湖南第一师范学院大学体育（二）课程教案
任课教师：杨栩 周 次：2 第5 周 课 次：2 第2次课 学 时：1 场地位置：田径场 器 材：33个呼啦圈 音响 手机 任课班级：4年纪1班
一、教学内容： 1. 立定跳远 2. 游戏：兔子跳，数字抱团，看谁学得快，青蛙对对碰，青蛙大闯关 二、教学目标及基本要求 教学目标： 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 基本要求：注意力集中、积极参与 重点 难点 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 程时序 间 内 容 组织教法与要求 教法： 1. 师生问好 2.安排见习生 3.宣讲本次课的内容的任务 教法：组织同学们绕圈跳兔子舞 要求： 1．严格遵守课堂纪律和要求 2．上课要求运动服、运动鞋。 备注 一、课堂常规 1.体育委员整队集合 2.报告老师。 3.师生问好。 1 4.安排好见习生 5..宣布本次课内容与任务。 准 二．热身活动（4’） 5 （一）兔子舞 （在热身环节中让同学备 们体验跳跃的感觉） 难点：同学们对音乐节奏的掌控 道具：音响 音乐：《兔子舞》 部 规则：同学们绕成一个圆圈，后面的同 学把手搭到前面同学的肩上，然后跟着 老师一起跟着节奏出相应的脚（左左右分 右前后前前前） 1 0
教法：组织大家数字抱团 （二）数字抱团接准备活动（5’）： 游戏：数字抱团 游戏规则： 音乐：《让我们荡起双桨》 道具：音响 ①、伸展运动 ②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动 ⑥、手腕、踝关节运动
25 三．基本部分（31’） （一）学习立定跳远的技术分解动作（6’） 游戏：看谁学得快 1. 两手插腰，蹲下起立 2. 两手插腰，蹲下起立接踵 3. 手上动作练习 4. 手上动作接蹲下起立接踵练习 难点： 5 基 本 部 分 （二）立定跳远体验练习（6’） 1.老师正确动作正侧面示范 2. 练习前老师给每个组发张 立定跳远正确示范图 ，并提出四个问题 a.立定跳远是双脚跳得远还是单脚跳的远？ b.立定跳远是摆臂向前跳的远还是向后摆臂跳的远？ c.立定跳远时脚尖着地跳的远还是脚后跟着地跳的远？ d.立定跳远落地时是直脚落地好还是弯曲落地好？ 难点： 3.集合抢答环节 a.每一个问题抢答环节后老师需作出两个动作示范 （三）立定跳远重复练习环节 游戏：青蛙对对碰 游戏规则：
（四）立定跳远 检验环节 游戏：青蛙大闯关 游戏规则： 结 束 部 分 一、青蛙大闯关结果公布，评选蛙王组 二、放松运动 1. 拉伸运动 4 2. 音乐：《我和你》 三、课堂小结 四、收回器材 五、师生再见 教学要求： 1、 呼吸慢、深、均匀。 2、 动作到位准确且动作的幅度尽可能大。 教学重点：整理放松 课后小结
微型课立定跳远教案
