（2）适时锻炼，事半功倍
高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰弱的起始时
间，减速衰老速度。 # 运动牟作用 （1）、增强人的体质 （2）、改善人的心理 （3）、改善脑的功能
（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右
脑半球协调发展，有珠联璧合之效。
（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中
枢得到较好的休息，进而提高工作效率。
预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻
炼和其他体力活动。
高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮
的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
理论教案3
打开体育奥秘之门的金钥匙
教学目标
让学生了解体育实践活动的构成因素；初步认识体育实践的生
理学，心理学，社会学的科学基础。
学生懂得了体育社会实践对增强学生体质的重要作用。
教学重点
体育实践的构成因素
教学难点
学生掌握生理、心理和社会学的基础知识
教学内容 体育实践的构成因素
中学生在校期间或毕业后总会参加一些体育活动，体育活动是
一种涉及以下四个方面因素的社会活动。
（1）、人
体育活动中的首要构成因素是人的身体的结构与功能，人的心
理因素，人的社会因素是人的体育实践的主体。
（2）、运动
体育活动的种类：单人、双人、集体 体育活动的特点：体力、技能、心理 体育活动的性质：竞技、健身、娱乐
（3）、运动的环境与条件
它指的是：季节、气候、场地器材、场地设备、体
育活动组织、体育指导者特点。
（4）、社会文化背景：指进行体育活动的政治、社
会、经济、文化、教育、大众传播。
为了更好地进行体育实践，提高体育实践的效果，达到预期的体育目标，我们应正确了解与把握这些因素及其相互关系。为此，人们对这些影响体育实践的多种因素及其内在关系进行深入的研究，为体育实践提供了理论与认识上的指导，
这就是体育的科学基础。
体育的科学基础
体育的生物学基础：体育是通过人的身体来完成的。体育不仅对人的各器官结构与功能产生影响，而且作用于人的进化、遗
传、生长发育、生理演化等过程。
学科 遗 传 学 进 化 论 解 剖 学 与 生
理论基础 直立给人类带来进化，同时带来种种缺陷，体育有利于弥补这一不足 “用进废退”是人类进化中的一种保护性反应，它有利于人类更好地适应外界环境 “优胜劣汰”有利于人类的逐渐进化 每个人体育活动的水平是与先天遗传密不可分的 后天的环境对人的体质、健康也有重要影响 长期的体育锻炼对人体发展产生积极的影响，成为相对稳定的结构与功能，进而影响下一代的体质 体育活动有利于促进各器官结构与功能的改善与提高 体育活动受到解剖结构与生理功能的制约与影响 在参加体育活动时，机体的工作能力是有规律地变化的 进行适宜的体育活动后，人体的能量物质可以恢复甚
理 学 至超出原有水平 人的生长发育具有明显的阶段性、个体差异性。体育实践符合年龄特征与个体差异 体育的心理学基础
体育活动不涉及人的身体，同时也与心理密切相关。合理的体育活动不仅对身体有好处，同时对心理也有很好的作用。反过
来，良好的心理状态对身体也有很大的好处。
学科 理论基础 运动技能学习与学习者的基础密切相关，要掌握运动技能，必须通过实际学习，而练习取得的满意效果使练习者更努力 运动技能学习效果与学习者的动机密切相关，只有积极主动学习，才能取得很好的效果 只有遵循运动技能形成性规律，技能教学才能取得良好的效果 不同的年龄对运动技能学习的内容与效果有直接影响 运动技能相互之间会产生迁移，运用得当导致良性迁移 体育活动有利于改善自我感觉，提高自信心，消除紧张情绪 体育活动能给人带来成功的喜悦，提供兴奋的体验 体育活动能给人带来创造性的和美的体验 体育与个性密切相关，通过体育可以对个性产生良好影响 体育的社会基础：体育活动不仅涉及个人的身心两个方面 学科 体 育
运 动 技 能 学 体 育 心 理 学 理论基础 体育是个体学习知识技能、养成社会规范行为的重要手段
社 学 体育是满足人的基本身心需要的活动，良好的体育活动可以促使人身心健康发展 体育是一种对人的交往、沟通及建立良好人际关系具有良好影响的手段 只有面对所有人、适应各人的特点的体育才能取得显着的社会效果 理论教案4
人类的健康与自然环境息息相关
教学目标：（1）让学生说出自然与人类健康的关系
（2）了解环境污染对人类健康的危害：
（3）确立保护与改善环境的意识 教学重点：人类了解自己健康的内容 教学难点：正面影响和负面影响
四、教学内容：
人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生
来说都是十分必要的。
自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气
高中体育理论课教案集篇
