化。划动两肺,再划动、划动两肺,再划动、划动两肺,
推两肺之气入两肾,把两肾鼓起来,呼气,到两肾。放松,划动两肾,再划动两肾,划动两肾,加点力,两肾意念一定要加重,捏动两肾,拉动两肾,往外拉,吸气,听口令,往里压呼气,往外拉吸气,往里压呼气,再做一次,往外拉吸气,往里压呼气,划动两肾。
捧两肾之气入膀胱。呼气,加重,意念加重到膀胱,膀胱往外鼓,好放松,划动膀胱,划动膀胱,再捏动一下膀胱,听口令,现在时火拼,听口令。捏动膀胱,再拉动一下膀胱,往外拉吸气,听口令,往里压呼气,往外拉,吸气,往里压呼气,往外拉吸气,往里压呼气,好划动膀胱。注意了,划动膀胱一定要注意了,
提膀胱之气入下田。吸气,深吸一口气到下田。吸气小腹内收,呼气小腹外放。好,拉动下田。往外拉吸气,往里压呼气,往外拉吸气,往里压呼气。好,小腹慢慢地减弱,动作慢慢减弱,微微吸气,小腹慢慢地减弱,自己慢慢减,把频率慢慢减弱,把强度慢慢减弱,小腹微微地动,慢慢的越来越微弱,越来越微弱,手一定要动起来。
好,现在把两手放在膝盖上,把全身都放松,两肩两臂两肘两腕两手十个手指头都放松,嘴唇微闭,牙齿轻扣,舌抵上颚,脊柱正直,现在我们用鼻吸鼻呼调整一下,……吸气微微收小腹,呼气,小腹外放,吸气微微收小腹,小腹收起来,要不意念跑了,……意念在小腹处,吸气微微收小腹,呼气,小腹外放,吸气微微收小腹,呼气,小腹外放,呼吸要细均长,一呼一吸要均匀。
好,现在把两手做八卦子午式。好。抬头,闭着眼睛往前看,抬头,闭着眼睛往前看,看的越远越好。现在一定要把意念抛出体外。刚刚我们做默运五行时意念在体内,现在意念在体外。往远想,看不见往远想,想得定点处,想得越远越好,现在意念在体外。
好,大家渐渐把远方的神光往回收,收到眼前,做安神祖窍,左右两目和天目穴,这个点,三点成为一点,叫日月合璧。看一看眼前的神光,放松,一定要放松,再放松,把神态放安详,一定要安详,刚刚我们净化了自己,现在一定要做到心空,放松,眉头展开,放松,不要用力,再放松。身形不要动,身形不动,放松,要放松,两个眉头展开。
看不见光的要转动两目,慢慢地转,看一看这个神光在什么地方,慢慢转动两目。
看到以后慢慢把光移到眼前,看见光得慢一点。
把光慢慢往前送。眼前发白了,往前推。放松,再放松,一定要放松,两眉中间要放松。放松一点,再放松。玄关一窍,既在身中又在身外,既不在身中,又不在身外。再放松,放松一下,现在是安神祖窍,一定要做到神意合一,用神去守那个灵。放松,再放松,现在是安神祖窍,意念不动,把全身都放松。
大家注意了,现在,两目垂帘看鼻准,眼观鼻、鼻观心、心观炁穴。鼻吸鼻呼,吸气,微微收小腹,两目垂帘看鼻准,眼观鼻、鼻观心、心观炁穴,吸气微微收小腹把它送下去,把神光收入下田。现在是鼻吸鼻呼,吸气微微收小腹,呼气小腹外放,吸气微微收小腹,呼气小腹外放,把意念从体外收回来,把神从体外收回收到体内,进入炁穴,古时候叫药归坤宫药产坤宫。
现在是吸气微微收小腹,动作一定要做出来。呼气,小腹外放,吸气,微微收小腹,呼气,小腹外放。听口令,一定要听口令。吸气微微收小腹,呼气小腹外放。呼气的时候肩不要往上挺。
听口令,大家抬头,闭着眼睛往前看,看的越远越好,往远看,这个动作一定要做出来。现在把意念送的越远越好,往远看,两目平视往远看,看的越远越好。看一看远方有没有神光,发亮的,往远看。现在意念从体内跑到体外,往外走,还有人没出去,往外看,闭着眼睛往前看,看不见往远想,想得越远越好。
渐渐把远方的神光往回收,收到眼前做安神祖窍。把远方的神光渐渐地往回收,收到眼前做安神祖窍。全身都放松,两肩两臂两肘两腕都放松,脊柱正直,嘴唇微闭,牙齿轻扣,舌抵上颚,现在是安神祖窍,放松。好,两目和天目穴这一点,三点成一点,三光自聚,放松。这次做的很好,放松,再放松,这次做得很好,放松,大家都放松,吊儿浪荡的,一定要很自然地,不要用力,不要让它跑了。放松,现在安神祖窍,看不到不要急,慢慢的慢慢的就回来,放松再放松。现在是安神祖窍,放松,全身都放松,再放松。看到的一定要把它抓住,好,看一看眼前的变化。不要跟着光走,跟着光走我们就没有追求了,我是追求,我们的目的是追求。一定要记住了不能跟着光走,一定要放松,神光是我们自己原本就有的。
注意了,现在做两目垂帘望鼻准,眼观鼻、鼻观心、心观炁穴,吸气微微收小腹,把它带起来,这里有个吸气的动作。现在是两目垂帘望鼻准,眼观鼻、鼻观心、心观炁穴,头微微地往下低一点,两目垂帘看鼻准,眼观鼻、鼻观心、心观炁穴。
吸气微微收小腹,呼气小腹外放。大家做,自己做,但一定要注意了,吸气,强行收小腹提前阴,加重,把小腹动作加重,吸气强行收小腹提前阴,身体不动。吸气强行收小腹提前阴,呼气小腹外放。现在注意一定要听口令,意念在小腹之处,在炁穴之中。吸气收小腹,跟着走,呼气小腹外放,跟着走,跟着我口令走,这块没法导引。吸气收小腹,呼气小腹外放。跟着我口令走,吸气收小腹,呼气小腹外放。
注意了,吸气推下田神光之气到膀胱,不要动手,把膀胱外放,吸气膀胱内收,呼气膀胱外放,跟口令走,吸气膀胱内收,呼气膀胱外放,跟着口令走,吸气膀胱内收,呼气膀胱外放,
注意了,吸气提膀胱神光之气到肝脏,吸气,手别动,放松,吸气,肝脏内收,呼气,肝脏外放。跟着口令走,吸气,肝脏内收,呼气,肝脏外放,吸气,肝脏内收,呼气,肝脏外放,注意了,吸气,肝脏内收,再内收到心脏。
引肝脏神光之气到心脏,放松,吸气,心脏内收,呼气,心脏外放,吸气,心脏内收,跟着口令走,呼气,心脏外放,再作一次,吸气,心脏内收,呼气,心脏外放,注意了,吸气心脏内收,
呼气,推到脾胃,放松,脾胃放松,把心脏的神光之气推到脾胃,放松,吸气脾胃内收,呼气脾胃外放,跟着走,意念加重,吸气脾胃内收,呼气,脾胃外放,再作一次,吸气脾胃内收,呼气,脾胃外放,
注意了,吸气,脾胃内收连着提脾胃神光之气到两肺,吸气,往上去,放松,好吸气两肺内收,呼气,两肺外放,吸气,两肺内收,呼气,两肺外放,再做一次,吸气,两肺内收,呼气,两肺外放,吸气,两肺内收,
注意了,推两肺神光之气到两肾,呼气,后边鼓起来,两肾,好,放到两肾以后放松,吸气两肾内收,呼气,两肾外放,吸气两肾内收,呼气,两肾外放,意念一定要跟上,吸气两肾内收,呼气,两肾外放,注意了,吸气两肾内收。
推两肾神光之气到膀胱,呼气,膀胱 放松,膀胱放松,吸气,膀胱内收,呼气,膀胱外放,吸气膀胱内收,呼气,膀胱外放,跟着走,吸气膀胱内收,呼气,膀胱外放,
注意了,吸气,膀胱内收,提膀胱神光之气到肝脏,吸气,跟着走,到肝脏以后放松,吸气,肝脏内收,呼气,肝脏外放,一定要跟着走,吸气肝脏内收,呼气肝脏外放,吸气肝脏内收,呼气肝脏外放,注意了,吸气肝脏内收。
吸气引肝脏神光之气到心脏,到心脏以后吸气放松,吸气心脏内收,呼气心脏外放,跟着口令走,吸气心脏内收,呼气心脏外放,吸气心脏内收,呼气心脏外放,注意了,吸气心脏内收,
呼气引心脏神光之气到脾胃,呼气,脾胃放松,吸气脾胃内收,呼气,脾胃外放,吸气脾胃内收,呼气,脾胃外放,再做一次,吸气脾胃内收,呼气,脾胃外放,注意了,吸气脾胃内收,再吸气,
引脾胃神光之气到两肺,吸气,到两肺后放松,吸气,两肺内收,呼气,两肺外放,吸气,两肺内收,呼气,两肺外放,再做一次,吸气,两肺内收,呼气两肺外放,吸气,两肺内收。
推两肺神光之气到两肾,呼气。到两肾再呼气,把两肾鼓起来,放松,两肾放松。吸气,两肾内收;呼气,两肾外放。吸气,两肾内收;呼气,两肾外放。再做一次,吸气两肾内收;呼气,两肾外放。注意了,吸气,两肾内收,
呼气推两肾神光之气到膀胱,前边鼓起来,到膀胱以后放松。吸气膀胱内收,呼气膀胱外放,吸气膀胱内收,呼气膀胱外放。不要着急,吸气膀胱内收,呼气膀胱外放。
注意了有两次呼吸,吸气膀胱内收。吸气提膀胱神光之气到小腹,提小腹。呼气小腹外放,吸气小腹内收;呼气,小腹外放,吸气小腹内收;呼气,小腹外放。
王力平老师传授“安神祖窍”导引(图、文)
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