容 务 结构 教学详细内容 时 强度 间 组织教法及要求 准备部分 一、 课堂常规：体育委员整队报告1小 组织队形（如图） 人 数；宣布课堂任务；检0 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 查服装； ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 二、 慢跑800米； ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 三、原地徒手操 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 扩胸运动 振臂运动 △ 俯背运动 体转运动 教法：教师讲解并领做 弓步压腿 仆步压腿 要求：静、快、齐 腰部绕环 体前屈体 精力集中、活动充分、 动作大方 四、二人结合架桥。 背越式跳高过竿技术 3大 组织：如图 0 基 动作要领：起跳离地后，人体在飞向横竿的过程中，沿身体纵轴向前旋垫子 垫子 本 转，身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随之过竿。当头部、肩部过 竿后头向后仰，两臂向体侧张开，部 摆动腿膝盖保持上抬，两腿放松，膝微曲外展，髋部向外挺出，头继续向后仰，小腿自然下垂，身体成分 背弓形，此时臀部正处于竿上，挺髋动作持续到臀部完全移过横竿，然后收腹含首，当膝部靠近横竿时，两小腿及时向上甩起成两腿伸直，使整个身体越过横竿后背部落于垫子上。 教法： 1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图； 2、结合挂图语言讲解； 3、完整动作示范； 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法： 1、原地倒肩着垫子成 “桥”； 2、背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿， 背部着垫； 重点：空中背弓挺髋 3、自然快走几步后起跳，背越式越过一定难点：身体各部位依次过竿； 高度的橡皮筋； 4、助跑几步后起跳，背越式越过一定高度的横竿。 结 1、 听音乐自编舞蹈放松； 5 小 动作、形式不限，放松充分。 束 2、 集合队伍课堂小结； 部 3、 宣布下课； 分
四列横队集合 教学内容 接力跑——下压式交接棒技术 教1、掌握下压式交接棒技术动作： 学2、发展学生快速跑的能力； 任务 3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 结构 教学详细内容 时 强度 间 组织教法及要求 准1、体育委员整队报告人数； 备2、宣布课堂内容及要求； 1小 0 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 要求：注意力集中，动作节奏感强； 部分 3、检查服装，处理见习生； 4、自编健身健美操 协调有力，身体各部位充分活动； 教法：音乐伴奏，教师领做； 基 1、游戏“迎面接力” 方法：男女生分别分成人数相等的四个小组，每小组两路纵队面对面相隔20米站立，同侧排头一人8 中 组织： 3 5 ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ ○○○ ○○○○ 教法：语言讲解 本 手持一接力棒，听信号统一向对面传棒，对面队友接棒后再传回，依次类推，先完成的小组为胜。 部 2、下压式交、接棒 组织：四列横队 分 接棒手型：左手直臂向后伸展，四指并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心向上，手背向下，保持手臂平衡。 传棒动作：右手握棒的近侧端，接近接棒人后， 手臂前伸，把棒的远段放到接棒人手腕上方后，教法：1展示下压式交接棒技术动作挂图； 2、结合挂图语言讲解； 3、完整动作示范； 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 大 5 9 顺势压到手掌上面。 组织：分若干小组各站成一路纵队 教法：动作示范结合语言讲解；练习中教师注意3、原地交、接棒 发现并纠正错误动作 分若干小组各站成一路纵队，排要求： 尾同学持棒按顺序向前传接力棒。 4、慢跑中完成交、接棒 1、传棒时动作要轻压，不可下敲； 2、传棒位置准确； 3、接棒手要稳，不可随意摆动； 分若干小组各站成一路纵队慢速组织：同上 跑步走，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。棒传到排头后扔下继续前进，由排尾同学拣起棒后重复传棒。 教法：同上 要求：跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静止，同时能在二人最高速时完成交接棒。 5、环形跑道上做循环交接棒练习。 结 1、听音乐自编舞蹈放松； 束 2、集合队伍课堂小结； 部 3、宣布下课； 分
5 小 动作、形式不限，放松充分。 四列横队集合 教学考核课——100米 教1、考查学生短跑掌握情况； 学
中学体育课田径教案
