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制定学习计划-制定学习计划 如何制定一份短期和长期的学习计划？
尊重你的下限
给很多学生辅导过。发现定计划的过程中，问题很大。
1、定计划不等于改变你的生活方式、生活习惯。
很多人把定计划与通过计划改变生活习惯，甚至改变人生划等号。比如计划上写，每天5点起床，5点到6点，读英语。
实际上呢，平时7点能起床就不错了。比如，平时要睡9个小时，而计划却以7小时睡眠为基础。这样的计划完全是无法执行的。这样的计划一旦执行，短则三天，长则一月，就废掉了。
少数成功案例也有，这里不与讨论。 所以不要把定计划与改变生活习惯相提并论。要改变晚睡的习惯，那是另一个项目。不要跟一个学习计划混起来。
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2、要根据你的实际情况定计划，根据你的能力下限定计划。
如果我们只有1000元，那么出门在外，怎么花费，会货比三家，去买自己能支付的。比如要个包，可能就去买20元的蛇皮袋，而不会去买Louis Vuitton的蛇皮袋。但很遗憾，大部分人在制定学习计划的时候，往往是用自己表现最出色的那种状态作为常态，来考虑制定计划。
结果是显而易见的，计划根本不能开展。
所以在制定一个长期计划，比如3-5个月甚至更长的计划前，建议至少用一周到10天，去检测一下你的基本能力的下限。就像一个运动员，他的训练计划是建立在各项身体数据测定以及理化指标测定之上的。
更进一步，你需要知道你的基础。 比如，数学不好，不好只是个描述，把过去学过的数学列一个知识点的单子，哪些知识点，自己是非常清楚的？
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哪些知识点，非常模糊？有了这样的一个清查，在今后，还要不断弥补短板。不然，走不下去。
比如，集中注意力。你定1小时学习？合适吗？如果经过测试，能让你每天工作8小时的持续注意力只有20分钟，那为什么不学习20分钟，休息3-5分钟。按照这种节奏做呢？
如果你的体能、身体状况只能保证每天有效工作时间是2小时，那就按照2小时的下限来定。这样，可以保证一个最后能完成的计划，而你所有超越计划的行动，都可以作为奖赏。
不要觉得自己的下限如果很低，就不开心。这个世界，上金字塔顶端的动物唯雄鹰与蜗牛。慢一点，起点低一点，没任何问题。只要它在你的能力范围之内。怕的是中断和放弃。
对于学习，我们要关注的无非是 持续注意力时间 注意力恢复时间
每天让自己能保证第二天工作的，
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持续工作时间。千万不要今天工作10小时，接着3天什么都不能做。 记忆力
各个时段的大脑工作特征（抽象理解、记忆、感性、运动、无法工作......) 各个科目的基础能力，计算、背诵、书写、画图、打字..........
进入工作状态的弛豫时间 对工作环境的需求
从一个环境到工作环境的交通 .........................
计划，计划，说到底，是对你能控制的资源的优化、组合、分配。这些资源，隶属你自身的，有：自由、时间、精力、才能等等，要找到外界对这些对自身资源影响的因素以及影响程度；合理充分利用外部资源：便利交通，系统化的学习材料，便于系统化的学习工具.......
学习的目的，无非是掌握原则，熟稔必要的知识点，熟悉技能，学会某种思维方式。而定计划，无非是为了这一
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过程变得更有效率，且时间花少一些。 用你的上限甚至想象力定出的东西，叫愿景。
用你的下限定出的，可以执行，并得到结果的，才叫计划。
记住，计划的本质是对资源的综合配置，不是时间列表。虽然以时间为轴，来建立配置是最常见的，虽然时间是这些资源配置中很重要的一个标度。 计划前的准备 基本资源介绍 基本资源的测试 基本资源的变化 计划的分类 以时间为限定
以能力拓展为限定 以个人一生为限定 以宇宙为限定 如何定制计划
资源综合的核心思想 效率与心理适宜度 计划的稳定性
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计划的抗干扰性 盈利还是投资 计划的执行 万事开头难
第三方监督与自我监督 考核机制 修订机制 计划验收 计划成功 计划失败
题主啊，你的问题怎么可能简而言之啊，是可以写至少5万字的书啊！是价值5万人民币以上的项目啊！ 你让我怎么办呢？ //待续
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