中小学教师专业能力培训教程 — 体育与健康
2、要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一 般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自 然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后 仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向 下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。
乒乓球综合技术
一、左推右攻
左推右攻打法是以近台正手攻球为进攻，以反手推挡为防守和助攻的主要手段，其风格是\快、准、狠、变、转\。
(一)动作要点 站位近台中偏左，判断准确及时移动抢占合理的击球位置，用适当的击球手法回击来球(见 前述的推挡球和正手攻球)。
左推右攻的重点难点是灵活熟练地移动步法和正确击球手法的协调配合。 (二)教学方法
1结合单步步法徒手模仿练习。
2两人台上练习，甲平击发球，互换练习。 3两人台上练习，甲不定推挡左方或右方斜线。 (三)易犯错误及纠正方法 步法移动和手法配合不协调。
纠正方法：徒手结合单步移动做左推右攻练习。
二、推挡侧身攻
推挡侧身攻是用推挡压住对方反手或中路，然后侧身攻击的一种方法。 (一)动作要点
站位近台偏左，左右脚替换要及时适当，身体右转舒展适宜，击球手法要正确。 推挡侧身攻的重点难点是右脚向左脚后面移动熟练，侧身舒展保持正确的击球点。
(二)教学方法
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1徒手结合步法模仿练习。
2两人台上练习，甲平击发球左方斜线，乙推挡甲方斜线；甲推挡中路，乙侧身攻球。 3同上，甲平击发球左方斜线，乙推挡甲左方斜线，甲推乙中路直线偏左，乙侧身攻球，互换练习。
(三)易犯错误及纠正方法
右脚向后移动不适度，侧身不够，致使击球动作不协调。 纠正方法：徒手结合步法模仿推挡侧身攻动作，多实践。
三、发球抢攻
发球抢攻是快攻型打法利用发球力量争取主动和先发制人的主要手段。 (一)动作要点
发球手法正确，采用配套发球，移动转换快，手法和脚步协调配合，攻击果断有力。 发球抢攻的重点难点是发球多变，急、刁、转，手法和步法协调配合，攻击果断有力。 (二)教学方法
1结合步法徒手模仿发球抢攻动作。
2两人台上练习，甲反手平击发球，乙回球中路稍高球，甲正手攻球。 3同上，甲正手平击发球，乙回球右方斜线，甲正手攻球。 4同上，甲反手发急球，乙回球中路直线，甲正手攻球。 5同上，甲正手发短球至对方右方或中路，乙回球，甲伺机抢攻。 6同上，甲正手发左侧上、下旋球至中路或左大角，飞回球，甲进行抢攻。 (三)易犯错误及纠正方法 1发球力量小。
纠正方法：解除顾虑，有意加大发球力量。
2手法和步法移动配合不协调，移动不到位，击球点保持不好，抢攻不果断致使攻球动作变形。
纠正方法：多鼓励以解除顾虑，树立必胜信心，多实践。 中学乒乓球教学指导
乒乓球教学实际上就是教师向学生传授乒乓球运动的基本知识，技术和技能的实践过
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程。为使学生尽快掌握所学知识、技术和技能，教师必须具有较丰富的乒乓球专业知识和实践经验。
一、在乒乓球教学过程中，要特别注意加强思想教育因乒乓球教学存在搭配问题，技术水平、性格、接受能力也不可能一致，只有做到互相帮助和自愿结合，教学方能取得较好效果。
二、教师在教学中必须正确贯彻运用自觉性、积极性、直观性 系统性和巩固提高等教学原则。
三、乒乓球动作技能的形成过程一般要经历熟悉球性、粗略掌握、改进提高、巩固与运用自如几个阶段所组成。教师只有熟知这一规律，才能在各阶段中提出具体的符合实际的任务，采用适当的教学方法。
四、教学方法恰当，学习效果方能显著，因此教师必须熟练掌握和运用语言法、直观法、完整与分解法、练习法、游戏法和比赛法。
实践性强是体育教学的特点，所以在教学时一定要精讲多练。讲解必须做到目的明确，内容正确，通俗易懂、简明扼要，富有启发性，并符合学生的实际水平。教师示范时要目的明确，重点突出，层次清楚；示范动作要准确、熟练、轻快、优美；要根据学生的队形，动作性质选择正确的示范面。示范和讲解要密切结合使直观和思维相结合。根据教材内容的不同情况采用不同的方法，如先讲后做，先做后讲，边讲边做等。
学生有上进心强的特点，在学好基本动作的前提下采用多种多样的练习方法和合理运用比赛法可激发学生的兴奋性和练习的积极性，达到正确掌握技术动作的目的。
五、由于学生的素质存在着差异，在学习技术动作过程中难免会出现错误动作，错误动作是进一步掌握和提高技术的障碍，因而教师要尽快找出原因，采取相应的措施予以纠正。通常产生错误动作有思想上心理上的原因，有技术、技能上的原因。在分析产生错误动作的原因后，要采取相应纠正对策，要对学生耐心细致、热情帮助，并注意循序渐进。最好在讲解和示范时就让学生知道可能出现的错误，注意力集中在正确动作想象上，尽量减少错误动
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作出现。一旦出现错误或错误已经形成，教师要区别主与次，关键和一般，现象和实质，抓住主要矛盾，做到有的放矢。
六、为防止伤害事故发生，在练习前务必有针对性地做好充分的准备活动。
一、球拍的规则规定
（一）球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。底板厚度至少应 有85%的天然木料。加强底板的粘合，尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸 等纤维材料，每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
（二）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的“普通颗粒胶”覆盖，连同粘合剂 厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的“海绵胶”覆盖，连同粘合剂厚度 不超过4毫米。“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必 须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布于整个表面。“海棉 胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫 米。
（三）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。
（四）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体。 （五）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑 色。 （六）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出 现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用。
（七）运动员在比赛间歇时应将球拍放在比赛的球台上，得到裁判员特别许可 者除外。 （八）球板覆盖物可用压力感应胶纸或其他国际乒联批准的粘合剂进行粘合。
乒乓球六大要素
一、比赛台面的区域
（一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。 （二）近网区指距球网40厘米以内的区域
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（三）底线区指距端线30厘米以内的区域 （四）中区指介于近网区和底线区之间的区域 二、球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一）拍面角度
拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。 （1）拍面与台面成90为垂直。
（2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。 （3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。 （二）拍面方向
拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。 三、击球部位
击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。 （一）上部 （二）上中部 （三）中上部 （四）中部 （五）中下部 （六）下中部 （七）下部 四、击球时间
击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。
（一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。（二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。
（三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。 （五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。 五、击球路线
击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路（以击球者为基准）为：
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乒乓球基本技术动作要领 乒乓球教案
