高一第二学期体育与健康课全册教案
体育课教案（第 1 课）
略
体育课教案（第 2 课）
授课班级： 地点： 时间：第 周、 第 节（ 月 日） 教 材 内 容 1、 素质练习 2、定时跑 教学目标 1、 恢复身体机能，提高跑的能力，培养顽强的意志品质。 2、 通过手臂力量训练，增强臂力，提高身体柔韧性，协调性。 器材 练习密度 教 学 程 序 教学内容 （技术要点、重点、难点） 开 始 部 分 课堂常规教育 1、 听取、检查整队结果 2、 宣布课的任务 3、 安排见习生 2、认真听取教师讲解 准 备 部 分 2、准备操 2）伸展3）1、 慢跑1、指挥学生绕场进行慢跑，结束后开始准备操 2、1）教师讲解、示范 2）下达口令，指挥学生1、组织 ←〓〓〓 2、组织 ×××××× ××××××××××××××× 7 4 × 8 中 1、 快速、整齐以四列横队集中、如图 1 小 教师活动 教法与学法 学生活动 时间 运动量 次数 强度 平均脉率 场地 ←〓〓〓 400米 1）活动关节 练习 扩胸 4）踢腿5）体转 基 本 部 分 1、 素质练习 柔韧练习 （1）摆腿练习 （2）压腿 （3）反弓练习 （4）力量练习 2、 定时跑 （1）、高抬腿20米 （2）、后蹬跑30米 （3）、5分钟跑 结束部分 1、 集合放松 2、 讲评 3、 收课
器材，下1、 指挥学生放松 2、 总结讲评 1、 2、（1）、讲解动作要领、并示范、 习 高抬腿跑 后蹬跑 5分钟定时跑 1、 讲解动作要领、并示范 2、 指挥学生练习 （1） 柔韧练习 （2） 力量练习 范 ××× 要求：动作认真、规1、组织 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ （2）认真听教师讲解、看示范动作 （3）按要求，听教师指挥，逐项进行练习 2、（1）认真听取教师讲解、看示范、 （2）按照要求，听教师指挥进行练习 ·高抬腿跑20米 ·后蹬跑30米 ·5分钟定时跑 8 7 4 × 8 5 × 3 3 大 大 （5）俯卧撑 （2）下达口令、指挥学生练 1 小 ▲ 要求：积极放松，认真听总结， 新体育课教案（第2 课）
授课班级： 地点： 时间：第 周、 第 节（ 月 日） 教 材 内 容 一， 熟悉球性 二，跨越式跳高（2） 教 学 目 标 认知目标，基本上了解篮球球性练习的各种方法。 情感目标，培养学生互相帮助的精神，乐于参加体育运动的兴趣。 技能目标，提高球性和跳越能力，通过练习使大部分同学掌握迈步起跳蹬摆动作结合连贯快速。 器材 篮球每人一个 四根皮筋 场 地 练习密 平均脉率 度 程 序 教学内容 （技术要点重点难点） 教师活动 开 始 部 分 课堂常规教育 4、 听取、检查整队结果 5、 宣布课的任务 6、 安排见习生 游戏 喊数抱团 一跨越跳高 要点迈步快，髋超肩，脚 教师讲解游戏规则 教法 1双人互搭肩以起组织： 15 20 大 中 教法与学法 学生活动 快速、整齐以四列横队集中、 如图 ▲ 2、认真听取教师讲解，安排 准备部分 基本部分 在理解游戏的规则的同时积极参与 6 中 1 小 时间 次数 强度 跟滚动一瞬间，疾摆腿，跳腿站立，摆动腿带快摆臂提肩拔腰向上窜。髋作连续摆腿习，同要求复习改进迈步起跳动作，着重要求迈步起跳蹬摆动作结合得连贯快速 二球性练习 绕球:从头部绕环到腰部绕环到膝关节绕环，绕球身体柔软和协调用力。 拨球时要感觉手指的弹性腕关节放松 跨下8字绕环动作要协调特别是腰部要柔和 原地抬腿绕环，做到手脚2双人互拉手，一人单腿前平伸，另一腿半蹲或全蹲，同伴提3原地单脚纵跳。要点：蹬挺髋，膝，踝关节，疾摆至同肩高时突停。 4小组搭肩单脚跳20-30米 小腿后屈 教法 听讲解，并跟着做 2及时纠正错误的动作 3同学之间互相纠正 4找做的较好的同学出来示范 1，认真听教师讲解，看示范。 合 3动作力求到位 侧臂配合积极摆臂。 2，练习过程中同学要相互配4，练习过程中同学互相纠正。 1跟练时要认真积极动作到位。 2在练习时要跟着教师的节奏由慢到快尽量不要掉球。 3在练习的过程中要对身体协调有一定的感觉。 拉协作连续纵跳起。 组织同上： 配合 1 认真看教师示范
高一第二学期体育与健康课全册教案
