本科护生临床护理中体能下降的原因及对策研究
作者：常萍
来源：《健康之路（医药研究）》2016年第02期
【摘要】结合文献和自身体会对目前本科护生体能原因下降原因进行分析，得出护生体能下降与护理专业体育课课程的安排不太合理、对于护士来说，在平常的工作中压力非常大，有时候因为要经常倒夜班，使得生活规律变得非常混乱，也没有足够的时间去参加体育锻炼等等活动，故建议合理设置体育课程，以实用性为前提，从学生的兴趣出发等多方面提高学生体育项目参与积极性，使本科护生体能更加适合临床需要。 【关键词】本科护生；临床护理；体能下降
【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2016）02-0020-02 护理专业是本科教育的一个重要分支，其肩负着培养高技能、高素质的临床护理队伍的责任，临床护理学生是未来从事一线临床护理工作的主干力量，其在医院工作中起着重要的作用。由于护理工作本身强度较大、节奏快，故护生在校学习专业技能的同时，体能强度训练也占据重要的作用。近年不断出现，医护人员因体能问题导致的猝死、过劳死报道逐渐增多。本文由此出发，就目前本科护生体能下降原因进行分析，并探讨相关改进策略。 1. 本科护生临床护理中体能下降的原因 1.1存在\重文轻体\现象，坚持运动的护生不足
尽管护生对于日常的临床护理工作具有一定的了解，而且也非常想要去参加一些锻炼，但是从体育锻炼的执行情况上看仍然存在一定的问题，这种情况的出现主要和我国“重文轻体”的思想有着非常密切的联系，而对于绝大多数女生来说，本身就不喜欢活动，再加上没有体育锻炼课程的限制，以至于她们基本不怎么进行体育锻炼。当然还有一部分学生过分沉溺于网络游戏，或者是独生子女，从小体育锻炼意识较弱，以至于体质下降，不仅如此，目前医学院在体育课程设置上也存在一定不足，体育设置不合理，没有针对医护学生职能要求也是一个重要因素。
1.2身体素质较差，医院整体锻炼较少
护士大部分还处于中青年阶段，且护生的就业单位绝大部分要在基层医院，目前有调查研究显示很多的护士都患有各种疾病，比如头晕头痛、神经衰弱、心慌等等疾病，而这些症状的
发生和护理工作的忙碌以及应激强度大有着一定的联系[1]。深入其研究可以发现工作繁忙紧张，经常倒班加班，生活无规律，这种环境使得护士没有时间去参加体育锻炼。除此之外，因为医疗资源的匮乏，病房的紧缺，很多的护士都是坚持在自己的岗位上，大部分时间没有人来换班，而医院也没有形成一个有效的群众性体育活动，最终导致护士人群的体育锻炼比例非常低。
1.3职业危害及自我保护导致的身心问题
由于护理工作繁重，护生常需长时间的保持站姿或者坐姿，由此带来一定程度的职业危害。如：一台外科手术常持续时长4-6h，此类工作环境下，护理人员需长期低头、弯腰，使得颈肩劳损严重，常导致护理人员出现腰椎病、腰椎劳损等病症。此外长期的夜班、倒班以及工作压力过大，常使得护理人员出现神经衰弱等症，而且由于长期接触病患，护理人员自我保护意识常导致其本身存在洁癖或者敏感心理等心理疾患，影响其身心健康。 2.本科护生体能改进对策
2.1建议改善本科护生体育课程设置
对于本科护理生来说，其体育课程的设计具有一定目标，基本上要根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《国家学生体质健康标准》的要求[2]，坚持“健康第一，终身体育”的理念，积极培养学生的体育兴趣，使其逐渐养成体育锻炼的好习惯。同时还应该结合护理工作的特殊性，在体育课程的设置上进行适当的改革，要把体育锻炼中独特的功能充分显现出来，不但要增强学生的身体素质，还要逐渐培养学生拼搏进取，不断奋斗的精神，并且还要锻炼学生的意志品质，使他们能够在以后进行救死扶伤的护理工作的时候拥有一个健康的身体和良好的心理素质。
2.2以实用性为原则，提升学生体育活动兴趣
需要结合护理职业岗位的身体素质要求，明确体育课程中体能和职业能力之間关系的重要性。整合与今后护理岗位相关的训练内容，使学生今后登上岗位后能够\用得上\。由于护理专业的学生大部分为女生，她们上课听到老师安排体能训练项目后，常会觉得害怕或者不愿意、没兴趣参加。因此，有必要把体能训练内容适当提取和改造，让其更加在符合护理人员职业特点的同时，学生参与积极性也有所提高。可以增加一些寓教于乐的体育项目，比如康复体操、太极拳、搬运伤员以及肺活量竞赛等等活动，这样的话可以在一定程度上提升学生的学习积极性，让学生的体能得到很好的锻炼和提高。
2.3增强医院体能锻炼设施，将体能锻炼纳入上岗优选指标
如果医院的建筑面积有限制，可以考虑在员工宿舍中分出一间较大空间的房间作为体能训练室，铺上塑料板，并适当增加跳绳、羽毛球、呼啦圈、乒乓球台等体能锻炼设备，鼓励护士在业余时间积极的进行体育锻炼，从而不断的增强身体素质。采取自练与集中训练相结合的方式。确保体能训练室保持全天开放，仰卧起坐、乒乓球等等都可以在锻炼室进行，其他的大型项目可以去室外进行。等到训练三个月后进行相关项目的测试评分，比如哑铃和仰卧起坐的测试可以由护理部进行考核，主要对测试人员进行一分钟的计数考核，而跑步以及跳绳等项目可以由科室进行考核，让测试人员进行距离计时考核。除此之外，还应该把护士体能达标归入到年度护理工作计划内容，补考不及格者计入个人护理档案，作为护士上岗和先进护理单元评选条件之一。 3.结语
总体来看，目前在校本科护生的体质状况不容乐观，而就医院对医护人员的职业要求来看，护生需具备一个优质的体能方能适应院内要求，当然已经有较多护生逐步认识到了体能锻炼的重要性。作为医学院校的一线体育教师，我们不仅要积极深化体育教学改革，还要不断加强体育知识和学生专业知识的相互渗透，找出学生未来职业体能和体育锻炼的结合点，使学校体育达到增强学生体质和提高学生职业体能的双重功能，不断的改善体育教学效果，提升护理生的健康体质水平，在一定程度上提高护理生的职业适应能力，最终能够有一个好的身体去参加工作，从而为社会提供更加优质的服务。 参考文献：
[1] 蒋红英. 护理专业学生体质健康与职业体能需求现状分析[J]. 漯河职业技术学院学报， 2015（3）：183-184.
[2] 尹航. 高职护理专业体育课程中增强体能训练的分析和对策[J]. 中国科教创新导刊， 2010（17）：222-222.
本科护生临床护理中体能下降的原因及对策研究
