尿酸如何降低？用这两种方法

随着生活水平的升高，渐渐的大鱼大肉吃的多了，但是人们不知道的是自己体内的尿酸也在无形中增加了。尿酸高是因为身体里面的嘌呤物质代谢发生了紊乱，然后引起的代谢性疾病，血液中尿酸水平升高，容易引起痛风以及肾病等。为了身体健康，我们应该怎么降低尿酸？

1、使用排尿酸的药物

排尿酸的药物能防止尿酸被肾小管重吸收，刺激尿酸排出体外，降低了血液中尿酸水平。但是排除尿酸的同时，也会把体内的矿物质以及微量元素跟随着排出体外，从而引起低血钾低血钠以及低血钙等，同时也会对肝脏和肾脏带来一定的副作用，所以不能长时间使用。

另外也可以选择能够抑制尿酸生成的药物，这属于嘌呤氧化酶抑制剂，能防止尿酸的合成，但不适合于肝肾功能不全的人群。

2、合理搭配饮食

尿酸高的人群不能吃高嘌呤的食物，可以选择大小麦、燕麦、坚果、蛋类、肉类类等。另外，也应该多吃碱性食物，可起到中和的作用。每天可以多喝淡茶水或者白开水，增加尿液排出，让尿酸降低，不能以碳酸饮料代替白开水。

少吃一些高嘌呤的海鲜类、鱼类、肉类以及动物内脏和豆制品等，避免摄入太多的热量。吃食物前可以放在开水里面焯几分钟能降低嘌呤的含量，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，定期去医院做尿酸浓度检查。

目前降低尿酸的药物只能暂时性的降低尿酸，所使用的药物分为两种，一种是抑制肾小管吸收尿酸，另一种是防止尿酸合成，刺激了尿酸排泄，帮助降低尿酸。但降尿酸的药物会对肾脏和肝脏带来损伤，所以应该在医生的指导下合理使用。

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