授课班级： 初一 授课教师：陈荣凤 指导老师 张庆伟 教学内容 结构 准备部分 短跑快速跑技术训练 教1、 改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快学速跑的能力； 任2、 培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。 务 时 强间 度 8 小 组织教法及要求 教学详细内容 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、集中注意力的游戏 名称：反口令动作 方法：听教师发出的口令，学生作出与口令相反的动作，比如教师喊立正，学生做稍息，向左转——向右转，起立——蹲下都是相反的口令。 1、 复习短跑蹲踞式起跑； 2、 复习短跑摆臂动作； 3、 复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后蹬动作； 4、 练习途中跑动作技术 ①、 富有弹性的慢跑——前脚掌着地，脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。 ②、60米中速跑——速度中等，动作放松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛动作。 ③、大幅度60米中速跑——体会摆动腿的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配合。 ④、匀加速60——80米跑——体会完整的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动结合，上下肢协调配合。 ⑤、变换节奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松惯性跑30米。组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 要求：静、快、齐、精力集中。 游戏要求：精力集中，反应快速，动作迅速。 基 本 部 分 中 组织：四列横队，体操队形。 教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示 等。 2 组织及练习方法： 7 大 分○○○○○○○ 钟 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。 学习方法： 1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习；4、逐列练习。 错误动作的纠正： 错误动作 纠正方法 坐着跑 后蹬三关节充分伸展；前摆带动骨盆前送； 加强腰腹肌、腿肌力量练习；保证身体正直。 变换节奏要连贯。 ⑥完整100米跑。 摆动腿前摆太低 踢小腿跑 大小腿充分折叠；加强抬大腿屈肌群力量练习；身体正直，送髋。 大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大腿下落时小腿顺势前伸；加强高抬腿、车轮跑练习。 理解摆臂要领；正确学习摆臂；反复练习；加强臂力练习。 摆臂错误 结 1、 集合队伍，课堂小结； 束 2、布置课外作业； 部 3、归还器材，宣布下课。 分 课后反思
5 小 组织：四列横队 要求：静、快、齐充分放松。
高中体育教案全集
