练习密度预计:28 % 运动量预测 :
170 150 130 110
90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:用力不协调、换脚步不好。
中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课
1、投掷实心球。 1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
教 2、足球多部位颠球 (考核) 教 2、熟悉球性。
学 学 内 任 容 务 部分 教 学 内 容 、组 织 教 法 和 要 求 次数 时间
一 . 开始部分: ( 3 分钟)
开 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 始 2、师生问好! 3 ’ 部 3、宣布本课任务,整理服装,安排见习生。 分 4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数、 5、教学组织:成六列横队,
二 、 准备部分: ( 7 分钟) 准 1、扩胸运动 2、振背动动 3、体侧起动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
备 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 4 x 8 7 ’ 部 教学要求:、手臂、上下侧要伸直、踢腿时前踢,
分 教学方法:先示范后讲解、边示范边提求、要领,学生听口令集体习,
教学组织:六列横队成体操队形站立, 三 、 基本部分:
1、组织形式:分组不轮换,
基 2、投掷 (第 5 次 课 13 分钟) 13 ’
(一)动作名称:实心球。
(二)教学要求:连性、协调性。
本 (三)教学重点:动作用力快、出手角度高、交换步。
(四)教学难点:体会动作用力顺序。 部 (五)教学手段:
(1)投掷力量辅助练习。 5
(2)徒手投掷实心球练习。 分 (3)徒手交换步投掷实心球练习。
(4)持球投掷实心球练习。 (课堂定量达标练习100 % ) 9 (六)教学组织:六列横队分两半20米距离对面站。 ★★ 20 ★★ (七)保护帮助:注意安全,统一听指挥,统一投掷,统一检球。
(八)易犯错误:用力不一致,换脚步、上、下肢不协调,投掷角度不够高。
(九)纠正方法: 换脚步、用力、角度等辅助练习。
基 3、球类 (第 2 次 课 12 分钟) 12 ’
(一)动作名称:多部位颠球。 ( 测验 )
(二)教学要求:动作轻松,发挥本人最好水平, 争取优良成绩。
本 (三)教学重点:争取好成绩。
(四)教学难点: 一次完成。
(五)教学手段:
(1)两人一组先练习若干次;
部 (2)教师读名或准备好的学生先考核。每人二次机会。
(3) 评分方法 (4) ① 1个循环60分。(即8全部位各触球一次) 分 (六)教学组织:分组进行练习。 ② 2个循环80分。 (七)保护帮助: ③ 3个循环100分。
(八)易犯错误:脚背紧张、接球部位不正确、用力不对。
(九)纠正方法:单个动作练习后再连接动作。
四 、 结束部分: ( 5 分 钟 ) 结 1、放松运动: 束 (1)手臂放松 (2) 腿部放松 (3)跳跃放松, 4 x 8 5 ’
部 2、小结本课:
分 3、宣布下次课内容和课外练习内容。
场地器材:足球 、实心球 。
练习密度预计:28 % 运动量预测 :
170 150 130 110
90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:用力不协调、换脚步不好。
高三体育 实心球足球教案
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