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教
材
教
韵律体操与舞蹈:基本站立姿势; 技巧:前滚翻、后滚翻。
学
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生
能做到滚翻圆滑;
目
标
3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
4、韵律操:6~8次;技巧:10~15次。
教师活动
教学 教学 过程 内容
开
时 间
学 生 活 动
练习 次数
始
准
一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学
生问好。 3、宣布本课内容、教学目标
及要求,安排见习生。
二 、 二、队列队行:教师口令指挥, 一、 常规
一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队,检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
备
队 列 原地三面转法,齐步走、左右 5
练习 转弯;蛇行走、交叉走。 分
部
分
三 、 三、徒手体操:
准 备 ① 头部运动;②肩部运动; 活动 ② 上肢运动;④体转运动;
⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; ⑨跳跃运动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈
3、师生问好,认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队 行,听口令跟教师做球操。 要求:动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动,气 氛活跃。 一、1、学生成圆形站立, 按教师要求认真进行练
习:
1
∫ 2 次
基
本
部
分
一、1、教师讲解并示范基本 站立姿势的动作要领:
① 自然立——头正、颈直、
胸挺、腹收、腿直; ② 开立——两脚尖向侧前 10
方,两脚相距约肩宽,重 分
心落在两脚尖; ③ 丁字步——右脚在前,对
斜前方,脚跟靠与左脚内 侧中部,左脚尖对侧前方。
★
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教学 教学 过程 内容
教 师 活 动
时 间
学生活动
练习 次数
基
2、组织学生依次进行一定时 间的三种不同基本站立姿势
练习。
3、教师巡回指导,个别学生
纠错。
4、提出问题,集体讨论,让 优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、 沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习,虚 心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论,吸收优秀学
生的经验。
6
∫ 8 次
本
部
分
结 束 部 分
二 、 二、1、教师领做各种头、颈、 技巧 肩等关节的准备活动,复习前
滚翻。 要点:两叫蹬地,后脑、肩、 背、臀、叫依次着地,迅速团 身滚翻起。
2、教师强调团身要紧,推手 10 要及时,滚翻要迅速。 ∫ 3、教师讲解并示范后滚翻动 15 作要点。 分
要点:上体快速后倒带动臀腿 向上后方举升,含胸推手臀后
移。 难点:上体后倒带动举腿使重 心送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。
一 、 一、教师讲述游戏内容及规 游戏 则,指导学生开展活动。
5
二 、 二、总结讲评本课学习情况, 分 小结 收拾器材,师生再见。
班级
实
施 情 况 记 载
12
34
日期
二、1、学生成体操队行跟 教师做好充分的准备活
动。 2、分四组复习前滚翻,注 意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练 习: 10
① 连续数次仰卧举腿过 ∫
头脚触地,由两手体 15 侧扶地过渡到屈臂两 次 手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。
③ 在保护帮助下做后滚
翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练 习。 一、积极组织游戏活动
气氛活跃,做到充分 放松。
二、总结交流学习情况,
组长汇报,女第 2 组 收器材,师生再见。 预计 练习 平均
密度 45%心率 145次/ 负荷 分
场 地 器 材
篮球场 2 面; 垫床8张。
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教
材
教
技巧:远撑前滚翻; 韵律体操与舞蹈:基本步法。
学
目
标
1、 70%的学生能完成远撑前滚翻;
2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;
3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能
力;培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;
4、技巧:6~8次;韵律体操与舞蹈:10~12次。
教学 教学 过程 内容
教师活动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
开
始
准
备
一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告,向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。
二 、 二、队列队行:教师口令指挥, 队 列 原地三面转法,齐步走、左右
5
练习 转弯;蛇行走、交叉走。
分 一、
常规
部
分
三 、 三、徒手体操:
准 备 ③ 头部运动;②肩部运动; 活动 ④ 上肢运动;④体转运动;
⑤体侧运动;⑥腹背运动; ⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; ⑨跳跃运动。 一、 技巧
一、1、教师讲解并示范远撑 前滚翻的动作要领:两脚充分 蹬地,有向前的速度,两臂积 极前摆,双手远撑垫。
一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队,检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好,认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进 1 间按教师口令练习。 ∫ 三、1、成四列横队体操队 2 行,听口令跟教师做球操。 次 要求:动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动,气 氛活跃。 一、1、学生四列横队在垫 床两侧,仔细观察教师示 范。 2、按要求认真开展练习: ○→→ ↑ ↑←←× 6
∫
○→→ ↓↓←←×
基
本 部 分
2、组织学生进行辅助性练习, 10
∫
指导学生如何保护与帮助。
★
1、教师巡回指导,及时纠错。 2、
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教学 教学 过程 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
基
本
部
分
结 束 部 分
4、提出问题,让学生回答, 请优秀的同学做示范,及时表 扬鼓励。
① 单膝跪撑,摆腿蹬地前滚
翻;
② 站立,向前跨一大步前滚
翻(体会脚离地后,重心
前移时吸腹控制身体姿势
的感觉);
③越过横卧同伴的前滚翻。
二 、 二、1、教师讲解三种基本步 韵 律 法的动作要点:
体 操 ① 柔软步——出脚脚面绷
与 舞 直,身体重心及时跟步前 蹈 移,连续前进;
② 足尖步——踝关节始终保
持一定的紧张,行进时挺
胸、吸腹;
③ 跑跳步——一腿跳起时,
另一条腿要同时屈膝前
举。
2、放音乐,指导学生进行练 习
一 、 一、教师讲解游戏内容并指导 游戏 学生开展活动。
二 、 二、总结讲评本课学习情况。 小结 三、收拾器材,师生再见。
3、自我观察自我练习,在 练习中找出与好的同伴之
间的差距,以便改进。
要求:与前滚翻不同之处
15 是两脚蹬地用力一些,尤 8 分 其在脚离地后控制身体的 次时间长些,团身技术要求较高。
10 分
5 分
二、1、学生跟随教师一起
进行模仿练习:
① 左脚向前擦出点地,
过渡到全脚掌着地, 重心跟随前移、右腿 稍屈;
② 左脚向前经擦地迈一
小步,由脚尖过渡到 前脚掌,重心前移;
③ 左脚向前一小步跳
起,同时右腿屈膝前 举。
2、听音乐认真开展练习。 一、学生按教师要求积极 组织游戏。
二、认真听讲,总结经验。
10 ∫ 12 次
三、男生第 1 组收拾器材,师生再见。
班级
实 施 情 况 记 载
日期
1 2 34
预计 练习 平均
负荷 密度 45%心率 145 次/ 分 场 地 器 材
篮球场 1 面; 垫床8张。
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教
材
教 学
目
足球:熟悉球性; 技巧:鱼跃前滚翻。
1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;
2、理解熟悉球性练习的目的和意义;95%的学生能在足球的玩耍活动中,运用
两种以上熟悉球性的方法进行练习;
3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作;
标
4、学生愉快地参与各种练习,勇于展示自我,萌发创造思维行为,乐于相互
合作,在群体合作中增进友谊交往,学会尊重同学,热爱集体; 5、足球:5~6次;技巧:6~8次。
教师活动
教学 教学 过程 内容
时 间
学生活动
练习 次数
一、 常规
开
始
一、1、教师提前到场,准备 好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学 生问好。
3、宣布本课内容、教学目标 及要求,安排见习生。
准
备
二 、 二、队列队行:教师口令指挥, 5 队 列 原地三面转法,齐步走、左右 分
一、1、学生将器材拿至场 地。 2、体育委员整队,检查汇 报人数。队行:二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好,认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、要求:不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。 一、1、学生认真听讲,了 解足球的起源及一般比赛 规则。 2、自由组合小组进行熟悉 球性练习(规定场地范围 内)。
练习
部
转弯;蛇行走、交叉走。
分
三 、 三、1、游戏:教师提示游戏
准 备 内容及规则。
活动 2、教师参与并组织活动。
1 ∫ 2 次
一、 足球
基 本 部 分
一、1、教师讲解足球的起源 及比赛规则。 2、熟悉球性:通过身体与球
的接触,逐步体会、掌握球的 10 特性和运动规律。 ∫ 3、指导学生在稳定的心态下 寻找肌肉感觉,不断提高控球
能力。
5
∫
练习队行如下:
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初中体育教案设计全集
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