中学体育课表格式教案
教学内容
部分
三级跳远排球9 课
1、三级跳远。2、排球。
教学任务
学
内
容
、组
教
1、发展跳跃能力。增强下肢力量。改进笫一、第二
跳和第一、二跳结合技术。
2、学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。
次数时间织、方法、要求
开绐部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。
三分钟
二、准备活动。１、扩胸运动２、振０运动、
３、体侧运动８、踝腕关运动
４、肩绕环运动９、压腿运动
５、１０、
准
踢腿运动
６、腹０运动
跳跃运动
７、膝关节运动
七
4 x
8
备
部
分
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队0。（图示一）
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Δ
分
钟
基
本
部
三、基本部分：( 二十五分钟) １、组织形式：分组不轮换。２、跳跃
（一）动作名称：三级跳远。（第1 课1 3 分钟）（二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、第二跳和笫一、
二跳
结合技术。
（三）教学要求：第一跳向前，笫二跳向上。两臂摆动协调。（四）教学重点：笫一、二跳结合技术。
（五）教学难点：笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。（六）教学方法：
①短助跑连续做3—5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。
②立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作）
③助跑6—8步做笫一跳接第二跳的练习；（第二跳摆腿落沙坑，往前跑）④助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。⑤助跑6—8步三级跳远练习；（限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳）⑥
（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作概念不清楚。
（十）纠正方法：口决：“左、左、右；”和“右、右、左”
十
三
分
分钟
中学体育课表格式教案
第 1 周第 1 课
基
本
部
3、排球
（一）动作名称：拦网（第 1 课 1 2 分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的准备姿势、移动起和落地动作。（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：滑步移动起跳。
（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学方法：
①讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）②集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网模伟动作练习。
③两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。
④在网前原地起跳拦网摸汸练习。。。。。。⑤滑步移动起跳的拦网模仿练习。。。。。。⑥拦固定球及对方抛来的球。⑦身体素质练习：原地起跳模高。⑧
（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：
（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。
十
二
分
分
四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松。②腿部放松。③跳跃放松。（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
（5 分
钟
）
钟
结束部分
五
4x8
分
钟
场地器材：排球
练习密度预计：28 % 运动量预测：
150
140 130 120 110 100 90
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
课后小结：概念不清楚，动作不规范。
中学体育课表格式教案
教学内容
部分
第1 周第2 课
1、三级跳远。2、排球。
教学任务
学
内
容
、组
1、进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进笫三跳和第二、三跳结合技术。
2、学习拦网技术的移动起跳和落地动作。织
、方
法
、要
求
教
次数时间
开绐部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。
三分钟
二、准备活动。１、扩胸运动２、振０运动、
３、体侧运动８、踝腕关运动
４、肩绕环运动９、压腿运动
５、１０、
准
踢腿运动
６、腹背运动
跳跃运动
７、膝关节运动
七
4 x
8
备
部
分
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。（图示一）
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Δ
三、基本部分：( 二十五分钟) 1、组织形式：分组不轮换。２、跳跃
（一）动作名称：三级跳远。（第2 课1 3 分钟）（二）教学任务；进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进第三跳和笫二、三
跳结合技术。
（三）教学要求：第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。（四）教学重点：笫二、三跳结合技术。
（五）教学难点：笫三跳尽量高跳，加大腾空高度。（六）教学方法：
①助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物。
②助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物（双臂起摆）。
③助跑6—8步做跨步式跳远练习。
④助跑6—8步做跨步式跳远练习。（适当控制跨步的高度、远度、重
点体会
跨步接跳远的结合技术。）
⑤俯卧挺身、宽握单杠引体向上练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：
（九）易犯错误：第一跳跳得太高。（十）纠正方法：作快速助跑踏跳练习。
分
钟
基十
本三
部分
分钟
中学体育课表格式教案
第 1 周第 2 课
中学体育课表格式教案三级跳远排球9课
