合作总结比较。1、教师提问： 探究学 生 谈 自 大家相互谈论一下，弯道组织： 学习己 对 于 直 跑和直线跑身体有何不同。 动作道 跑 和 弯 2、导入： 要领 道 跑 的 认 在学生回答基础上总结弯学生积极思考，结合体会 识 ， 教 师 道跑技术特点，进入弯道回答老师提问。 讲 解 弯 道 跑技术教学 跑 的 动 作 要领。 要求：思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。 1、教师动作讲解与示范 弯道跑时，一是身体稍内 倾，以克服离心力。二是5 掌握运动技能和 提高阶段 左腿前摆时，膝关节稍外展，脚前掌外侧着地。右腿前摆时，膝关节稍内扣， 摆动幅度、力度稍大，以 前脚掌内侧着地。三是左臂摆动稍小，在体侧前后摆动。右臂前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向 外，摆动幅度、力度稍大 。 1、原地练习，主要体验身体内倾和两臂摆动。 组织： 1 0 中 2 要求：动作协调，先慢后快。 弯道跑练习 2、跑动练习，先慢速，再快速。注意体验速度变化 身体内倾幅度和摆臂、腿的蹬摆的协调配合。 2 3、学生示范师点评。 4、分组练习 素质标准跑道拓展弯道跑练与 习： 巩固原地高抬提高 腿接弯道跑 1、讲解练习方法： 组织： 8 2 听到开始口令，每组第一 名同学做原地高抬腿，听 到跑的口令，迅速冲出， 进入弯道跑。第二名同学 要求：动作协调，步幅轻做准备。依次进行 松。 弯道跑跑到标志物处自然减速停止，沿跑道内侧跑步回到队尾站好。 要求：全力以赴，冲过终点再减速，防止摔倒。 2、组织学生练习 稳定 放松练习 1、集合学生 2、放松练习 情绪 组织学生自我放松 恢复 身心 组织： 3 ???????????????? ? 要求：做好身体的放松 小结 1、教师总结学习效果和学组织：四列横队生学习表现 2、归还器材，师生再见 要求：认真听讲 2
平均心率： 120-130 次／分 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45%~50% 预计练习密 度 安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物， 如笔，发夹等（课前提示）； 2.场地平整， 没有尖锐的物 体，如小石头，钉子等（课 前检查）； 预计心率曲线 3.对每个环节提出不同的安 全要求，建立规则意识。 场地、器材 场地：篮球场中圈，半圆式田径场弯道一个。器材：标枪一支 课后反思
体育与健康《弯道跑_》优质教案、教学设计
