老年人随着年龄的增长，身体素质也在走下坡路，非常容易出现很多健康问题，老年人想要保持身体健康，就要提高身体素质，增强免疫力。老年人增强免疫力可以通过食物来调节，那么老年人增强免疫力吃什么好呢？
1.山药
山药对于老年人来说是非常好的一种食物，被誉为养生佳品，山药不仅能够对脾胃进行调养，还能够增强身体的免疫力。所以老年人可以适量吃一些山药，对提高身体免疫力有好处。 2.香菇
香菇中营养丰富，也比较适合老年人食用，其中含有多种矿物质和维生素，特别是香菇中所含的多糖能够提高人体的免疫力。平时可以用香菇来炖汤喝也是非常不错的选择。 3.蜂蜜
蜂蜜是一种非常健康的食物，蜂蜜中营养丰富全面，适量食用后可以提高身体的免疫力。老年人可以每天冲泡一杯蜂蜜水喝，保持机体活力，同时还可以调节身体内分泌。
4.萝卜
萝卜是一种非常常见的食物，营养价值也比较高，萝卜具有顺气、健脾等功能，其中所含丰富的维生素C，老年人适量的吃一些萝卜，可以增强机体的免疫能力。 5.茶叶
有科学研究发现，茶叶中含有一种茶氨酸的化学物质，这种物质能够调节人体的免疫细胞去抵抗细菌和病毒，从而可以提高身体的免疫力。老年人平时可以适量的喝一些茶，对身体也有很多好处。
以上就是适合老年人增强免疫力吃的一些食物，除了这些食物之外，老年人还可以适量的吃些坚果、新鲜水果、带叶蔬菜、肉蛋奶等食品，都对提高免疫力有好处。除此之外，还可以食用蛋白粉，蛋白粉是一种膳食营养补充剂，其中富含蛋白质营养，能够有效的补充蛋白质。蛋白质是老年人必需的一种营养素，可以维持体内免疫系统发挥正常功能，促进免疫细胞的合成，从而提高身体免疫力。
对于蛋白粉哪个好这个问题，当然是要选择适合老年人吃的，就比如汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质营养，提高身体免疫力，非常适合老年人食用。 本产品不能替代药品使用
老年人增强免疫力吃什么与蛋白粉哪个好
