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最新一分钟跳绳教学文稿

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一分钟跳绳

考生将绳的长短调到适宜长度,双脚并拢呈自然站立,听到开始信号后开始跳绳。摇绳动作必须是正摇、双脚同时起跳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。自动测试仪记录考生在1分钟内完成的有效次数。每人只有1次考试机会。考试可自备跳绳绳体,考试时换上专用手柄。

每组18人同时考试,市教育局在考试场地备有长度为2.4m/2.6m/2.8m规格(对应三种不同颜色)的直径为5mm的钢丝内芯绳子(可调节长度),供没有自备跳绳的考生使用。

考生按编号到指定有编号的跳绳区域(直径2米至2.2米的圆圈)听从监考老师的安排,听到起跳信号“5、4、3、2、1、跳”后起跳,听到结束信号“嘟”后停止考试。

(1)考生可在圆圈内试跳,但要听从监考老师统一安排。考试结束时,绳子放回原处。自备跳绳绳体的考生记住将专用手柄卸下放到原处。

(2)考试过程中除发生断绳或绳从手柄处断开这两种情况可申请补考外,其他任何情况都应该在跳绳考试有效时间内自行调整,不得停止考试,否则后果自负。

女生800米/男生1000米跑

考生18人为一组进行考试,站立式起跑。每人只有一次考试机会。

(1)每圈经过终点感应地毯时,一定要从地毯上方(1-4道)经过,否则不(计圈)计时。

(2)考试过程中,考生若出现途中摔倒受伤、或受阻可当场申请进行补考。若考生坚持跑完全程则不予补考。

(3)到达终点后,应马上离开跑道,以免阻挡他人。 立定跳远

考生站立在起跳线后,脚尖不得踩线(脚尖踩线测试仪会有提示)。两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。每人可试跳(连续)三次,以最好一次成绩记录为考生最终考试成绩。如三次试跳均犯规,给考生增加一次测试机会,此次测试结果为最终考试成绩。

(1)测试时如出现助跑、垫步或连跳动作均判犯规,此次成绩无效。

(2) 脚踩起跳线时,主机会发出“滴滴”的警告声,应将脚退至起跳线后,警告声消失后起跳成绩有效。若主机发出警告声仍继续起跳,视为犯规,成绩为零。

二十四山

分金立向消水

壬山 旺龍衰虎,劫在申,曜在辰,貴人卯巳,祿在巳,黃泉

巽,白虎亥。壬丙兼子午 分金辛亥和辛巳金 壬坐危宿十一度向張宿十三度吉。穿山丙子龍坐穴右水倒左,放乙轉巽,合楊公大庫消水,房房皆吉,單放乙犯退神不吉,放丙亦可左水倒右出辛,三合聯珠貴無價。壬丙兼亥巳,分金丁亥向丁巳土,壬坐室宿二度對翌宿三度吉, 穿山甲子龍坐穴,左水倒右放丁,單放巽犯黃泉不吉。

子山 旺虎衰龍 劫在巳 曜在辰 貴人卯巳 黃泉坤巽 白虎丁

未子午兼壬丙 分金丙子向丙午水 子坐危宿二度對張宿五度吉 穿山庚子龍坐穴 左水倒右放丁方若庚辛方去者小地旺人丁大地出公卿子午兼癸丁分金庚子向庚午土 子坐虛宿六度對星宿六度吉 穿山壬子龍坐穴右水倒左放乙小玄空論向消水午屬金乙屬火克入吉若大勢出丙是祿存消水亦吉如水出辛戍去者經雲旺極總宜來去者吉也須灣曲更留情

癸山 旺虎衰龍劫在巳 曜在辰 貴人卯巳 祿午 黃泉坤 白虎

丁未癸丁兼子午 分金丙子向丙午水 癸坐女宿九度對柳宿十二度吉 穿山乙丑龍坐穴左水倒左放巽或放丙轉巽廿四山第一吉格合對待夫婦吉若巽巳不高水出辰巽乙恐傷長房不吉犯死墓絕水是也若單出丙犯沖祿黃泉破向上官祿位在凶丁祿居午丙午同宮故也放庚犯消滅放坤乙破先天不吉癸丁兼丑未分金庚子向庚午土 癸坐女宿一二度對柳宿四度吉 穿山丁丑龍坐穴左水倒右收巽巳丙午水上堂合庚酉小小細出坤各房皆吉如收坤申水來合合出丙犯殺人黃泉不吉即庚丁坤上是

最新一分钟跳绳教学文稿

一分钟跳绳考生将绳的长短调到适宜长度,双脚并拢呈自然站立,听到开始信号后开始跳绳。摇绳动作必须是正摇、双脚同时起跳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。自动测试仪记录考生在1分钟内完成的有效次数。每人只有1次考试机会。考试可自备跳绳绳体,考试时换上专用手柄。每组18人同时考试,市教育局在考试场地备有长度为2.4m/2.6m/2.8m规格
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