《高中跨栏跑---起跑过第一栏》教学设计
案例撰写 姓名 吴 刚（单位）顺义牛栏山第一中学
指导教师 姓名 茹春华（单位）顺义区教育研究考试中心
一、指导思想与理论依据:
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。根据高二年级学生的身心发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。在教学过程中力求从学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。 二、教学背景分析 1、学习内容分析:
本节课根据“新课程标准”精神和学生实际选择模块内容，跨栏跑模块共18课时，模块任务1使学生掌握跨栏跑的技术和方法,发展身体素质,提高运动能力.○2培养学生勇敢、果断、不是○
畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神，确定“从起跑到跨过第一个栏的技术”为其中一个重要知识点。
（1）“起跑到第一个栏”中，起跑采用站立式，起跑后的加速跑，是为起跨过第一个栏做的准备。
要求步数固定、步幅稳定、加速跑节奏明显。
（2） 起跨过第一个栏中，主要明确起跨、攻栏、腾空过栏的技术过程。逐渐提高学生的运动技能及对“栏”的运动感觉。
（3）本次课为跨栏跑模块教学中第五次课，在第一次课中学习了起跨腿技术动作、第二次课学习了摆动腿技术动作、第三次课复习起跨腿和摆动腿技术动作、第四次课改进提高起跨腿和摆动腿技术动作、第五次课学习站立式起跑跨过第一个栏的技术。 2、学生情况分析:
本节课上课的班级是高二年级3班共45人，在班级中男生21人女生24人。本班同学大多来源
于农村，没有上过跨栏课的基础，但是学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨栏课奠定了基础。他们的身体素质属于中等水平，接受能力较好，个体差异较大。 3、教学方式和手段说明:
教师创设合作和主动学习氛围，通过教师的示范和利用挂图讲解，学生自主看课件，小组讨论等教学方法，运用合理的练习手段和学法，由浅入深、循序渐进，培养学生的主动学习、合作学习的能力，逐步达成教学目标。 信息手段的应用：
（1）教师示范，利用挂图、讲解动作的技术要领。
（2）练习过程中，学生可以到场地旁边观看挂图和课件的内容，解决遇到的问题。 （3）学生间相互观察探讨，发挥学生自主学习和合作学习的能力。 4、技术准备:
根据“新课程标准”的要求，在实施跨栏跑模块教学中，确定“从起跑到跨过第一个栏的技
术”为重要知识点。依据实际，教师布置出难度不同的场地，通过教师的示范和利用挂图讲解，学生自主看课件，小组合作学习，以达到共同完成教学任务的总体目标。 5、前期教学状况、问题、对策:
从前四次课的教学来看，大多数同学已经掌握了摆动腿和起跨腿的动作和技术要领。但在接触“栏”的练习时，有部分同学尤其是女生胆怯心理、畏难思想较重。针对如此,我在跨栏跑教学中，创设出良好的课堂情境,设置出难度不同的场地，利用小组合作学习,采用切实有效的教学方法, 培养学生合作学习的意识。通过师生的共同努力，激发学生敢于挑战困难的精神和勇气，充分发挥出每个人的作用和潜能。使他们积极参与到发现问题、提出问题，解决问题的教学情境中，以期达到共同提高的目的。
三、本课教学目标:
1.学习站立式起跑跨过第一个栏技术，使70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术。 2．发展学生速度、力量、弹跳、柔韧性等身体素质，提高运动能力。 3. 加强安全教育，培养学生勇敢、果断、不畏困难优秀品质。 教学重、难点
重点：跑、跨衔接技术 难点：起跨点合理准确 四、教学过程与教学资源: （一）教学过程: 开始部分：（约4分钟）
1.常规教学：体委整队；师生问好；宣布本节课内容及要求；安排见习生； 2.队列: 原地三面转法、齐步走—立定、正步走—立定、跑步走—立定 要求：注意力集中、精神饱满 目的：集中注意力，培养团队精神 准备部分（约7分钟） （1）徒手操6节
（2）专项准备活动：
①跨栏步分解动作练习②原地高台腿跑练习 要求：动作舒展、用力到位
目的：充分活动肌肉、韧带和关节，使学生身体尽快进入基本部分练习状态。 基本部分：学习站立式起跑跨过第一个栏的技术（30）分钟 动作要领：
1、起跑后加速跑节奏明显，步数固定。女生10—12步，男生 8—10步 2、双数步跑完这段距离、起跑时起跨腿应放在前面。 单数步跑完这段距离、起跑时摆动腿应放在前面 3、起跨点女生1—1.2米，男生1.3—1.5米 4、起跨腿放、蹬、收、展、拉。 5、摆动腿折、抬、摆、压、落。 6、上体前倾，两臂前后积极摆动 教学重点：跑、跨衔接技术 教学难点：起跨点合理准确 教法步骤：
1．教师完整示范
2．利用挂图讲解相关知识和起跑跨过第一个栏的技术要领和重、难点。 3．组织学生练习。
4．巡回指导，纠正错误动作。 易犯错误：
1．起跑和起跑后加速跑节奏不明显，发挥不出速度 纠正方法：
A．通过讲解、示范建立正确概念。 B．反复练习，提高熟练程度。 2．起跨点不准确：纠正方法： 纠正方法：
画标志线或放标志物。
3．有恐惧心理，不敢过栏。 纠正方法：
A．鼓励、表扬、树立信心。
B．采用降低栏高或把栏板换成皮筋等方法练习。 练习中结合观看课件自己主动学习。 练习1-3场地布置
15米 ［︳ ← 〇〇〇〇
［︳ ← 〇〇〇〇 ［︳ ← 〇〇〇〇 ［︳ ← ╋╋╋╋ ［︳ ← ╋╋╋╋ ［︳ ← ╋╋╋╋
练习1站立式起跑跨过小垫子。
方法：随机分成6个小组 目的：固定步数，找准起跨点。
要求： 加速跑节奏明显，步数固定，起跨积极。
练习2 站立式起跑跨过低栏 方法：随机分成6个小组
目的：加速跑与起跨动作连贯。 要求： 起跨点准确，起跨充分。
练习3 根据自身能力选择栏高（女76.2cm男84cm或91.4cm）、低栏(60cm)和自制栏(栏板换成橡皮筋) 方法：自我选择分成6个小组
目的：70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术 要求：加速跑节奏明显，起跨点准确，起跨过栏连贯，注意安全。
练习4 展示与评价
方法：每组选两名同学进行展示，大家评价。
目的：给学生展示平台，提高评价能力和自信心。 要求：充分发挥自己的水平
〇〇〇〇 〇〇〇〇 〇〇〇〇
15米 ［︳ ← 〇
［︳ ← 〇 ［︳ ← 〇 ［︳ ← ╋ ［︳ ← ╋ ［︳ ← ╋
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结束部分 （约5分钟）
1. 放松练习 内容：双人互背
目的：使身体尽快恢复到安静状态 2.小结 师生共同小结 3.师生再见下课 4.收还器材
（二）、教学资源:
本课需要挂图一幅，笔记本电脑两台，课件，标志物8个，小垫子12块，栏11架，皮条2
《高中跨栏跑---起跑过第一栏》课时教学计划
年级：高二 人数:45人 课次：第5次 教材内容: 学习站立式起跑跨过第一个栏的技术 课的任务： 1.学习站立式起跑跨过第一个栏技术，使70%—80%的学生基本掌握站立式起跑跨过第一个栏技术。 2发展学生速度、力量、弹跳、柔韧性等身体素质，提高运动能力。 3.加强安全教育，培养学生勇敢、果断、不畏困难的优秀品质。 部分 课的内容 时间 1 2 6 教师活动 接受体委报告 向学生问好 宣布本课内容： 要求：认真听讲、积极练习、注意安全 安排见习生 见习生随组做适当活动 1. 发口令组织学生练习 2. 提要求 1.提要求 2与学生一起练习 1、教师提要求 2、与学生一起练习 学生活动与场地布置 1.集合地点：田径场 集合队形 2.集合要求：快、静、齐 向教师问好 认真听教师安排 教学步骤 队列行进路线 听教师指挥练习 要求：精神饱满 动作整齐 口号声音洪亮 教学步骤 徒手操队形 听教师口令师生共 同练习 要求：动作舒展 用力到位 目的：使身体快速进 入工作状态 次教育因素 数 1 培养学生 组织性、 纪律性 2 2 2 1 培养学生4基本姿态 ｘ 8 拍 8 2 0 秒 1.常规教学 1） 体育整队报 告出勤情况 2） 师生问好 3） 宣布本课内开容 始4） 检查服装安部排见习生 分 42.队列练习 分原地三面转法 钟 齐步走—立定 正步走—立定 跑步走—立定 二.准备部分 （一）徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、体侧运动 4、体前屈 准 5、弓步压腿 6、侧压腿 备 （二）专项练习 1、跨栏步分解动部 作练习 2、原地高台腿跑分 练习 6三、基本部分 分内容：跨栏跑 钟 学习站立式起跑 跨过第一个栏的 技术 动作要领： 起跑后加速跑 节奏明显，步数固 定。女生10—12 步，男生 8—10 步 双数步跑完这 段距离、起跑时起基 跨腿应放在前面。 单数步跑完这本 段距离、起跑时摆 动腿应放在前面 部 起跨点女生1— 1.2米，男生1.33—1.5米 0 起跨腿放、蹬、收、 展、拉。 分摆动腿折、抬、摆、钟 压、落。 上体前倾，两臂前 后积极摆动 重点： 跑、跨衔接技术 难点： 起跨点合理准确 30 教学步骤： 1．教师完整示范 2．利用挂图讲解起跑跨过第一个栏的技术要领和重、难点。 3．组织学生练习。 4．巡回指导，纠正错误动作。 易犯错误： 1．起跑和起跑后加速跑节奏不明显，发挥不出速度 纠正方法： A．通过讲解、示范建立正确概念。 B．反复练习，提高熟练成度。 2．起跨点不准确： 纠正方法： 画标志线或放标志物。 3．心理恐惧，不敢过栏 纠正方法： A．鼓励、表扬、树立信心。 B．采用降低栏高或把栏板换成皮筋等方法。 课的形式：分组不轮换 教法步骤 讲解、示范队形 1认真看教师示范 听教师讲解。 3. 练习 1 要求：练习中学生观看课件主动学习。 练习场地布置 15米 ［︳ ← 〇〇〇〇 1 ［︳ ← 〇〇〇〇 1 ［︳ ← 〇〇〇〇 ［︳ ← ╋╋╋╋ ［︳ ← ╋╋╋╋ ［︳ ← ╋╋╋╋ 练习1站立式起跑跨过小垫子。 方法：随机分成6个小组 目的：固定步数，找准起跨点。 要求： 加速跑节奏明显，步数固定，起 跨积极。 6练习2 站立式起跑跨过低栏 |方法：随机分成6个小组 8 目的：加速跑与起跨动作连贯。 要求： 起跨点准确，起跨充分。 6练习3 根据自身能力选择不同栏高（女| 76.2cm男84cm或91.4cm）、低栏(60cm)8 和自制栏(栏板换成橡皮筋) 方法：自我选择分成6个小组 目的：70%—80%的学生基本掌握站立式起 跑跨过第一个栏技术 4要求：加速跑节奏明显，起跨点准确，起|跨过栏连贯，注意安全。 6 练习4 展示与评价 方法：每组选两名同学进行展示 目的：给学生展示平台，提高评价能力和 自信心。 要求：充分发挥自己的水平 〇〇〇〇 1 〇〇〇〇 〇〇〇〇 15米 ［︳ ← 〇 ［︳ ← 〇 ［︳ ← 〇 ［︳ ← ╋ ［︳ ← ╋ ［︳ ← ╋ 培养学生认真学习的态度 与第3条任务结合
高中跨栏跑教学设计
