硝 2013--2014学年度 第 一 学期 体育 学科进度
科目 上课时间 周次 体育 8.27 时间 起止 教学班级 九年级3、4班 教科书名及册数 每周节次 3 教 材 内 容 总授课节数
九年级 45 节次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 8.26--8.30 制定教学计划，学习初级长拳第一节 9.02--9.06 9.09--9.13 9.16--9.20 9.23--9.27 9.30--10.04 10.07--10.11 10.14--10.18 10.21--10.25 10.28--11.01 11.04--11.08 11.11--11.15 11.18--11.22 11.25--11.29 12.02--12.06 12.09--12.13 12.16--12.20 12.23--12.27 12.30--01.03 01.06--01.10 学习初级长拳第二节 学习初级长拳第三节 学习初级长拳第四节 复习考核初级长拳 国庆放假 学习八式太极拳 学习八式太极拳 复习考试 期中考试 复习八式太极拳 考核八式太极拳 学习立定跳远 学习篮球双手胸前传接球 游戏篮球 学习前滚翻 越野 达标测试 复习考试 期末考试 3 3 3 3 3 0 3 3 0 0 3 3 3 3 3 3 3 3 0 0 体育教学（教案） 日期 8.26 课次 第 1 次 班级 九.3班 人数 32 一、复习基本手型、手法、步型、课的 基本 内容 步法等 二、学习三路长拳第一段1-4动 目 的 任 务 1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。 2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。 重点 难点 课的 部分 开 始 部 分 重点：手型、步型、手法、腿法 难点：三路长拳中的虚步亮掌 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 组织教法 队形： △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 值日生 ×××××××××××××× 5＇ 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、 绕武术馆慢跑六圈 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 教法： 1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范 2、 徒手操（4×8拍） 8＇ （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）弓步运动 （5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动 1、手型： 36＇ 拳：拳握紧，拳面平、直腕 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处 勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步， 准 备 部 分 一、基本手型、手法、步型、步法等 组织：集体练习 基 本 部 分 坐盘，插步，盖步 课的 部分 时 间 2、手法： 顺肩、急旋前臂的动作 架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋 基 本 部 分 32＇ 推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲 亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成 坐盘 4、步法：击步、垫步等 二、三路长拳第一段1-4动 特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力 结 束 部 分 5＇ 1、 集合整队 2、 师生放松 （1） 静力性放松 （2） 抖动四肢放松 3、 课后小结 4、 师生再见 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 1、 学生放松 2、 教师总结 3、 提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 备 注 器材及设备 课的内容 组织教法 3、 学生模仿，教师纠错 1、 纠正易犯错误，继续练习 2、 学生再练习 要求：仔细观察记忆，认真练习 组织：集体练习 教法： 2、 学生跟练 3、 学生自练，教师口令提示 4、 教师纠错，学生再练习 5、 教师口令指挥，学生练习 冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、4、学生练习基本功法，教师指导 3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、1、 教师示范并讲解练习要领 课 后 小 结 班级 九.3班 人数 32 日期 8.28 课次 第 2 次 一、复习正侧压腿、正侧踢腿、里课的 基本 内容 合腿、外摆腿 二、三路长拳5-8动 目 的 任 务 1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。 2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。 重点 难点 重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰 难点：长拳中的大跃步前穿 课的 部分 开 始 部 分 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 组织教法 队形： △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 3＇ 1、 宣布本次课的内容及要求 2、 安排见习生 1、绕武术馆慢跑6圈 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师讲解压韧带要领并示范 2、徒手操（4×8拍） 18＇ （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）膝关节运动 （5）踝、腕关节运动 准 备 部 分 基 本 部 分 3、专门性练习：拉韧带 3、学生练习 一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、组织：集体练习?分组练习 30＇ 外摆腿 教法： 1、正压腿 1、简介基本功练习内容 要点：直体向前、向下压振，逐渐加2、教师讲解示范，并强调动作要领 大振幅，逐步提高腿的高度 学生练习，教师指导 2、侧压腿 3、教师领做，学生跟练 要点：同正压腿 课的 部分 时 间 课的内容 3、正踢 要点：抬头挺胸，身体中正。 4、侧踢 要点：脚尖向脑后走。 5、里合 要点：保持上肢中正。 6、外摆 要点：展胯，动作幅度大。 二、三路长拳5-8动 5、弹腿冲拳 6、大跃步前穿 7、弓步击掌 8、马步架掌 组织教法 4、学生集体练习，教师纠错 5、学生分组练习，教师纠错 要求 1、学生仔细观察，认真练习 2、教师启发引导学生完成动作 3、反复练习，思考动作，体会动作要领 组织：集体练习 教法： 1、教师讲解示范 2、师生同步练习 3、学生练习，教师口令指挥 4、教师纠错，学生再练习 5、教师总结 基 本 部 分 32＇
完整版武术三路长拳教案16篇
