情，上课效率肯定不高；空余时间没有好好利用，不是聊天就是玩游戏，要不就是打瞌睡；作业都放在晚上7点后做很不合理。
师：那同学们，你们自己的时间安排，会有这样的问题吗？认真回忆你的昨天一天的安排是怎样的，然后思考，我们该如何有效管理好自己的时间。（停顿）
（二）实验：让杯子最重
师：同学们，一天要完成的任务有很多，如何合理安排很重要，我们先来做一个实验，看看从中可以得到什么启示。
提供杯子、石块、碎石子和水，1分钟时间，如何在空杯中装进最多的沙石和水，让杯子变得最重?
提供几种方案：
①装满一杯水后，再放大石头、小石头、沙子。 ②装满一杯沙子，再放大石头、小石头、水。 ③装满一杯小石头，再放大石头、沙子、水。 ④先放满一杯大石头，再分别放入小石头、沙子、水。 师：你们觉得哪种方案能让杯子变得最重？（停顿）老师也去做了这个实验，证明，确实第4种方案杯子中装的物品最多，让杯子变得最重。杯子和我们这节课要讲的时间有何共同的特点？——都是有限的。这个实验带给大家什么启示呢？
杯子代表时间（一天24小时）；石头的大小代表事情、
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任务等重要程度；顺序代表处理事情、任务等的先后。
教师点评：要在规定的时间内完成任务，就要：1、设定任务目标——合理、具体。2、进行任务排序——重要、紧迫。3、确保任务完成——自我督促、自我奖励
三、实践活动，手帐里的“时间之子” （一）哪个更重要？
师：我们可以通过“手帐”这种形式，把自己一天中“要做什么”、“做了什么”、“做的怎么样”三块内容加以记录，在安排好自己学习生活的同时，能做的即日自查、自省和他评，及时改进和改善，让我们一起来尝试一下，做“时间之子”。
师：同学们可以先把任务列出来，然后按重要性排序，明确任务安排的先后顺序。
计划任务（含预计完成时间） 重要性排序 安排时间 （二）时间规划小窍门——手帐
师：然后，我们可以在手帐本上分成三个板块： 第一块，按前面安排时间，写上一天中“要做什么”，建议前一天晚上或第二天一早完成这部分内容。
第二块，写“做了什么”，在板块一的基础上，随进度
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的过程中写，或者等一日任务完成后写。
第三块，即日的自省和他评，写“做得怎么样”，建议每晚睡前，对一日的学习生活用1-2句话做一个简短小结，写下自己的收获点、兴奋点、疑惑点、糟心点等，并且与自己的家长进行简短交流，听取并记录他们的评价和鼓励。
师：同学们，听了那么多好的方法，是不是跃跃欲试呢？王老师也为大家收集了一些做的不错的手帐本，大家可以参考着，尝试用自己的方式去规划你的手帐本啦！
总结：法国的一位作家曾有这样的感叹：不能管理时间便什么都不能管理。我们每个人一天都有24小时，有些人可以在有限的时间里做很多事，而有些人却是似乎永远都做不完事情。时间是我们自己的，也是很有限的，相信大家用头脑，用坚持、用毅力把这些策略用到自己的学习生活中去，一定可以大大提升自己的学习品味和效率的，让我们一起合理规划时间，做“手帐里的时间之子”吧！
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开学第一课“新冠肺炎疫情中的中国力量”
主题班会活动教案（范文）
【班会背景】：在停课不停学的背景下，自2月9日以来各学校的线上教学的开展已经持续了一个星期之久。许多学校都晒出了自己学校的学习时间表，学生学习时间节奏非常的紧凑。在全国性疫情面前，学生不能做两耳不闻窗外事的书生，更应成为有责任担当、有社会价值认同的中国公民。为此，召开本次主题班会——疫情中的中国力量。 【活动主题】：《疫情中的中国力量》 【活动时间】：3月**日上午 【活动对象】：**班级全体学生
【活动方式】：QQ群视频电话，有摄像头、电子白板模式。 【班会目标】：
1.通过寻找隐藏在疫情中的中国力量，了解各行业人在疫情中的辛勤付出，以及无私奉献的精神，增强学生对行业的认同感。
2.通过对疫情中中国力量的深入挖掘，理解科学技术对祖国强盛的重要作用，树立社会主义的人生观和价值观，并在实践中区积极践行中国的力量。 【班会准备】：
1.素材搜集（逆行者的图片、岗位坚守的图片、社会爱
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心捐助的图片等）
2.背景音乐：《团结就是力量》、《我和我的祖国》等。 3.制作PPT 【班会过程】：
引言：每当遇到危险的时候，我们都会遇见逆行者。今年在疫情面前“逆行者”成为最流行的词汇，也是最感人最美的词汇。今天就让我们一起走进这些最美的逆行者去寻找中国的力量。
一、信仰的力量
教师展示：最美逆行者：钟南山院士资料
最美逆行者：李兰娟院士资料
最美逆行者：医务工作者
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复学开学第一课新冠肺炎疫情防控主题班会教案2020年春季
