七年级心理健康《考试，我的朋友》教学设计
【活动背景】
本课通过创设情境，让学生自己寻找与考试相处的最佳方式，并在课堂模拟中加以演练，以提高学生的应考能力和抗焦虑能力，从而更好地发挥其应有的水平。
【活动目的】：
1.觉察自己以往对考试的不同感觉。
2.体验对考试的不同态度带来的不同感受，在行动中练习对考试的新态度。
3.强化对学习的快乐体验，以阳光的心态对待学习 4.学会运用同伴互助的积极力量。 【活动重点】： 1.澄清考试的价值与意义 2.学会与考试相处 【活动对象】：七年级学生
【活动准备】：多媒体课件、水彩笔一盒 彩纸 音乐 【活动课时】： 1课时 【活动过程】 一、心动一刻
提起“考试”，你想起了什么？你的感觉怎样？
可能每个人的感觉都不一样，如果我们把这种感觉画出来，它
可以是一个符号，也可以是一种事物，你感觉他是什么他就是什么，现在就请同学们用桌子上的彩笔，在纸上把你刚才的感觉画出来。现在给同学们３分钟时间，把它画出来。
分享交流。 二、成长体验
（一）活动一：头脑风暴 １.你们喜欢考试吗？
2.那我们可不可以不要考试?我们来设想一下，如果真的没有了考试，我们的生活是不是会很美好呢？
学生分享。
出示考试给我们带来的好处：
3.考试给我们带来这么多的好处，看来真的不能没有考试。那怎么能让考试为我们的学习更“给力”？如果把考试比喻成你的一个重要他人，他会是你的什么人呢？
刚才有同学说考试象一个朋友，那么考试与朋友有哪些相似的特征，他如何起到朋友的作用的呢？
我们就把它试想成一个朋友，那我们现在就和这个朋友做个游戏吧！
三、考试，我和你在一起 1.明确规则
这个过程中所有人都不能说话，而要通过动作、表情来交流。先请两个学生来示范，一个扮演“学生”，一个扮演“考试”，“学
生”根据屏幕上的提示表演动作，“考试”要根据自己的感受做出回应。
2.学生示范
“学生”分别扮演四个情境——“考试，我讨厌你”；“考试，我不怕你”；“考试，我想离开你”“（微笑）考试，我愿意和你在一起”。扮演“考试”的学生做出相应的反应。
3.小组练习 4.感悟交流
（１）刚才你在扮演“考试”和“学生”过程中感觉最强烈的是？为什么？
（2）你在做哪个动作时，心理更舒服一些？为什么？ 5.总结升华
你对待考试的态度，决定了考试会怎样影响你。
不过，和考试做朋友真的很需要勇气，你愿意尝试和考试做朋友吗？
下面让我们一起想象和考试做朋友的情景。 四、自由联想
指导语：同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后再缓缓地呼出。想象你来到一片绿油油的草地上，温暖的阳光照在你的身上，周围飘着花的清香，耳边有鸟的歌唱，你感觉很温暖，很安全。“考试”这位朋友带着微笑来到你的身边，你仔细看一下，他是什么样子的？他拉起你的手，你们一起去讲述你的梦想。
在这个旅途中，“考试”有时像个精灵，给你讲述神奇的故事，你累了，倦了，这位朋友会给你打气，他说：“只要你坚持，只要你努力，就一定会实现你的梦想！”“无论你考得怎样，你都是一个好孩子”。在他的陪伴下，你终于到达了理想的彼岸。请回忆他带给你的点点滴滴，你想对他说点什么，做点什么？请你记住这种感觉，记住你此时此刻对他说的话，把这种感觉深深地藏在心底。然后带着这位朋友，离开草地，回到教室中来。
五、考试再体验
现在我们再来看看刚开始上课时画的画，你对“考试”的感觉有所改变吗？如果有，请用你喜欢的颜色修改这幅画，或者选择重新画出一幅画。画完后，同样选择一个词形容你对考试的感觉，并把它写在纸上，给大家三分钟时间。
谁愿意分享一下自己的画？ 六、收获小结与感悟
同学们，朋友能丰富你的体验，帮助你成长，考试这位朋友也是一样，它会在你的学生时代，陪你领略不同的风光，让你接近你的理想。在以后的日子里，愿你怀着阳光般的心态，与考试这位朋友快乐同行！
七年级心理健康教育《考试，我的朋友》学情分析
【认识自己的能力】
初中生比之小学生，除了身体的变化，心理上最大的变化，莫过
于自我意识的变化，斯布兰卡称青少年是第二次诞生，也是指他们发现了一个内心的自我世界，正是这个自我的出现，使得它们独立形成，人敢预期增强初中生心理发展的重要任务之一，是积极自我信念的培养，一初中生的自我认同感，自我认同，又称自我同一性，是指个人对自己的本质信仰和人生前后一致的比较完善的意识，具体的书，自我认同感高的歌厅有以下人格特征，感到自己是一个独立的，独特的，有个性的个体，对自己常常有正向的情感体验，喜欢自己欣赏自己，对自己的现在和未来有信心，表里如一，很少有双重人格。 【积极的自我认同能力】
自我认同感的培养，培养初中生积极的自我认同，有以下建议供参考，处理好理想与现实的关系，初中生喜欢沉溺于幻想的世界，常常会把虚幻的东西当作现实，把现实生活理想化，主要现实生活不如自己，理想中的就有挫折感和自卑感，就感到个人的生活没有意义，要帮助学生认识到个人的理想与现实是有差距的，正因为有距离才需要我们去努力，在这个过程中，个人才能得到成长，悦纳自己，健康的自我意识，要求个体对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意的接纳自己的态度，这就是悦纳，悦纳要求学生不要把自我深藏压抑，每个人都是有缺点和弱点的，老师把自己的缺点弱点放在心上，连自己的优点和长处也看不到，于是自己就会被自身的缺点压垮，自己的聪明才智，潜在能力就无从发挥，因此没有必要对自己稍不满意就自悲自叹。 【体会感悟的能力】
初中心理健康_考试,我的朋友教学设计学情分析教材分析课后反思
