分析问题的方法-思维能力,思维方法,分析方法,学习能力,学习方法

分析问题的方法 以下的几个练习的方法，可以帮助读者训练和加强自己对直觉的运用，从而提高我们的直觉分析能力，如果你已经很会利用直觉，你也可以利用这些练习，让自己更有效地使用这个能力。 1.放松法 一个比较容易让直觉出现的方法就是放松。所谓放松，就是静静地坐着，从容地思考一个重要的问题。时间的长短并不一定，短则只要5分钟，长则可以是20分钟或是更长的时间，而且也不限定地点，你可以选择坐在椅子上，或是在浴缸里。 放松就像一种解码器，可以帮助人们的思想从各自的理智思考和分析中解放出来，产生直觉。这个方法可以让决策者心中所有的有意识活动，去聆听潜意识发出的声音。 正如纽曼宁丽·肖纳丽亚在她的书《启发直觉》中所解释的：“你要学习去聆听心里的答案。为了能听得到心里的声音，你必须先让自己的思想静下来，而不是在脑海中装满了各种你觉得需要去了解的信息。” 在刚开始的时候，你可能会觉得这项练习是在浪费宝贵的时间，尤其是当你面对非常紧急的状况时，做这种练习简直是一种奢侈。但是，当你容许自己花一点点的时间，让自己从各种表面的信息中跳出来，你的潜意识思考过程就不会被阻挡，而你也会有机会了解自己心灵隐藏的声音。 让自己放松的其中一个最佳方法，是留意自己的呼吸。你只要静下来听一听自己呼吸的声音，如果你发现自己分了心，不再专注于听自己的呼吸，你必须把心再拉回来。 有些人也许会抗拒这样的练习，即使是最基础的练习他们也做不下去。这些人可能心里会想：“天哪，万一有人闯进来，看到我在做这种傻事情怎么办？他们搞不好会以为我在搞迷信活动呢！”如果你有这种想法，那么不妨把门锁起来。 要让直觉自然地出现，重要的诀窍就是要走出第一步。一旦你跨出第一步，接下来的过程就会容易许多。 把身体放松，然后倾听自己内在声音的同时，你也可以感受肢体节奏带给你的启示。有些人甚至可以发现，他们从来不知道自己的身体对外界会有这样的反应。 总之，一旦你的思绪可以完全静下来，即使只是很短的时间，在你心灵深处的各种“东西”就会获得解放。 2.易位思考法 要想产生正确的直觉，很重要的一点就是能接受各种各样的信息，不要有所筛选。下面这个练习可以帮助你不筛选外界信息。 拿一叠小便条、一张纸或直接用电脑，让自己完全平静下来后，找出一个对你最有正面影响的人，可以是你的一位长辈，也可以是一位老师、一位神父。然后问他：“你喜欢我的哪一点？”接着把自己当作是对方，回答这个问题，并且写下答案。记住：要一五一十的，想到什么就写什么，不能只挑你喜欢的去写。 透过这种想到就写的过程，可以培养你广纳各种信息的能力，不会受到脑海里既存意识的影响而有选择性地接收信息。在整个过程中你是主人，但是你不控制信息，信息可以自由地进入你脑海，而你必须把它们都记下。 当你觉得再也想不出可以回答第一问题的答案时，你要接着问自己第二个问题。和第一个问题一样，你必须把自己当做是那位对你影响最深远的人，然后问自己：“我还可以从你那里学到些什么？”跟前一个问题一样，把答案全写下来。 这个方法可以帮助你激发想像力，并且进一步挖掘你的直觉。值得注意的是，这不是个游戏。而且很重要的一点是，虽然你让所有信息自由地进入你脑海，你仍然是整个过程中的主人。 这个练习做得越多，你就越能听到心灵深处一些平常听不到的声音，而且也就越能摆脱过去选择性地接受信息的习惯。 3.脑力激荡法 脑力激荡对于一群有共同目标的人来说，是一种很好的团体练习。要进行脑力激荡的练习，只需要一个简单的图表和一枝笔。做这种练习的目的，是要让一群人在很短的时间内找出最多的构想。 进行脑力激荡练习的方法很简单：当一群人坐下来后，大家找出一个问题或现象，然后在图表的最上端写上现象，接着，参加的人要在现象之下提出各自解决这个问题的方法。 很重要的是，必须要有一个人把所有的意见都完整地记录下来。在这一轮的脑力激荡中，所有的意见都不会被遗漏，也不会被批评或评断。而且参加的人只要想到新的意见，就可以随时提出，不必等前一个人发言完毕后才讲。这种脑力激荡最好时间不要太长，5～10分钟 是最理想的。 当所有构想都被记录在图表上后，接下来的工作是要分出重要性的优先顺序。首先，在构想边上标上“一”或“二”。一代表“优先”，二表示“没那么优先”。当所有在表上的构想都被标示为“一”时，就可以开始第二步，也就是将这些构想以更严格的标准评估一遍。 脑力激荡必须在一个大家都愿意把想法说出来的环境下进行，必须鼓励参加的人听自己的直觉，并且和别人分享。然后，透过把所有被提出的意见和构想写下来，让每一位提出构想的人都觉得受到重视，觉得有成就感。人们宁可见到自己的构想比别人的差，也不愿意自己的想法完全不被考虑。这个方法，可以激发更多的直觉产生。 4.睡眠思考法 你也许会觉得，当你必须在短时间内作决定时，“等着让决定自己出现”是件很奢侈的事情。然而，强迫自己作出来的决定，代价也可能很高。下面这个方法，就是锻炼你在睡觉前专心想某个急需解决的问题，然后在睡醒后找出答案。 在晚上就寝前，找一个安静的地方坐下，深呼吸几下，然后开始集中注意力，想一个你要解决的问题。先不要试着去解决各种相互冲突的想法，只需要让自己想着那个决定，然后告诉自己：“我要在起床的时候找出答案。”接着，再深呼吸几下，然后把注意力放松。如果你 无法让自己把注意力完全放松，试着想像你最想去度假的地方，并想像自己已经到了那里。 做这项练习的基本前提，是你必须对自己的能力有信心，相信你所知道的事。当你在隔天早上醒来时，问你自己：“我该怎么做？”然后，仔细地把你的想法和决定写下来。