容 务 结构 教学详细内容 时 强度 间 组织教法及要求 准备部分 一、 课堂常规:体育委员整队报告1小 组织队形(如图) 人 数;宣布课堂任务;检0 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 查服装; ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 二、 慢跑800米; ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 三、原地徒手操 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 扩胸运动 振臂运动 △ 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 腰部绕环 体前屈体 精力集中、活动充分、 动作大方 四、二人结合架桥。 背越式跳高过竿技术 3大 组织:如图 0 基 动作要领:起跳离地后,人体在飞向横竿的过程中,沿身体纵轴向前旋垫子 垫子 本 转,身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异侧臂先过竿,头部、肩部和另一臂随之过竿。当头部、肩部过 竿后头向后仰,两臂向体侧张开,部 摆动腿膝盖保持上抬,两腿放松,膝微曲外展,髋部向外挺出,头继续向后仰,小腿自然下垂,身体成分 背弓形,此时臀部正处于竿上,挺髋动作持续到臀部完全移过横竿,然后收腹含首,当膝部靠近横竿时,两小腿及时向上甩起成两腿伸直,使整个身体越过横竿后背部落于垫子上。 教法: 1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图; 2、结合挂图语言讲解; 3、完整动作示范; 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法: 1、原地倒肩着垫子成 “桥”; 2、背对垫子,纵跳挺髋成背弓后甩小腿, 背部着垫; 重点:空中背弓挺髋 3、自然快走几步后起跳,背越式越过一定难点:身体各部位依次过竿; 高度的橡皮筋; 4、助跑几步后起跳,背越式越过一定高度的横竿。 结 1、 听音乐自编舞蹈放松; 5 小 动作、形式不限,放松充分。 束 2、 集合队伍课堂小结; 部 3、 宣布下课; 分
四列横队集合 教学内容 接力跑——下压式交接棒技术 教1、掌握下压式交接棒技术动作: 学2、发展学生快速跑的能力; 任务 3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 结构 教学详细内容 时 强度 间 组织教法及要求 准1、体育委员整队报告人数; 备2、宣布课堂内容及要求; 1小 0 组织队形(如图) ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 要求:注意力集中,动作节奏感强; 部分 3、检查服装,处理见习生; 4、自编健身健美操 协调有力,身体各部位充分活动; 教法:音乐伴奏,教师领做; 基 1、游戏“迎面接力” 方法:男女生分别分成人数相等的四个小组,每小组两路纵队面对面相隔20米站立,同侧排头一人8 中 组织: 3 5 ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ 教法:语言讲解 本 手持一接力棒,听信号统一向对面传棒,对面队友接棒后再传回,依次类推,先完成的小组为胜。 部 2、下压式交、接棒 组织:四列横队 分 接棒手型:左手直臂向后伸展,四指并拢,大拇指外张,手掌张开,掌心向上,手背向下,保持手臂平衡。 传棒动作:右手握棒的近侧端,接近接棒人后, 手臂前伸,把棒的远段放到接棒人手腕上方后,教法:1展示下压式交接棒技术动作挂图; 2、结合挂图语言讲解; 3、完整动作示范; 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 大 5 9 顺势压到手掌上面。 组织:分若干小组各站成一路纵队 教法:动作示范结合语言讲解;练习中教师注意3、原地交、接棒 发现并纠正错误动作 分若干小组各站成一路纵队,排要求: 尾同学持棒按顺序向前传接力棒。 4、慢跑中完成交、接棒 1、传棒时动作要轻压,不可下敲; 2、传棒位置准确; 3、接棒手要稳,不可随意摆动; 分若干小组各站成一路纵队慢速组织:同上 跑步走,排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。棒传到排头后扔下继续前进,由排尾同学拣起棒后重复传棒。 教法:同上 要求:跑动交、接棒时两人速度均衡,两人要相对静止,同时能在二人最高速时完成交接棒。 5、环形跑道上做循环交接棒练习。 结 1、听音乐自编舞蹈放松; 束 2、集合队伍课堂小结; 部 3、宣布下课; 分
5 小 动作、形式不限,放松充分。 四列横队集合 教学考核课——100米 教1、考查学生短跑掌握情况; 学
中学体育课田径教案
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