中国跆拳道协会统一考级内容

中国跆拳道协会统一考级内容

白黄带（九级）

1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道

服穿着等

2、基本动作：a、基本准备姿势, 基本踢腿

准备姿势

b、马步冲拳一次，两次，三

次

3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后

撤步

4、基本腿法：前踢腿法 (配合发声)

5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6

个、儿童4个)

6、跆拳道基本国际用语

整理道服、行礼、退场

1

黄带（八级）

1、礼仪

2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格

挡，上格挡

3、腿法：a、前踢（配合发声）

b、左右前踢组合（配合发声）

(抽查)

4、体能：a、俯卧撑（男10个、女6个、

儿童4个）

b、仰卧起坐（男15个、女8个、

儿童6个）

c、双腿踢膝(左右各10次)

5、品势：太极一章必考

整理道服、行礼、退场

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3