儿童健康：小儿肥胖如何预防

儿童健康：小儿肥胖如何预防

随着肥胖儿童的增多，家长对孩子肥胖带来伤害的理解也越来越多，该如何预防呢？ 小儿肥胖如何预防 1、饮食管理

患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证充足的营养。在进食方面少一些油腻，多一点清淡。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。 2、行为纠正

首先家长要让孩子理解到肥胖的危害，绝对不能歧视肥胖的孩子，更不能在平时的语言和行动中伤害肥胖孩子，让孩子理解肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。 3、适当运动

适当的运动不但能让孩子减肥，还能促动成长。肥胖儿童运动减肥不提倡激烈的运动，应做慢跑、散步、快步走、骑单车等运动。 4、医疗干预

如果有恒心，患了肥胖症的儿童做到以上3点一般都能够治愈。如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。医疗干预提倡物理疗法，就是针灸治疗和贴耳穴。针灸减肥治疗和贴耳穴对孩子的减肥效果好，到当前为止，没有发现对儿童造成任何大的副作用。 小儿肥胖的常见症状

1、体重/体脂超过参照人群值的界值点

体格生长发育迅速，但骨骼正常或超过同年龄小孩，体重超过同性别、同身高正常小孩的人均值20%以上，或体重超过同身高健康儿平均体重的2个标准差（M2SD）；或体重指数大于23者。 2、食欲极佳

小儿食欲极佳，食欲旺盛、食量过大远远超过其同龄小孩，且喜食淀粉类、甜食和高脂肪食物，不喜欢吃蔬菜等清淡食物。 3、性发育

性发育一般较早或正常。男孩因为大腿会阴部脂肪过多，阴茎可掩藏在脂肪组织中，而显得很小，实际上属正常范围。 4、常有家族肥胖史

智力佳，皮下脂肪丰满，分布比较均匀，身体脂肪积聚以乳部、腹部、臀部及肩部为显著，腹部皮肤出现白纹、粉红色或紫纹，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明显。无内分泌紊乱和代谢障碍性疾病；常有疲劳感，活动时气短或腿痛，行动笨拙，膝外翻或扁平足。