2011年西藏完全攻略
西藏篇
布达拉宫（Potala Palace）
布达拉宫坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。
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2011年西藏完全攻略
它最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单
位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
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第一天－第二天 成都－拉萨 宿：火车上
乘坐高原豪华高速空调列车T22（或T23）次前往拉萨。途经我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元，火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行，第二天早上黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区陕西境内，途经陕甘川三省交界的略阳，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州，稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，沿兰青线继续前行。 靓点：青藏高原铁路、唐古拉山、原生态风景
青藏高原素有“世界屋脊”、“地球第三极”之称，是我国的“江河源”。在青藏高原这种原始、独特、脆弱、敏感的地理生态环境中修建的青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，青藏铁路采用我国目前最先进的25T新型高原豪华专用列车，时速160公里/小时，该车配备先进的供氧、增压系统，安全、舒适、快捷。
第三天 到达拉萨 宿：拉萨
列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木，我们可以在此尽情享受别样的风情，车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上18：28列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”－拉萨
第四天 拉萨市内『布达拉宫、大昭寺、八角街』一日游 宿：拉萨『含早.午.晚餐』
游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－布达拉宫『门票100元/人』，公元七世纪中叶，藏王松赞干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地－大昭寺『门票85元/人』。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。
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2011年西藏完全攻略
友情提示：
1、以上景点均在市区，行驶时间5－10分钟，布达拉宫参观1小时，大昭寺参观1小时，八角街游览及购物1.5小时； 2、当天购物店：圣宝缘或藏艺阁『包括听介绍45分钟』；
第五天 拉萨－纳木措－羊八井－拉萨 宿：拉萨『含早.午.晚餐』
经世界上海拔最高的公路－青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神－念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉『门票自理30元/人、温泉自理98元/人，请自备泳衣』； 后前往位于拉萨西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错『海拔4718米，门票80元/人』意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，以其瑰丽迷人的湖光山色和美丽传说，令众多游客和朝圣者为之陶醉。然后返回拉萨，回拉萨途中可以自费参观藏獒基地50元/人和藏民家访80元/人。
友情提示：
1、今天全程柏油路，路况较好，全程500公里行驶时间约7小时，泡温泉，游览，拍照及就餐约需2小时； 2、当天购物店：藏药厂或藏仁堂或藏医学院『包括听介绍45分钟』 ；
第六天 拉萨－羊卓雍湖－江孜－日喀则 宿：日喀则『含早.午.晚餐』
早上启程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时观看有“天上圣湖”之美誉的－羊卓雍湖『已含门票30元/人』海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，位于山南地区浪卡子县境内，是西藏三大圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉，卡若拉冰川『海拔5000多米』，参观“红河谷”实景拍摄地－江孜古城，可自费参观白居寺『门票40元/人』：始建于1414年，塔高40米，其特点可概括为“塔中有佛，佛中有塔”，建筑风格独树一帜，为世人所罕见『今天客人可以自费参观帕拉庄园70元/人和核桃王民俗村90元/人』；
友情提示：
1、拉萨－羊湖110公里，柏油路面，约需1.5小时，羊湖－江孜－日喀则250公里，柏油路面，约需5小时，全程360公里, 游览，拍照，用餐共需6—8小时；
2、当天购物店：茶马古道或御锋刀店『包括听介绍45分钟』；
第七天 拉萨－巴松错－八一镇 宿：林芝八一镇『含早.午.晚餐』
从拉萨启程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南－林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的－巴松错『已含门票100元/人』，这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮
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2011年西藏完全攻略
新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，宛如世外桃源又似人间仙境，乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往林芝八一镇。
友情提示：
1、全程柏油路面500公里，路况较好，其中拉萨－巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥－巴松错往返40公里，往返约需90分钟，游览约1小时后原路返回巴河桥，巴河桥－八一镇80公里，1.5小时，全程游览，拍照及用餐共需10小时左右，此天客人可以自费前往鲁朗风景区+石锅鸡160元/人，卡定沟瀑布70元/人，雅鲁藏布大峡谷880元/人；
2、当天购物店：茶马古道或御锋刀店『包括听介绍45分钟』；
第八天 林芝－拉萨 宿：拉萨『含早.午.晚餐』
游览具有2500年历史见证的－林芝柏树王『已含门票15元/人 』，在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神怡，然后在留恋中踏上回归的路程，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，身披夕阳余辉，回到拉萨！晚上可以自费参加幸福在路上藏戏歌舞/无餐普通280元/人VIP630元/人 友情提示：
1、全程400公里，八一镇－大柏树柏油路面，约需15分钟，游览约需半小时，八一镇－拉萨，全程420公里，中途游览，拍照及休息共需8小时左右； 2、当天购物店：藏香厂或恒康生物；
如果光是在拉萨范围内，而且是十一长假期间西藏旅游，那么，在拉萨的时间也就是四五天左右吧，那就推荐以下的路线：
（1）布达拉——小昭寺——大昭寺——八廓街（参观完布达拉宫后，可以打的到小昭寺，10元，小昭寺逛完后，可以走步到大昭寺，很近，然后可以逛八廓街，八廓街就在大昭寺后面）；
（2）博物馆——罗布林卡——哲蚌寺——色拉寺、（罗布林卡在博物馆对面，不足300米的距离，从罗布林卡到哲蚌寺没必要打的，有公交车，2元，哲蚌寺到色拉寺也有公交，2元。但一天要逛这四处景点，难度系数较大）； （3）拉萨——羊八井——纳木错（可以参加一日游散客团，自己包车不划算，也没必要）；
（4）费用：以上路线的车费和门票费用大概在1000元左右。其他食宿费用方面，就看您自己的消费标准了，我无话可说！
景点门票：布达拉宫100元；大昭寺70元；哲蚌寺50元；色拉寺50元。?
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布达拉宫的门票很复杂，由于它每天限定参观人数，同时为了打击黄牛，所以需要头天去布达拉宫西大门凭借有效证件排队领取购票凭证，第二天凭借着购物凭证在通过安检和身份检查之后才能买到票。建议各位提早买，或者拜托酒店宾馆旅行社代办，交一定数量的手续费，毕竟若去西藏不去布达拉宫，也太说不过去了。?
格鲁派的寺庙基本结构大同小异，如果对藏传佛教兴趣不大没必要每个都去，看看典型就可以了。本还想去甘丹寺，但因为它位于拉萨以东57公里的达孜县，包车来回就要4个小时，费用350－400元之间，只好放弃。??
建议无论去哲蚌寺还是色拉寺都选择上午，因为下午2点以后许多殿就陆续关门了。如果哲蚌寺与色拉寺放在同一天，建议先去哲蚌寺，再去色拉寺，一方面哲蚌寺殿堂多，耗时，另一方面哲蚌寺的殿堂关门时间和辩经时间（下午2：00－4：00）都比色拉寺早（下午3：00－5：00）。??
2、拉萨的消费并不低，出租车起步价10块，一般不打表，去市内的景点10块搞定，稍微远点的要加钱，去哲蚌寺负责送上山单程20元可以搞定，去色拉寺单程15元。??
3、不光拉萨，整个西藏的餐饮等服务业基本被四川人包揽，到处都是川菜和四川话，所以有人曾戏称拉萨是“成都省拉萨市”。??
4、购物。可以在八角街购买饰品、藏刀等物品，砍价至少砍一半，砍四分之三也不嫌多。其他至于食品，如牦牛肉、藏香猪肉、青稞酒等特产别在旅游景点的商店买，可以到拉萨市中心的超市买，价格至少便宜一半。拉萨比较大的连锁超市是百益和乐百隆，里面的物产出乎我意料的丰富，上海能买到基本都能买到，还能买到上海找不到的牌子，比如我居然发现了阔别多年的健力宝，一喝，还是熟悉的味道。??
5、食物。我吃不惯藏餐，酥油茶的味道就是牛奶＋盐＋油，糌粑的味道基本与猪糠相似，唯一能够适应的就是青稞酒，兼有南方米酒的醇和青稞的麦香，味道不错。推荐拉萨啤酒、青稞啤酒和“三口一杯”牌青稞酒（在超市卖10元一斤）。?6、高原反应。这是来之前听人提起最多的词汇，但实际上并不可怕，它更多的是一种心理上的威慑而非生理上的。而且人与人不一样，有人来之前就连续吃了多天的红景天等药，照样要吸氧，我啥药都没吃还天天洗澡喝酒。因此，我的建议，不要害怕它，唯一需要注意的就是走路行动时动作稍微放慢点，还有不要感冒。如果实在有了反应，红景天效果不大，只有青藏高原的城市才有卖的高原宁或者高原安效果会好些。氧气不到万不得已别用，产生了依赖对旅行简直是煞风景之至。拉萨的海拔3600多，在西藏也就比林芝地区高，正好可以作为适应休整地，好去其他更高的地方。??
深刻体会，在西藏，说到一个景点，第一反应不是问它好不好玩，在哪，而是问海拔有多高，呵呵。??
7、邮政服务。布达拉宫广场、大昭寺广场和拉萨贡嘎机场都有邮政所，可以方便的寄送东西与明信片。藏刀是不能托运的，必须通过邮寄才能拿到（当然，如果是自驾，也可以自己带走）。?
日喀则的清晨?
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2011西藏自由行完全手册（省钱秘笈） - 图文
