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《了解压力》习题
一、选择题
1、小林说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。”针对小林的烦恼，错误的建议是（ ）
A、确立更高的学习目标 B、多交良师益友 C、正确对待学习压力 D、及时调整心态
2、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。这就要求我们临考前（ ）
A、放弃学习，好好休息
B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试 C、重新学习新的内容 D、给自己加压，更加努力学习
3、初二学生张亮成绩较好，但却整天愁眉苦脸，考不上高中怎么力？大学毕业后工作好找吗？同学、老师是否喜欢我呢一连串的问题压得他喘不过气来，陷入极度焦虑之中。你认为张亮焦虑的原因是（ ）
A、成绩不够好 B、同学、老师不喜欢他 C、对不必要的压力考虑过多 D、面临众多不可回避的现实压力 4、迎战压力，重要的是（ ） A、提高自身素质 B、无视周围的一切 C、消除不必要的压力来源 D、健康的饮食和娱乐
5、压力大小与学习效率之间（ ） A、成U曲线 B、成倒U曲线 C、成正比例关系 D、没有关系
6、考试中谁能保持好的心态，谁就能较好，甚至超水平发挥。这句话告诉我们（） A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要
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B、不管基础是否扎实，考试时只要有必胜的信心，就一定能取得胜利 C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪 D、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩 7、迎战压力重要的是（ ） A、提高自身素质 B、无视周围的一切 C、消除不必要的压力来源 D、健康的饮食和娱乐
8、考场上紧张时，可以（ ）
A、自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平 B、转移注意力——听一曲轻松的音乐 C、克服焦虑——适当自我加压 D、合理发泄——向他人倾诉 9、面对学习压力，我们要（ ） ①用积极的态度调节自身状态 ②正视面临的负担和压力 ③将学习压力转化为学习动力 ④顺其自然，不要理会 A、①②③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④
10、下列对学习压力认识正确的有（ ） ①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态 ②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功 ③适度的学习压力有利于激发学习潜能，提高学习效率 ④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康 A、①②③ B、①③④ C、①②④ D、①②③④ 二、材料分析题
面对学习压力，你对同学们有哪些友情提示？ 参考答案：
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一、选择题 1—5 ABCCB 6—10 CCACB 二、材料分析题
1、了解自己的能力，制定切实可行的目标。 2、劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。 3、加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。 4、建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。 5、积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。 6、改变不合理观念。
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七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第2课乐观向上第1框了解压力课时训练[北师大版]
