分析问题的方法 以下的几个练习的方法,可以帮助读者训练和加强自己对直觉的运用,从而提高我们的直觉分析能力,如果你已经很会利用直觉,你也可以利用这些练习,让自己更有效地使用这个能力。 1.放松法 一个比较容易让直觉出现的方法就是放松。所谓放松,就是静静地坐着,从容地思考一个重要的问题。时间的长短并不一定,短则只要5分钟,长则可以是20分钟或是更长的时间,而且也不限定地点,你可以选择坐在椅子上,或是在浴缸里。 放松就像一种解码器,可以帮助人们的思想从各自的理智思考和分析中解放出来,产生直觉。这个方法可以让决策者心中所有的有意识活动,去聆听潜意识发出的声音。 正如纽曼宁丽·肖纳丽亚在她的书《启发直觉》中所解释的:“你要学习去聆听心里的答案。为了能听得到心里的声音,你必须先让自己的思想静下来,而不是在脑海中装满了各种你觉得需要去了解的信息。” 在刚开始的时候,你可能会觉得这项练习是在浪费宝贵的时间,尤其是当你面对非常紧急的状况时,做这种练习简直是一种奢侈。但是,当你容许自己花一点点的时间,让自己从各种表面的信息中跳出来,你的潜意识思考过程就不会被阻挡,而你也会有机会了解自己心灵隐藏的声音。 让自己放松的其中一个最佳方法,是留意自己的呼吸。你只要静下来听一听自己呼吸的声音,如果你发现自己分了心,不再专注于听自己的呼吸,你必须把心再拉回来。 有些人也许会抗拒这样的练习,即使是最基础的练习他们也做不下去。这些人可能心里会想:“天哪,万一有人闯进来,看到我在做这种傻事情怎么办?他们搞不好会以为我在搞迷信活动呢!”如果你有这种想法,那么不妨把门锁起来。 要让直觉自然地出现,重要的诀窍就是要走出第一步。一旦你跨出第一步,接下来的过程就会容易许多。 把身体放松,然后倾听自己内在声音的同时,你也可以感受肢体节奏带给你的启示。有些人甚至可以发现,他们从来不知道自己的身体对外界会有这样的反应。 总之,一旦你的思绪可以完全静下来,即使只是很短的时间,在你心灵深处的各种“东西”就会获得解放。 2.易位思考法 要想产生正确的直觉,很重要的一点就是能接受各种各样的信息,不要有所筛选。下面这个练习可以帮助你不筛选外界信息。 拿一叠小便条、一张纸或直接用电脑,让自己完全平静下来后,找出一个对你最有正面影响的人,可以是你的一位长辈,也可以是一位老师、一位神父。然后问他:“你喜欢我的哪一点?”接着把自己当作是对方,回答这个问题,并且写下答案。记住:要一五一十的,想到什么就写什么,不能只挑你喜欢的去写。 透过这种想到就写的过程,可以培养你广纳各种信息的能力,不会受到脑海里既存意识的影响而有选择性地接收信息。在整个过程中你是主人,但是你不控制信息,信息可以自由地进入你脑海,而你必须把它们都记下。 当你觉得再也想不出可以回答第一问题的答案时,你要接着问自己第二个问题。和第一个问题一样,你必须把自己当做是那位对你影响最深远的人,然后问自己:“我还可以从你那里学到些什么?”跟前一个问题一样,把答案全写下来。 这个方法可以帮助你激发想像力,并且进一步挖掘你的直觉。值得注意的是,这不是个游戏。而且很重要的一点是,虽然你让所有信息自由地进入你脑海,你仍然是整个过程中的主人。 这个练习做得越多,你就越能听到心灵深处一些平常听不到的声音,而且也就越能摆脱过去选择性地接受信息的习惯。 3.脑力激荡法 脑力激荡对于一群有共同目标的人来说,是一种很好的团体练习。要进行脑力激荡的练习,只需要一个简单的图表和一枝笔。做这种练习的目的,是要让一群人在很短的时间内找出最多的构想。 进行脑力激荡练习的方法很简单:当一群人坐下来后,大家找出一个问题或现象,然后在图表的最上端写上现象,接着,参加的人要在现象之下提出各自解决这个问题的方法。 很重要的是,必须要有一个人把所有的意见都完整地记录下来。在这一轮的脑力激荡中,所有的意见都不会被遗漏,也不会被批评或评断。而且参加的人只要想到新的意见,就可以随时提出,不必等前一个人发言完毕后才讲。这种脑力激荡最好时间不要太长,5~10分钟 是最理想的。 当所有构想都被记录在图表上后,接下来的工作是要分出重要性的优先顺序。首先,在构想边上标上“一”或“二”。一代表“优先”,二表示“没那么优先”。当所有在表上的构想都被标示为“一”时,就可以开始第二步,也就是将这些构想以更严格的标准评估一遍。 脑力激荡必须在一个大家都愿意把想法说出来的环境下进行,必须鼓励参加的人听自己的直觉,并且和别人分享。然后,透过把所有被提出的意见和构想写下来,让每一位提出构想的人都觉得受到重视,觉得有成就感。人们宁可见到自己的构想比别人的差,也不愿意自己的想法完全不被考虑。这个方法,可以激发更多的直觉产生。 4.睡眠思考法 你也许会觉得,当你必须在短时间内作决定时,“等着让决定自己出现”是件很奢侈的事情。然而,强迫自己作出来的决定,代价也可能很高。下面这个方法,就是锻炼你在睡觉前专心想某个急需解决的问题,然后在睡醒后找出答案。 在晚上就寝前,找一个安静的地方坐下,深呼吸几下,然后开始集中注意力,想一个你要解决的问题。先不要试着去解决各种相互冲突的想法,只需要让自己想着那个决定,然后告诉自己:“我要在起床的时候找出答案。”接着,再深呼吸几下,然后把注意力放松。如果你 无法让自己把注意力完全放松,试着想像你最想去度假的地方,并想像自己已经到了那里。 做这项练习的基本前提,是你必须对自己的能力有信心,相信你所知道的事。当你在隔天早上醒来时,问你自己:“我该怎么做?”然后,仔细地把你的想法和决定写下来。
分析问题的方法-思维能力,思维方法,分析方法,学习能力,学习方法
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