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高三年级立定跳远单元教学计划
一、教学任务：提高跳跃能手，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取
胜利的顽强的意志和品质。 二、教学重点：蹬、伸、跳。 三、教学要求：动作协调、连贯。 四、教学顺序： 课次 1 2 3 4 5 6 考核 标准 课 的 任 务 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 通过考核，检查教学效果。为今后教学提供依据。 分数 100 95 女生 7’’９ 8’’0 男生 6’’4 6’’5 要 求 重 点 难 点 由小到大，由慢到快。 重点：跳跃 难点：蹬跃 蹬、伸、直。 重点：迅速有力。 难点：迅速有力。 协调用力，动作连贯。 重点：蹬、伸、直。 难点：蹬、伸、直。 用力协调。 重点：蹬、伸、跳。 难点；蹬、伸、跳。 重点：跳跃。 难点：跳跃。 重点：跳跃。 难点：争取良好成绩。 80 8’’3 6’’8 75 8’’4 6’’9 70 8’’5 7’’0 60 8’’7 7’’2 动作规范，连贯。 动作规范。 90 8’’1 6’’6 85 8’’2 6’’7 教学小结：
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高三体育教案立定跳远
