体育教学课时计划
授课教师： 授课地点： 授课时间：
上步双手头上前抛实心球
一、指导思想
根据高中体育与健康课程标准的理念，本课以水平五的具体教学目标要求为依据，课的设计，以多维的评价形式，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，体现排球运动的特点，使学生在合作、探究、互帮互学中体验锻炼的乐趣， 感受同学间的相互合作，并从中学到排球的知识，掌握科学锻炼身体的方法。
二、教学目标
认知目标：1、让学生了解排球运动的规律，认知投掷运动的特点和健身价值，
为学好行进间前抛实心球打下基础。
技能目标：1、通过教学，让 90%以上的学生初步掌握上步双手头上前抛实心球的技术动作，
发展学生身体的协调性和上下肢力量，提高投掷能力。 情感目标：1、培养学生“自主、探究与合作”学习和勇敢顽强、协作、互助的精神。
三、重点难点
重点：挥臂动作、出手高度、角度
难点：上、下肢的协调用力（用力顺序：蹬、送、展、收、挥、投、拨）
四、学情分析
1、根据学生对排球运动的已有认知，从学生的实际出发，逐步介绍、学习行进间头上前抛实心球技术，激发学生学习的积极性，培养学生对投掷的爱好兴趣， 满足学生对投掷运动的需求，学会对投掷项目锻炼的方法，培养学生积极参与体育锻炼的好习惯。
2、通过本次课的学习，让学生了解排球运动，发展身体协调和力量素质。
五、教学流程
（一）引情入境：
1、教师带领做针对性的热身操，通过徒手操的热身激发学生的学习兴趣，为基本
部分教学奠定基础。
2、通过一系列的传球游戏熟悉球性。
（二）实施目标：
1、让学生观看图片并尝试模仿。请学生思考回答问题，并展示合作探究学习的成果。
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2、讲解、示范正面原地头上前抛实心球的技术动作要领，讲解重点、难点。 3、组织学生进行原地头上前抛实心球徒手模仿练习，体会用力顺序：蹬地、送髋、展胸、挥臂、屈腕儿、拨指。
4、组织学生向前走两步上手前抛实心球徒手模仿练习。 5、组织学生原地、向前走两步上手前抛羽毛球练习。 6、教师口令下带领学生进行有球练习。
7、平台展示。各组推荐一名优秀的学生进行比赛，教师鼓励，评价并肯定学生的学习成果。
8、分组轮换练习。
9、拓展接力游戏：在游戏中进行下肢练习，促进身体全面发展。
（三）、身心恢复：
放松心情，随音乐做形体瑜伽放松和意念放松练习，恢复身心、分享和交流，教师进行小结评价。在愉快、轻松的气氛中结束本次课。
六、教学效果预计
使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。预计整堂课的练习密度约为 45—55％，练习密度中等偏上，平均心率 120~135 次/分。
七、场地器材
场地：平整场地一块；
器材：平整场地一块、音响一个、实心球 37 个、展板 4 个、羽毛球 37、跳高架 1 副、气球
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上步双手头上前抛实心球教案
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授课年级： 课型：新授课（第一课次） 教师： 人数： 教学内容：1、上步双手头上前抛实心球 教学目标 2、游戏“速度与激情” 认知目标：让学生了解投掷运动的规律，认知投掷运动的特点和健身价值。 技能目标：通过教学让学生初步掌握上步双手头上前抛实心球技术动作，发展学生身体的协调性和上下肢力量，提高投掷能力。 情感目标：培养学生“自主、探究与合作”学习和勇敢顽强、协作、互助的精神。 教学 难点 教师指导 1.教师考勤。 教学重点 持球动作、出手高度和角度 时间 程序 2’ 教学内容 一、教学常规 1、体育委员整队检查人数。 2、向老师汇报人数 3、师生问好 4、宣布本课的任务，提出要求。 5、检查服装，安排见习生。 上步与上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬 地、送髋、展胸、挥臂、屈腕儿、拨指） 学生活动 组织 1.体育委员整队检 组织：体育队形 查人数 ? ? ? ? ? ? ??常规导入 2、向教师汇报人数 。 ? ? ? ? ? ??? ? ? ? ? ? ??3 向老师问好 ? ? ? ? ? ? ??4、认真听取课的任3、向学生问好 务 4、宣布本课的任务及要求 5、教师提问，踊跃 ? 5、检查服装 ，安排见习 回答。 要求：精神饱满，严 2.听取学生汇报人数 生。 6、见习生跟堂见习 肃认真。 5’ 热 身 练 习 二、热身 1、教师每一动作都先示范 1、热身跑 后提示要点、领做 （1） 圆形跑 （2） 螺旋跑 2、在音乐和教师口令指挥（3） 向后转跑 下统一练习 （4） 跑动中拿球 2、针对性的热身活动。 3、个别动作提示纠正 （1） 头部运动 （2） 肩部运动 4、语言鼓励、表扬 （3） 按压手指 （4） 体转运动 （5） 膝腿运动 1、仔细观摩教师的组织队形：圆形 示范动作， 认要求：各关节活动充 真听取动作要分。 点 ? ??2、边听音乐节奏， ? ??边看教师动作、? ? ??边练习 ? ??3、努力跟做动作， ? ??认真改进动作 4、集中注意力，努 要求： 。 力跟上节拍 气氛活跃，充分热身 （6） 腹背运动
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上步双手头上前抛掷实心 球
1、观看分解动作图片，并思考：影响投掷远度的因素有哪些？
出手角度、出手初速度
上步双手头上前抛掷实心 球
1、让学生观看展板、图片并尝试模仿
2、教师观察自学情况， 并加以引导
3、展示合作探究学习的
（1） 认真观看图片，组织队形：圆形
32’
成果，回答问题。
? ??? ??? ? ??? ??
? ??（3） 积极参与展示，
大胆回答教师的提问 ?
（4） 认真听讲，仔1、组织：各小组长 细观摩教师示范动作 带领组织观看图片， 积极开动脑筋，探究技术动作
（2） 相互合作，尝试模仿动作练习。
2、原地头上前抛实心球的 学 习 技术动作要领。
行 （1）预备姿势：面对投掷上 方向，两脚前后开立。 步 （2）持球：双手持球于头双 上后方，身体后仰（尽力手
成 满 弓 ） 。
头 （3）最后用力和出手：由
上 双腿用力蹬地、送髋、展胸，面和行进间上 1-2 歩前抛 前 肩部迅速向前，快速挥动抛 实心球徒手模仿练习。 手臂，最后屈腕，把球向实 正上方（ 30—40° 方向） 心 掷出 去。两腿交换，右腿制球 动 。 7、教师统一指挥，集体 技 要点：用力蹬地，送髋、展术 或个别辅导、纠正 胸用力将球抛出。
4、教师示范、讲解技术动 （5） 仔细观摩动作，模仿学习。 作，强调动作要点、重、难积极参与点评 要求：积极动脑， 点。 大胆尝试模仿。
6、徒手模仿原地和上
5、找优秀生演示，师生步前抛实心球的技术
动作。体会上下肢的 点评
协调用力。 要求：注意力集中， 认真听讲。 6、组织学生进行原地正
7、认真练习，体会动 作，接受教师指导
8、行进间头上前抛羽 3、组织队形：
? ??毛球练习，快速挥臂， ? ??体会出手速度。
? ? ??
??8、组织行上步双手头上9、练习原地上手前抛? ? ??前抛羽毛球练习，体会出 实心球，体会全身的
重点：挥臂动作、出手高度、手速度。 用力顺序。
角度
10、学习行进间上 1- 要求： ：积极徒手 难点：上下肢的协调用力
模仿，体会全身的3、原地和行进间上 1-2 歩 9、原地上手前抛实心球2 步前抛实心球
用力顺序。 前抛实心球徒手模仿练习。 练习，体会用力顺序和挥
臂动作,2-3 次。 （1） 认真观摩教师4、组织队形：同上
的动作 要求：认真练习， 10、向前 1-2 步前抛实心（2） 在教师的指挥体会出手速度，全
4、上步双手头上前抛羽毛球练习，观察学生的用力下，体会动作，刻苦身的协调用力。
顺序是否正确，发现问题练习 球练习。 5、组织队形：
? ??及时纠正。 （3） 虚心请教，接 ? ??（1）教师示范、提示要受指导
5、原地上手前抛实心球练点 11、积极参与、大胆 ? ? ??
? ??习 (2)指挥学生统一练习 展示
? ??（3）教师观察、集体或
个别辅导 5
12、分组练习
体育与健康《上步双手头上前抛实心球》优质教案、教学设计
