踝泵运动技术
（用物准备）喷手液 操作流程：
自我介绍，评估用物 各位老师好，我是xx病区xx，今天操作的项目洗手喷手、戴口罩 是踝泵运动技术。用物及自身准备完毕，操作开患者生命体征平稳，病情允许疼痛评分小举手 始。 于等于3，即可指导患者进行运动。 您好！请问您叫什么名字？请让我看看您的 腕带。xx，我是您的责任护士xx,为促进您核对患者、解、评估病情 下肢的血液循环，，帮助水肿的消退同时防观察末梢血供 止肌肉的萎缩，马上我来指导您做一下踝泵 运动，您的末梢血供是好的，您现在感觉还 痛么？（进行疼痛评分）不是很疼，那我来 指导您做踝泵运动，没什么痛苦，请您配合协助患者坐位 我一下。 或平卧位
“我先来指导您做一下踝关节的背伸运 动，勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至 嘱患者下肢伸展，大腿放松 背伸即向上勾脚尖，背伸时候胫骨前肌最大限度时保持5-10秒，您做的很好，感 收缩 觉不疼吧？” 变短，小腿三头肌放松伸长。 指导患者背伸一侧肢体 踝关节，至最大限度时保持5-10秒 然后跖屈一侧肢体踝关节 “我再来指导您做一下踝关节的跖屈运跖屈即脚尖向下踩，跖屈的时候小腿三头 至最大限度时保持5-10秒 动，脚尖下压，至最大限度时保持5-10肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长。 秒，您做的很好，感觉不疼吧？” 放松
完成一组踝关节的屈伸运动
保持动作幅度最大环绕，可以使更多的“我还要指导您做一下踝关节的环绕运 肌肉得到运动。 以踝关节为中心，最大幅度的360° 指导患者一侧肢体以踝关节为中心 动， 旋转踝关节，您做的非常棒，不疼吧？” 360°旋转踝关节，
尽力保持动作幅度最大环
放松
完成一组踝关节的环绕运动 “您另一条腿做一遍给我看，好 患者自行完成另一侧体踝关节的屈伸和环绕运动 么？您做的非常好。”
指导运动频次 踝泵运动您掌握了么？踝泵运动最
好每1-2小时做一组，每组10-20个，一天练5-8组，我们会定时督促您锻
炼的
踝泵运动技术
