体 育 课 教 案
第 3 周 第 2 次课 上课日期 2007-9-20,21
班级 2007级1、2班 学生人数 56*2 任课教师
谭长青
课的目标：1、学习原地队列动作：立正、稍息、看齐、报数、集合和解散、向右转、向左
转、向后转（半面向右、左、后转），初步掌握呼队列指挥口令的方法。
2、初步掌握徒手体操上肢部位的动作，培养良好的身体姿态和动作的规范性。 3、介绍身体素质训练方法：柔韧(1)，发展身体素质。 4、建立课堂常规。 顺 时 序 间 一 1′ 课 的 内 容 和 组 织 教 法 班干整队、检查人数 地点：体操馆 教师宣布本科内容 课的内容同课的目标1、2、3、4四点 建立课堂常规 指定课代表、按体操教学要求整队 一 组织： 练习的时 间和次数 2-3次 10遍 8遍 1-2次 二 1′ 三 3′ 5′ 四 48′ 52′ ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ● ▲ 要求：快、静、齐 二 组织： 同一 三 组织： 四列横队 教法： 1、教师讲解体操教学的常规要求并按体操教学要求整队 学习原地队列动作：立正、稍息、看齐、2、选举、指定体操课代表 四 组织： 报数、集合和解散 （一）立正 口令：立正！ 要领：脚跟靠齐，脚尖外开约60°，腿直，收腹挺胸，，肩平稍后张。臂自然下垂，手指并拢，中指贴于两侧裤缝。1、四列横队 2、二列横队 （一）教法 1、先提问再讲解动作要领和做法 头正、颈直、闭口、收颌、两眼平视。 2、练习 （1）在口令下集体练习； （二）稍息 口令：稍息！ 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。 （2）呼口令练习； （3）自己呼口令自己练习； （4）分小组轮流当指挥员，发出正（三）看齐口令：向右（左）看——齐！ 确指挥口令。 顺 时 序 间 四 48′ 课 的 内 容 和 组 织 教 法 要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。 向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！ 要领：当教师指定“以某人为基准”时，基的口令后放手，其他学生按向右（左）看齐 部分的教法同(一) 练习的时间与次数 1-2次 1-2次 2-3次 10遍 8遍 1-2次 52′ 五 48′ 52′ 第（二）、（三）、（四）、（五）、（六） 准学生左手握拳高举，听到“向右看——齐” 的要领实施。完毕发“向前——看”的口令， 听到口令后，立即将头转正，成立正姿势。 （四）报数 口令：报数！ 要领：横队从右至左依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。 要领：指挥员站在预定队形的中央前发出预告，如“全体注意”，接着下达“成X列横队——集合！”的口令。学生听到预告，原地立正面向指挥员，听到口令，迅速跑向集合地点（在指挥员后侧的人员，从指挥员的右侧绕过）。 （六）解散 口令：解散！ 要领：听口令，迅速离开原队列位置。 （七）向右转、向左转、向后转 要领： 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90°，身体重心落在右脚，成立正姿势。 3、半面向右（左）转按向右（左）转的要领转45 ° 学习徒手体操上肢部位的动作 （一）举 前举——直臂平肩同肩宽，掌心相对。 侧举——直臂平肩，掌心向下。 上举——直臂向上同肩宽，掌心相对。 后举—直臂同肩宽，尽量向后举，掌心相对。 侧上举——直臂与上、侧两个基本方位之间成45°的举。 侧下举——直臂与侧、下两个基本方位之间 （七） 教法： 1.提问做法、再边示范边讲解动作要领。 （1）分解动作练习、体会动作过程； （2）靠脚动作练习； （3）完整动作练习； （4）呼口令练习； （5）自己呼口令自己练习，自己指挥自己； （6）分小组轮流当指挥员，发出正确指挥口令； 互相指挥，培养能力。 五、组织 1、四列横队 2、散开的四列横队 3、一、三列向后转的四列横队 教法： （五）集合 口令：成X列横队——集合！ 2.练习 1、向右（左）转 口令：向右（左）—转！ （7）2人1组，1对1呼喊口令、3-5次 （左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左） 2、向后转，按向右转要领，转180 °。 顺 时 序 间 五 48′ 52′ 六 9′ 11′ 七 1′ 场 地 器 材
成45°的举。 课 的 内 容 和 组 织 教 法 教法： 1.提问做法、再边示范边讲解动作要领。 2.练习 体会动作规范与要求； （2）两个动作位置间的区别练习； （3）学生自练，教师指导； （4）呼口令练习； （5）自己呼口令自己练习，自己指挥自己做操； 前上举——直臂与前、上两个基本方位之间成45°的举。 前下举——直臂与前、下两个基本方位之间成45°的举。 前斜上举——直臂与前、侧、上三个基本方位之间成45°的举。 前斜下举——直臂与前、侧、下两个基本方位之间成45°的举。 （二）屈： 肩侧屈——屈于肩侧。有肘向下、手扶头、手指触肩、手向下。 肘向下、两臂交叉架于额前、奥特曼屈、两臂重叠等。 腰侧屈——屈于侧屈，有握拳提于腰际、手叉腰、手别于腰后、手放于腹前等。 （三）伸：在各种屈的基础上向不同的方向伸直手臂成某一种姿势的举。 （四）振：臂上举位后振、下举位后振、侧平举位后振、胸前平屈后振等。 （五）绕和绕环：臂上举和下举开始可做向前、向后、向内、向外的绕和绕环；臂侧举素质练习：柔韧——腿、肩部 1、正压腿 2、侧压腿 3、后压腿 4、压肩 5、拉肩 整队点评上课情况，指出不足并提出今后努力方向，布置作业，宣布下课。 练习的时间与次数 1-2次 2次 2-3次 2-3次 1-2次 2-3次 （1）慢动作某一姿势摆放练习、1-2次 胸前屈——屈于胸前。有胸前平屈、交叉屈、（6）一、三列向后转，一组学（7）分散开2人1组，1对1一人呼喊口令，另一人练习，培养能力。 六、组织 1、四列横队 2、一路纵队进至把杆区，见图示 生练习，另一组纠正动作错误。 和前举开始可做向上和向下的绕和绕环等。 ▼ ×××××××××× 教法：讲解腿、肩柔韧练习的不同方法，学生尝试和选择适合自己的方法并进行自我练习。 七、组织教法： 四列横队 体操馆 水泥操场 课 后 小 结
体育课教案第3周第
