在我决定考研的那一刻正面临着我人生中的灰暗时期，那时发生的事对当时的我来讲是一个重大的打击，我甚至一再怀疑自己可不可以继续走下去，而就是那个时候我决定考研，让自己进入一个新的阶段，新的人生方向。那个时刻，很大意义上是想要转移自己的注意力，不再让自己纠结于一件耗费心力和情绪的事情。
而如今，已相隔一年的时间，虽然这一年相当漫长，但在整个人生道路上不过是短短的一个线段。
就在短短的一年中我发现一切都在不知不觉中发生了变化。曾经让自己大为恼火，让自己费尽心力和心绪的事情现如今不过是弹指的一抹灰尘。而之所以会有这样的心境变化，我认为，是因为，在备考的这段时间内，我的全身心进入了一个全然自我，不被外界所干扰的心境，日复一日年复一年的做着同样枯燥、琐碎、乏味的事情。
这不正是一种修行吗，若说在初期，只是把自己当作机器一样用以逃避现实生活的灾难的话，但在后期就是真的在这过程中慢慢发生了变化，不知不觉中进入到了忘记自身的状态里。
所以我就终于明白，佛家坐定，参禅为什么会叫作修行了。本来无一物，何处惹尘埃。 所以经过这一年我不仅在心智上更加成熟，而且也成功上岸。正如我预期的那样，我开始进入一个新的阶段，有了新的人生方向。
在此，只是想要把我这一年备考过程中的积累的种种干货和经验记录下来，也希望各位看到后能够有所帮助，只不过考研毕竟是大工程，所以本篇内容会比较长，希望大家可以耐心看完，文章结尾会附上我的学习资料供大家下载。
辽宁师范大学民族传统体育学的初试科目为：(101)思想政治理论 (201)英语一或(202)俄语或(203)日语 (717)体育学专业基础
考试大纲：
参考书目为：
《运动生理学》《学校体育学》《运动训练学》
中国人民大学出版社 全国体育硕士专业学位教育指导委员会组织编写 (717) 体育学专业基础 关于英语
无非几大模块：阅读，完型，新题型，翻译，作文。
首先最最最重要的就是阅读，如果你把阅读搞“好”了，其他的都不成问题
而“好”的定义，不是简简单单的把题做对，“好”的定义有很多方面，下面的内容我会说。
其次是作文，我们都知道考研英语作文有两篇：大作文和小作文。就英语一来说，大作文通常（是通常哈）是图画作文，小作文是一封信。而作文是有模板的，模板不是最后简简单单的别人总结的东西，模板是要靠自己的积累，积累，量变后的质变。今年我在考场上用20分钟的时间把我自己总结的模板稍作修改，工工整整的默写了下来，那感觉真的很爽。
最后对于完形、新题型、翻译来说，前期投入大量的时间在阅读上，这些自然也不成问题。 下面我将从几个时间段和模块来说一下我自己英语复习的方法。 用书：木糖英语单词闪电版+木糖英语真题解析 Part 1：考研准备–7月初 打基础打基础打基础
无论你现在几月份，只要你开始准备考研你就必须要学英语了，我们学了那么多年的英语应该都知道，英语不是一个短时间可以提高的科目，英语的学习需要日积月累，需要长期的量变才能发生质变。
1、阅读：
以前看过一篇经验贴，有一句话记忆犹新：阅读生万物。对的，阅读搞“好”了，完型，
新题型，翻译，甚至作文都不成问题。下面我将详细的说一下我是怎么研究阅读的：
暑假之前，我只研究了1998–2004的阅读，这七年的阅读用来打基础。1998-2001年阅读是每年五篇，之后都是四篇。一天一篇总共32篇，做了两遍。
步骤如下： Step1单词短语
先把一篇阅读里不认识的单词都查出来，然后找一个本子，把自己不认识的单词和短语全都记下来（只要第一眼看过去不熟悉的我就记下来）。
Step2全篇翻译阅读
单词整理完以后我就开始全文翻译阅读了。我也看过很多经验贴，很多人都是只翻译的长难句，而我的建议是打基础的这段时间应该要全文翻译。因为看似简单的句子，其实大多时候我们并不懂，而且全文翻译对于后面的翻译题也有很大的帮助，毕竟翻译题并不是只有长难句，往往越短的句子越难翻。
Part2 7月初–9月初暑假期间
这段时间可是黄金时期，不用上课，有大把的时间去学习,一定要好好把握哦。
翻译我是听了网课，暑假我听了做题方法，然后就是一天翻译2-3个真题的句子，两天就能翻译完一年的真题，我先是不看答案，自己去翻译；然后看着真题，一点点的去研究；最后就是听讲题视频。这样下来一天我大概用半小时的时间就能完成。我也忘记了大概是多久翻译完的，这个你可以看看视频。
Part3 9月–11月中旬 1、阅读
①9月–10月中旬 ：
近十年阅读开始第二遍 过程跟第一遍差不多，不同的是一天研究两篇，翻译全文变成翻
译长难句，重心在分析题目方面。关于做题的技巧什么的，后面我还会讲。
②10月中旬-11月中旬
这一个半月的时间我是把近十年的阅读又重复做了一遍，这个时候单词短语没什么大问题了，重点是分析题目。
3、单词
从9月份开始我的单词记忆还是真题+单词书+app 就不详细的说了。 4、完型新题型
我是十月份开始一天一篇交叉的做的。
对于完型来说很多人说平均分都是2/3分，但是我觉得最近几年的完型真的很简单，不用特意去准备，前期短语搭配背好了，这个时期完型做的真的很顺利。
Part4 11月中旬–12月中旬 1、阅读
2、近三年的真题，12篇阅读，按照上面的方法分析。
第一遍（20天，12月初就能结束）方法还是做题，分析题目；单词短语句子：没有一个不明白的单词，没有一个读不懂的句子。这个时候已经背了将近20年的单词短语了，两本单词书，几千个单词，所以再看这些真题里的单词就简单多了，背起来也没有那么费劲，更不用花太多时间，阅读翻译的话我就只翻译得我不太懂的句子和长难句，第二天早上还是全文口译。
第二遍（10天 12月15左右结束的）继续做题分析题目，记忆单词短语长难句。 第三遍（4天）一天一年把这四年的真题阅读又完完整整的做了一遍。
专业课复习
（1）了解考试节点：包括报名时间，现场确认时间，考试时间，随时关注考研官方网站。
（2）考试大纲，历年真题，专业书籍。可以自己单独整理或者询问学长学姐。建议自己能完成的自己做，毕竟学长学姐也很忙。
（3）开始复习：
第一遍： 将三本专业书过一遍，整体了解你需要考试的内容和量。
第二遍： 整理大纲，安排计划，开始背诵。根据学校的大纲，稍加整理。比如大纲的内容用红笔，大纲细化的内容用黑笔，大纲外的用蓝笔。记住，只需要一个提纲样的，并不需要整段整段的摘抄。大纲的作用是为了让你记忆过程中思路清晰利于复习。
现在你了解了考什么，大致有哪些内容，接着就是安排每天的计划，从月计划到每天的计划，一定要有！一定要有！一定要有！如何利用你的大纲和计划，我们等等在背诵技巧中还会提及。如果想做题，可以在网上买本研教新版的《体育学题解》，反复仔细把所有题目做三遍，做做名词解释和填空，重点是简答题一定要能背诵。
第三遍到第六遍： 反复背诵，没有捷径可走，就是不停反复地背，虽然非常枯燥乏味。 第七遍第八遍： 虽然你背的不错了。但是考试是写而不是背的形式，背和写还是有所不同的。所以这个时候就需要默写。第一次默写要求从大纲开始默写，每默写完一张就用其他颜色的笔修正。可能你觉得已经背的很溜了，但是你的默写可能惨不忍睹。没有关系！第一遍过完以后开始你的你的第二次默写，这时应该会更加流畅和正确。记住，千万不能要静下心来逼着自己去完成！其实仔细一想，这几个月的背诵和默写，就这3本书，可能可以改变你以后几十年人生，这样的性价比，哪里能找到第二家？！
注意：每个人的遍数肯定不一样，多多益善！我限于时间，只能过8遍。 因为专业课占了300分，两门公共课200分，所以重点可能还是在专业课。 复试复习
初试和复试的分数所占的比例为：
成绩类别 满分 比例 备注
1 初试 100 60% 将满分500换算成100分 2 专业课面试 100 35% 不合格者不予录取。 3 外语听力、口试 100 5% 不合格者不予录取 4 加试单科成绩 100 / 同等学力考生，单科成绩低于60分者，不予录取
5 思想政治考核 合格 / 不合格者不予录取
注：考生综合成绩 = （初试成绩/5）×0.6+ 专业课面试成绩×0.35+外语听力口语考试成绩×0.05。
还有一点是录取比例，就是说如果需要招收24人，那么实际会大概29人左右进入复试，残酷的淘汰5人。
复试时所有同学在一间大教室候考，喊道名字的进入其他教室进行复试。小教室有5位老师，1位主面试，3位专业老师和1位英语老师。你的考题是在讲桌上放着，三选一作答，我当时的考试一道是专业题：说出一种损伤和他的康复，一道是考察你的思维和理解题：运动康复在社会中的地位，还有一道是：实在是想不起来了。最后英语老师根据你之前的表达提问：对哪个领域感兴趣？
所以，复试的内容比较考研综合素质，初试结束后还是需要把之前背诵的东西不停重复，起码不要再复试前忘记。然后关注康复的时事热点，英语所占分数不大，可以背诵一些康复相关的疾病，主要也是考研综合素质，比较难准备。最后，最重要的是一定要表现的落落大方，声音清晰响亮，不要有小动作，与监考老师有眼神交流，不管如何，一定要说，千万不能什么都不做。
最后聊一下备考中的技巧
背诵技巧
（1）在根据大纲背诵时，可以做一下标记。比如运动疗法学第二章：关节活动技术为例： 1.关节活动技术的概念（√）、治疗作用（ ）、临床应用及四肢和躯干活动技术（*） 可以把背得熟的，不太熟的，和完全忘记了的都做上自己喜欢的标记。这个标记可以提醒自己，并且等下还有作用。
（2）我在开始新一天的背诵任务前都会将前一天的内容再温习一遍，当你看到昨天的标记时，背熟的脑子里过一遍，不熟的和背不出的在重新背一遍，并且更新标记，但记住千万不要擦掉，因为后续我们要反复很多遍。
（3）难背的内容可以再睡前再去背一遍，会有意想不到的效果。 记忆技巧
针对普通的内容，可以利用一些谐音口诀记忆。以以为转移技术中的独立转移原则为例： 独立转移的基本原则
（1）水平转移时，相互转移的两个平面之间的高度应尽可能相等，尤其是四肢瘫患者转 移时。
（2）相互转移的两个平面的物体应稳定。轮椅转移时必须先制动，活动床转移时应先锁 住床的脚轮，椅子转移时应将其置于最稳定的位置。
（3）相互转移的两个平面应尽可能靠近。若两者之间有距离，可使用转移滑板。 （4）床垫和椅面应有一定的硬度。一般越硬越好，以利患者转移。
（5）应当教会患者利用体重转移，如利用倾斜力、翻滚力、摆动惯性以增加起身的动量。 （6）转移时应注意安全。患者应尽4避免被家具或轮椅大轮、脚踏板碰伤肢体或臀部。如轮椅和床之间转移时，靠床一侧的轮椅扶手要卸下，轮椅脚踏板要向旁移开，否则会碰到 患者踝部，导致皮肤擦伤。
（7）患者学习独立转移的时机要适当。太早容易失败会使患者失去信心，太晚则因依赖而失去兴趣。
（8）有多种转移方法可供选择时，以最安全、最容易的方法为首选。
记忆方法：高度，硬度，稳定，距离，时机，体重，安全，方法。高硬稳距时体安方（尸体安放在又高又硬有稳定距离又近的地方，联想到太平间）
针对康复动作为主的记忆内容，可以利用动作记忆，也就是可以跟着做一遍，更加容易记住。
打气技巧
考研是一个人的战斗，如果能找到一个志同道合互相鼓励的研友，是非常难得的。大多数的同学，可能是一个人。这个时候，就需要不停的喂自己一碗又一碗的鸡汤。可以将让人振奋的话贴在你能看到任何地方。我记得当时鼓励我的话是四句，我贴出其中的一句：拼一个秋天，赢一个未来！
其他技巧
（1）考研过程中，坚持是最难的。太多的同学半途而废了。刚开始可能还好，慢慢的，看到其他的同学吃喝玩乐等毕业，有的同学找到了工作，你可能会焦躁，再加上每天千篇一律的生活，每当你坚持不下去的时候，就想想自己当初决定考研的那一刻的雄心壮志，记住：不忘初心！不忘初心！不忘初心！
（2）背诵过程中，你可以把平时背诵的不熟的或者觉得重要的，自己出一个模拟题，最后模拟考场的环境，进行模拟考。
（3）体育学考试时间是3小时，每年大概12道题，每题20-30分，都是简答论述的形式，所以，模拟的过程中，一定要分配好每道题的时间，180min/13=13分钟/道题。分配到每一题就是13分钟，包括你思考，布局，写的过程，时间还是很紧张的。
5. 注意事项
（1）注意几个时间点：每年9月份左右预报名，10月份正式报名，还有现场确认的时间。不要准备的很久最后忘记了报名或者报名出了问题，这就很奔溃了。
（2）注意身体。劳逸结合，考研不仅考专业知识，也考信息获取能力，心理素质和身体素质。
最后，鉴于我之前也受过学姐的照拂，所以我已经把我的一些资料都传到了high研网和high研app上，大家可以到上面自行下载。
新版辽宁师范大学民族传统体育学考研真题考研经验考研参考书 - 图文
