痛风可以预防么 有哪些预防措施

痛风可以预防么 有哪些预防措施

很多历经痛风的人一定了解这种疾病的痛苦，因为这种疾病久治难愈，所以很多患者都深受困扰。

那么痛风是可以预防的么?有哪些预防措施?

痛风是可以预防的。有痛风家族史的人，在平时一定要注意养成良好的饮食习惯，避免使体内血尿酸增高。另外，也要注意避免使用一些影响尿酸排泄的药物。 意见建议：

痛风的形成是由于血尿酸的增高，而控制痛风主要的是控制体内的血尿酸水平。 一是要避免摄入过多，引起体内尿酸的增多。 二是要避免尿酸排泄减少。

痛风虽然与遗传有密切的关系，但后天性的一些因素对促使痛风的发生有重要影响。 这些后天因素包括饮食习惯、营养状况、工作及生活条件、嗜好、体力活动等。 下列一些措施对预防痛风的发生有很大的作用 ：

(1) 养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每天有充足的尿量。

(2) 每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩导致肥胖。

(3) 对从事脑力劳动及坐办公室的人，应避免长时间地持续用脑，久坐，要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

(4) 生活要有规律，按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜 ，情绪要平和，心情要乐观。

(5) 戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

(6) 每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。 只要坚持做到上列预防措施，则发生痛风的机会将大大减少。