河科大学校体育体操学教案模板
班级：高二（3）班 人数：40 时刻：45分钟 课的类型：新授课 本课内容 课的一、技巧：学习跪跳起，前滚翻交叉。转180 二、双杠：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐），成两次分腿坐. 三 柔韧性练习（女生重点） 时刻本课目标 一、通过跪跳起，前滚翻交叉转体180o，杠端跳上成分腿坐（外侧坐）教学，要求学生差不多把握该动作技术，同时培养学生勇敢、坚强的品质。 二 提高柔韧素养。 组织教法与要求 部分 分配 教学内容 一、课堂常规 1.集合整队，报告上课人数 2.师生问好 3.宣布本次课的教学内容与目标 4.检查服装，安排见习活动 二、预备活动 1.一样性预备活动 1) 手腕、踝关节运动 4×8拍 2) 体转运动 4×8拍 3) 膝关节运动 4×8拍 4) 弓步压腿 8×8拍 5) 踢腿运动 8×8拍 2.专门性预备活动 （1）跑跳步运动 8×8拍 组织： 预备部分 10 分钟 3 分钟 3 分钟 4 分钟 要求： 整队要做到快、静、齐，精神饱满。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 教法： 1、示范、讲解二者结合 2、集体听口令进行练习。 要求： 每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 教法： 1示范、讲解二者结合 2、集体听口令进行练习。 要求： 每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动 1 / 6
课的部分 时刻分配 教学内容 一、跳跃 （一）复习已学内容 (二）学习团身跳 动作做法：助跑上板如挺身跳（略）当跳到空中时，用力收腹屈腿上提，两手抱膝团身，随着展体落地。 爱护关心：如挺身跳（略） 二、单杠 （一）复习已学内容 （二）学习支撑单腿摆越成骑撑 组织教法 XXXXXXXXXX XXXXXX XXXX 组织教法： 1、示范讲解重点动作应注意问题 2、分二组进行练习 3、选2名动作表演，让学生分析动作的优、缺点 组织教法： 1、示范、讲解 2、分解和完整教学法结合 3、关心下完成原地团身跳 4、从高处往低处做团身跳下 5、关心下完成完整动作 6、独立完成 组织教法： 1、重点讲解应注意的问题 2、分二组轮番进行练习 3、练习过程中，教师及时纠正不足 组织教法： 差不多部分 30分 钟 15 分 钟 15分 钟 2 / 6
技术要点：在腿向前摆越时，应待腿向侧高摆后再推手摆越过杠，过杠后，躯体重心向 右移，右手迅速握杠成骑撑。 动作重点：直腿、直臂、上体直、分腿大 爱护关心：站在杠后侧方，一手 扶上臂、一手托摆动腿，摆后换 成扶腿。 三、臂部力量 方法： 1、俯卧膝撑 15次×3组 2、手握哑锥、两臂弯曲 12次×3组 1、示范、讲解（结合） 2、学生分组进行练习 3、集体徒手做仿照练习 4、在山羊上练习支撑单腿摆越成骑撑练习 5、关心下完成 6、独立完成 结 束 部 分 5 分 钟 5 分 钟 一、放松活动…… 二、小结本次课学习情形 三、通报下次课教学内容，布置课外作业 四、宣布下课，送还器材 组织： 教法： 教师示范和讲解，学生集体练习。 要求： 动作轻柔、缓和，全身心放松，动作和呼吸配合。 课后小结
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