课题：
课时： 第一课时
三级跳远
目的： 1、使学生进一步了解跳跃的技术知识。
2、改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、 掌握“刨地式”着地技术。
3、在学习中培养不畏困难、勇于拼搏的良好品质，提高集体主义精神， 团结协作、互助学习。
重点： 单脚跳、跨步跳。
难点： 单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。 结构 准 备 教 学 部 分
教学内容 1、体育委员集合 整队报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 与要求、注意事项 4、安排见习生 5、慢跑
教 学 法 教：
宣布本课内容 与要求、注意事项 督促练习。 学：
按要求练习。 教：提出要求，组 织练习。 学：
按要求练习。
语言简练 重点突出 练习积极 快、静、齐 慢速跑进 练习积极 400*1
1
教学要求
教学组织
XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X ▲
一路纵队
10ˊ
结构 教学内容 准 6、徒手操 备 1）腕踝关节活动 教 2）膝关节活动 学 3）四肢运动 部 4）体侧运动 分 5）体转运动 10ˊ 6）腹背运动 7）跳跃运动 一、三级跳远辅助 主 技术练习。 要 要求：单脚跳、跨 教 步跳蹬地有力，臂、学 腿动作协调。 部 分 30ˊ
教 学 法 教： 提出要求， 组织练习， 口令领操。 学：
按要求练习。
1）原地模仿 “刨地式”着地 动作的练习。 2）原地行进间单脚跳练习； 3）跨步跳练习
教学要求
练习积极， 动作到位， 活动充分。
2 x 8拍/节 4*8 10*2 15m*2
练习2、3均可在地上划线或摆标 志物让学生按标 志进行。
教学组织 X X X X X X X X X X X X X X X X ▲X X X X X X X X X X X X X X X X
2
结构 教学内容 主 要 教 学
部 分 30ˊ
二、兴趣选项练习： 排球
恢 1、放松运动： 复 2、小结本课： 身 3、宣布下次课 心 教学内容和课外练 部 习内容。 分
4、收拾器材
教 学 法 教学要求 教学组织 4）立定三级跳远 3次 5）学习单脚跳接 4次 跨步跳技术。 易犯错误： （半脚或2---3步 动作概念不清楚 助跑开始） 纠正方法： 按图示一练习。 单 单 跨 单 单
排球基本动作 自主练习 田径场 练习 5—8分钟 自由队形
（1）手臂放松 1、放松充分
（2）腿部放松 2、小结客观 四列体操横队 （3）跳跃放松 3、练习积极
布置学生收器材
场地器材：
3
5ˊ
排球20个。
课题： 三级跳远 课时： 第二课时
目的： 1、使学生进一步了解三级跳远的技术知识，初步建立三级跳
远正确技术概念。
2、学习第一、第二跳和一、二跳结合技术，发展跳跃能力。
3、在学习中培养不畏困难、勇于拼搏的良好品质，提高集体主义精神， 团结协作、互助学习。
重点： 第一、二跳结合技术。 难点： 积极的“刨地式”着地。 结构 准 备 教 学 部 分
教学内容 1、体育委员集合 整队报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 与要求、注意事项 4、安排见习生 5、慢跑
教 学 法 教：
宣布本课内容 与要求、注意事项 督促练习。 学：
按要求练习。 教：提出要求，组 织练习。
语言简练 重点突出 练习积极 快、静、齐 慢速跑进 练习积极
一路纵队
教学要求
XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X ▲ 教学组织
10ˊ
4
学：
按要求练习。
400*1
结构 教学内容 准 6、徒手操 备 1）腕踝关节活动 教 2）膝关节活动 学 3）四肢运动 部 4）体侧运动 分 5）体转运动 10ˊ 6）腹背运动 7）跳跃运动 一、三级跳远练习 主 要求：第一跳的换 要 步动作应尽量在起 教 跳腿充分蹬地基础 学 上进，掌握好换步 部 时机，不过早过迟。分 30ˊ
教 学 法 教： 提出要求， 组织练习， 口令领操。 学：
按要求练习。
1、教师讲解、示范三级跳远技术 2、助跑4—6步 连续做3—5次单脚跳，然后跳落 沙坑； 3、助跑4—6步 起跳做第一跳练
教学要求
练习积极， 动作到位， 活动充分。
2 x 8拍/节 6次 6次
教学组织 X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X X X X X X X 。
5
福建省泰宁县第一中学高二体育与健康《三级跳远》教案 新人教版
