高中体育优质课教案排球双手垫球
题 复习：准备姿势和移动 分 第一组：20人 目 学习：正面双手垫球 组 第二组：20人 1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技教 知识、技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。 学 能、思想教育2． 促进人体的正常生长发育。 目 方案 3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及的 团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。 时间 课的内组织教法要求 说 明 分容 配 1．体委组织：四列横队 整队 ╳╳╳╳╳╳╳ 2．师生╳╳╳╳╳╳╳ 开 问好 ╳╳╳╳╳╳╳ 始 3．体委 ╳╳╳╳╳╳╳ 通过教师的人格力量影部 报告 响学生，一开课即形成严肃、分 4．检查教法：教师语言手势提紧张、活泼的课堂气氛。 2着装 示 ′ 5．宣布要求：站姿端正、精神内容 饱满 集合快速、安静、整齐。 1．队形学生在呈四列横队的基 “同学们，您们小的时 拼图 础上，由老师组织下快速组候是否做过拼图游戏？今天 成各种拼图形状，如“王”、我们也来做一个 准 “工”、“土”、“□”、拼图游戏。” 确 “ ”最后组成一个同心 “同学们曾经观看过部 圆，以利下一个游戏的连续大型运动会开幕式上由成千分 进行。 上万的人组成的各种图形，气10 势辉宏，非常好看。现在我们′ 2． 体育 也来试试。” 游戏 组织：[准备]空地一块。 （6′）[方法]学生沿同心圆圈培养学生的应变能力和 《喊数抱团》 逆时针方向跑步或做行进间团结协作的集体主义观念。 准 操，教师突然喊出一个数字 确 目的：调“2个”、“3个”、“4 部 动学生积极个”??。学生听到数字后， 分 性，抓住学生立即与临近的同伴按所喊出 10注意力，发展的数字抱成一团。最后剩下 ′ 反应能力，为没有抱团的人表演节目。 下面的课奠 年 级 高二年级 定基础 意义： 1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性 2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调 [规则]不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。 在跑步中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。 “同学们，现在我们做一个集中注意力游戏，您们愿意吗？” （愿意） “但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？” （能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。 “同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。” 没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。 说 明 1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。 2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。 3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。 时间 分容 配 一、复习准备姿势和移动。 目的： 1、通过基 本 复习使学生部 进一步熟悉 分 此所学内容。2、提高30学生对准备′ 姿势和移动技术重要性的认识。 二、准备姿势和移动 （1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。 （2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。 课的内组织教法要求 三、正面双手垫球。
垫球的特点与作用
★垫球的特点
动作简
单易学，便于
初学者掌握
便于接
基
离身体远、速本
度快、弧度低部
的球 分
垫球的
30
准确性不及
′
双手传球高
★垫球
的作用
垫球在
比赛中主要
用于接发球、
接扣球、接拦
回球以及防
守和处理各
种困难球。
★本课
目的：
1、通过
教师的讲解、
示范及学生
的练习，达到基
学生初步认本
识和了解。 部
分
30
2、通过
′
不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
正面双手垫球的动作规格与要领
★击球手型、击球点和击球部位
垫击手型目前常用的方法有两种
叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫球的动作要领及重点
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位，正面对准来球
蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地
跟—重心随球向前
要求： 教学步骤 与方法 ★讲解示范 ★练习顺序 ★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
★徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。
★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
★垫击抛来的球
两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
★对垫
4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。
垫球常见的错误及纠正方法
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。 学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。 教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。 2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。 多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。 ★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。 结 束 部 分 3′ 集合整队 放松练习 总结奖励 收送器械 励 组织：四列横队 ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳ 教法：总结、讲评、奖要求：整队快、静、齐 通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。 “在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有??” 鼓励与奖励并用。 教授本课教师：孙 舟 学校：洛阳市第八中学 年 级 高二年级 题 复习：准备姿势和移动 分 第一组：20人 目 学习：正面双手垫球 组 第二组：20人 1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技教 知识、技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。 学 能、思想教育2． 促进人体的正常生长发育。 目 方案 3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及的 团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。 时间 课的内组织教法要求 说 明 分容 配 1．体委组织：四列横队 整队 ╳╳╳╳╳╳╳ 2．师生╳╳╳╳╳╳╳ 开 问好 ╳╳╳╳╳╳╳ 始 3．体委 ╳╳╳╳╳╳╳ 通过教师的人格力量影响部 报告 学生，一开课即形成严肃、紧分 4．检查教法：教师语言手势提张、活泼的课堂气氛。 2着装 示 ′ 5．宣布要求：站姿端正、精神内容 饱满 集合快速、安静、整齐。 1．队形学生在呈四列横队的基 “同学们，您们小的时候 拼图 础上，由老师组织下快速组是否做过拼图游戏？今天我们 成各种拼图形状，如“王”、也来做一个 准 “工”、“土”、“□”、拼图游戏。” 确 “ ”最后组成一个同心 “同学们曾经观看过大部 圆，以利下一个游戏的连续型运动会开幕式上由成千上万分 进行。 的人组成的各种图形，气势辉1 宏，非常好看。现在我们也来0′ 2． 体育 试试。” 游戏 组织：[准备]空地一块。 （6′）[方法]学生沿同心圆圈培养学生的应变能力和团 《喊数抱团》 逆时针方向跑步或做行进间结协作的集体主义观念。 准 操，教师突然喊出一个数字 确 目的：调“2个”、“3个”、“4 部 动学生积极个”??。学生听到数字后， 分 性，抓住学生立即与临近的同伴按所喊出 1注意力，发展的数字抱成一团。最后剩下 0′ 反应能力，为没有抱团的人表演节目。
高中体育优质课教案排球双手垫球
