冬春需注意防\流脑\
目前，已处“流脑”的流行季节，又将迎来“春运”高峰，交通繁忙，人流拥挤，因此专家提醒大家：冬春时节需预防“流脑”。“流脑”是冬春季的一种常见病、多发病，通过病人或病原携带者打喷嚏、咳嗽等形式，使病菌随飞沫进入他人呼吸道而感染。目前流脑大致可分为13个群，其中A、B、C三个群最为常见。C群脑膜炎球菌是我国近年来新发现报告的菌群，与过去常见的A群流脑相比，它具有易传播、隐性感染比例高、起病急、病程进展快、死亡率
高等特点。发病者多为13～18岁的学生，而最易感时期为2～11个月的婴幼儿。患者会出现高热、头痛、呕吐等症状。
多年来的流脑病原监测表明，B群仍为优势菌群，这与全市流脑常年为散发的流行特征相当吻合。近年来的有关资料也表明，中小学生、进城务工人员及其子女等居住、生活、学习环境拥挤的人群，是最容易感染流脑的人群。疾控中心专家指出，要预防流脑，除了易感人群在流行季节到来前应适时接种流脑疫苗外，还要养成良好的个人卫生习惯：如打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾掩盖口鼻，勤洗手，不共用水杯、餐具，用温淡盐水仰头漱口，每天开窗至少3次、每次不少于10分钟，注意保暖等；加强户外活动和耐寒锻炼，注意平衡饮食，保证充足休息，以增强抵抗力；在流行季节应戴口罩，尽量少带儿童去人员拥挤的公共场所，避免与病人接触；如出现发热、头痛、呕吐等症状，应及时就医诊治。
四大“纪律”保春季健康（有备无患）
北京中医药大学东方医院呼吸科主治医师张永生博士介绍，春季应该从衣食住行几个方面来注意养生防病。
衣 春天到来后天气转暖，人们户外活动增多，因此最好穿着宽松合体的衣服，不要使身体感到拘紧。但在初春时节天气乍暖还寒，气温波动很大，早晚还有些凉，因此不宜过早过快减少衣物，否则人就很容易受凉感冒。在这一点上体质相对较弱的老年人特别要注意，因为老人气弱骨疏，最怕风寒侵入皮肤
腠理；尤其要注意不能让背部着凉，如果觉得背部发冷千万不要强忍，应马上加衣服，因为背部受凉可能会伤及肺脏，除了导致感冒、咳嗽等不适外，甚至有可能旧病复发。
食 春天气候干燥，应多喝水，防止水分过度流失；多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。
同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时可以多喝些菊花茶、金银花茶、橘皮水，都可以起到清热化滞的作用。此外，最好多吃些粥，比如防风粥，用防风3－6克煎汤再取汤水煮粥，可去四肢风毒；或用紫苏炒到微黄微香，煎汤水煮粥，可以消痰顺气。
另外，为调节情绪。春天还可以酌情多增加一些富含咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能帮助消除疲劳，抵御\春困\。
住 春季里万物复苏，温度适宜，空气也比较好，因此要时常开窗通风换气，保持室内空气清新。
行 随着春天的到来，天气转暖，空气也变得湿润，这是万物生发复苏的季节。在这种自然环境下，人应该适当地稍晚些睡，早些起床，不要过度睡懒觉；还要注意放松心情，起床后尽量到户外走走，以促进人体新陈代谢。可多进行一些登高望远的活动，多呼吸新鲜空气，排出冬天积聚在体内的各种废气。此外，在户外最好多看些青翠、绿色的东西，时常保持一种喜悦的心情，从中体会欣欣向荣的感觉。而不宜心情郁闷、精神紧张，或在家中独坐，也不要生气、发脾气，以免肝脏受损。
此外，还须提醒的是，因为春季是呼吸道疾病多发季节，因此老人、小孩或体质差的人应尽量避免到人多、空气流通不好的地方去。
如何\春捂\才正确 俗语说\春捂秋冻\。望文生义，意思是春天人们不宜过早脱去厚实的衣物。今天，就让我们从比较科学的角度来了解该如何\春捂\吧。
专家指出，\春捂\一是要注意把握时机，最好在冷空气到来前24-48小时就穿上暖和的衣物。因此应该在春季里特别留神天气预报，如果有冷空气要来一定要未雨绸缪。其次，\春捂\还要注意天气的温度变化，如果气温持续在15摄氏度以上，就可以放弃\春捂\，换上轻便的春衣了。第三，\春捂\还要注意早晚的温差，如果昼夜温差大于8摄氏度就该继续\春捂\。此外，对于体质较弱的人来说，如果从气候条件上看可以放弃\春捂\了，那最好再捂上7天左右，以便身体能适应变化。
冬春提防腮腺炎
流行性腮腺炎俗称“痄腮”，是腮腺炎病毒侵犯了口腔中的腮腺而引起的一种急性呼吸道传染病，主要发病于冬、春季节。这种病传染性很强，病毒可通过唾液飞沫和直接接触传染。任何年龄的人皆可患病，但2岁以下的乳幼儿和成年人较少被感染。宝宝患病一次后，通常可获得终身免疫，很少再患第二次。
“痄腮”真面目
宝宝被腮腺炎病毒感染后，大约经过2~3周的潜伏期才出现不适症状。大多数患病儿童，以耳下肿大和疼痛为最早出现的表现，少数患病儿童，表现为在腮腺肿大的确1~2天前，出现发烧、头痛、呕吐、食欲不佳等全身不适症状，继而出现一边或两边耳下的疼痛，即腮腺肿起来。肿大的腮腺以耳垂为中心，逐渐向周围扩大，边沿不清，皮肤表面也不红肿，但摸上去却有些发热，伴有疼痛和弹性感。由于张嘴时有疼痛感，所以宝宝不愿吃饭。腮腺肿大在2~3天时达到高峰，一般持续4~5天会逐渐消退，全身不适症状也随之减轻，整个发病过程大约为1~2周。一般来讲，腮腺炎患儿都能顺利康复，但有少数患儿会出现并发症。
并发症之腮腺炎脑炎
一般出现在腮腺肿胀6天或肿胀后2周内，表现为高执不退、头痛明显、反复呕吐、颈部发硬、嗜睡等脑膜刺激性症状。腮腺炎脑炎大多预后情况较好，一般在10天左右就会恢复正常，很少留下后遗症。 并发症之睾丸炎或卵巢炎
年龄大一些的患儿，大多发生在腮腺肿胀后的1周左右，发生睾丸炎或卵巢炎。睾丸炎表现为高热、寒战、恶心、呕吐、腹痛，一边或两边睾丸肿胀并伴有疼痛，病后睾丸可能会出现一定程度的萎缩。如果只是一侧睾丸炎，不一定会使日后的生育受影响，若是两侧睾丸炎则可能会妨碍今后的生育。睾丸以一侧受累居多，所以很少引起不育症；卵巢炎很少见，主要表现为下腹疼痛和阴道分泌物增多。 医生提醒
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