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郭笑迎 姜云雁
郭笑迎 姜云雁
2013—2014学年第一学期健美操社团规章制度
本社团以“健美、健身、健心”丰富学生日常业余活动为宗旨。本着“开拓视野、陶冶情操、培养能力、提高素质”的精神，坚持“自愿、业余、多样、受益”的原则，为了更好地开展我校健美操运动，特举办健美操社团，其规章制度如下：
1、每个社员都应该有较强的团体意识，要以主人的身份来对待协会，热爱和拥护本社团，积极参与社团举办的各种活动。
2、上课时，身上最好不要带有金属物、手机等物品。 3、上课时，最好不要穿紧身裤（除健美操服外）。 4、上课时，不准大声喧哗，认真听课。
5、社员不准迟到或早退（特别情况除外），迟到、早退累计3次作退团处理。
6、课不许出现打架斗殴现象，情形严重者。给予退团处理。 7、若有成员上课不来，而且未向负责人请假的，超过三次者作自动退团处理，请假三次作一次旷课处理；请假五次作自动退团处理。
8、社团成员均享有建议的权利，成员可以提出对本协会发展和创新的建议和意见。
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9、必须遵守学校的规章制度。
2013—2014学年第一学期健美操社团工作总结
这学期，我校成立了健美操社团，看着一个个崭新的面孔，心中就计划着怎样开始这个队伍的建设。作为校健美操队的教练，我根据学生的特点制定了一系列训练计划，经过一学期的学习，取得了一些进步。现将这学期训练做如下总结：
1、丰富学生理论知识，让学生从思想上喜欢健美操 健美操在国外一直被称为\有氧体操\，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。通过我对健美操的介绍，学生们对健美操产生了浓厚的兴趣，训练时很积极也很自豪。
2、从基本姿态、步伐、手型落实基础，培养学生形体美 要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，
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从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。本学期对学生姿态的纠正，基本步伐及手型的巩固，使得学生在学习套路时更加容易掌握。
3、循序渐进，将动作与音乐容为一体，展示健美操所带来的美 健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示心的激情，体现一种健康、向上的情绪。
经过一学期的训练，学生掌握了健美操的基本步法，以及简单健美操成套动作，并积极发挥他们骨干作用，带领全校学习健美操动作，将健美操普及于王寺初级中学。让健美操社团成员更加自信，其他学生也能够普及这项运动。在以后的训练中，我将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。
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2013—2014学年第一学期健美操社团成员
姓 名 王 颖 任鸿雨 姜云雁 贺雪莲 郭笑迎 罗忠慧 智华 齐苗苗 肖萍 小涵 性 别 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 班 级 七一 七一 七一 七一 七一 七一 七二 七一 七二 七一 .. .. . .
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王艳琴 玄梦淇 女 女 七一 七一
2013—2014学年第一学期健美操社团值日表
姓 名 项 目 周 次 扫地 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 贺雪莲 郭笑迎 王艳琴 肖萍 贺雪莲 郭笑迎 王艳琴 肖萍 贺雪莲 郭笑迎 王艳琴 肖萍 贺雪莲 拖地 智华 齐苗苗 任鸿雨 玄梦琪 智华 齐苗苗 任鸿雨 玄梦琪 智华 齐苗苗 任鸿雨 玄梦琪 智华 黑板 小涵 王 颖 姜云雁 罗忠慧 小涵 王 颖 姜云雁 罗忠慧 小涵 王 颖 姜云雁 罗忠慧 小涵 （一）每周四下课后值日生把室卫生打扫干静并负.. .. . .
学年第一学期健美操社团活动方案
