欢迎阅读 中段、侧方lO米处观察、指导，纠正错误动作。 要求；胆大、心细、不怕困难，栏间以短跑的技术，中速跑进。 教法提示： 1)教师必须首先注意高速度的栏间跑和动作感；跨栏步的动作感和整体动作的协调性。 2)多鼓励，少批评，以便消除“怕栏”的心理状态。 （三）过不同栏间距的栏架：如下图： 半蹲式起跑一10步，栏间用7、5、3和3、5、7步的节奏各跑3栏×3～6次 练习与组织方法：学生单个依次甩7步、5步、 3步的节奏各跨1～2次，然后再用3、5、7步的节奏依次各跨1～2次(女生练习时栏间各缩短1米)。 要求：以短跑的技术、节奏中速跑进；要勇敢顽强。 教法提示： 加强安全防范措施，消除学生对栏的恐惧感，增强信心，引导学生热爱跨栏跑，从而调动学生学习的积极性和自觉性。 四、结束部分： (一)放松活动：慢跑约200米；放松操。 (二)小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。 (三)布置作业： l、自己在课外时间查阅跨栏运动的知识 2、利用早操和空闲时间练习跨栏步动作。 (四)、通报第下次课学习任务，布置有关事项。 (五)、收还器材。 （六）、师生道别。 课 一、本课教学任务的效果。 后 二、教法手段可行性程度及存在问题。 小 三、运动量、强度、密度是否科学、合理。 结 四、影响教学效果的其它因素。 五、学生信息反馈。 六、下次课改进方法及措施。 二、背越式跳高技术教案???? ??????????????????? 背越式跳高1
1.介绍跳高运动的形成与发展、跳高运动的技术原理、背越式跳高完整技术动课的内容 作； 2.学习背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。 （2课时） 1.了解跳高运动的形成与发展及跳跃运动的健身作用。 学 2.了解跳高技术原理及背越式跳高技术。 习 3.基本掌握背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术（原地过杆）。 目 4.掌握发展跳高能力的练习方法;原地纵跳摸高物的方法。 标 5.培养学生坚强不屈、奋发向上的精神。 页脚内容
欢迎阅读 教学重点重点：背越式跳高起跳技术、腾空与落地技术。 难点 难点：迈步放脚与起跳技术的衔接，身体触垫的正确顺序。 运动负荷 课的时 课 的 内 容 组织教法与教学要求 部分 间 次数 强度 一. 课堂常规要求 1 队形： 开 1．体育委员集合整队、清点人数、XXXXXXXXX 向教师报告情况。 XXXXXXXXX 始 2．师生互相问好，教师宣布本课XXXXXXXXX 内容，以及课要求。 XXXXXXXXX 部 3．介绍跳高课程的教学安排和考△ （背越式跳高共学习10课要求：集合动作要静、快、齐 5 核标准分 分 时）。 同学认真听讲。 钟 4．考核方法采用标准高度下的动教法： 作技评。 教师简单介绍跳高理论部分内7．安排见习生活动内容。 容，学生用心听讲。 要求：学生较好地了解背越式跳高的基本技术、基本理论和技术原理。不断提高个人分析技术和解决问题的能力。 一. 一般性准备活动 各4×8 中 教法： 准 1．慢跑：400米 中 ?教师讲解，提示准备活动练习2．准备操 要求，练习学生练习。 备 第一节：头部运动 要求： 1．慢跑排头速度适中，第二节：扩胸运动 保持队形。2由教师带领，学生部 第三节：振臂运动 由四列横队---成体操队形散开。3．教师示范、并指挥，学10 第四节：体侧运动 分 分 第五节：体转运动 生认真、舒展地完成练习。4．逐钟 二、专项准备活动 渐加大幅度和力度。 第一节：腰绕环 队形： 第二节：正侧压腿 X? X? X? X? X? X? X 第三节：两人一组压肩 X? X? X? X? X? X? X 第四节：两人一组翻肩 X? X? X? X? X? X? X 第五节：活动各关节、韧带 X? X? X? X? X? X? X 第七节：加速跑?? 30米×2 △ 一、背越式跳高起跳技术学习 1 小 教法1： 基 1．简介起跳技术的组成 各 教师逐一讲解、示范起跳技术起跳：由迈步放脚、缓冲、蹬摆6—8（分解动作），指挥学生依次体本 起跳环节组成。 次 会动作，纠正错误，典型学生示范。 25 2．学习原地摆臂动作 部 分 要点：两脚原地站立，双臂同时队形： 钟 摆动，摆大臂拔腰，摆至最高点X X X X X X X 分 时有突停动作。 X X X X X X X 3．学习原地摆臂、摆腿练?△ 习。????? 要求：速度由慢到快，幅度由要点：两脚前后站立，身体重心小到大。摆臂时大臂摆至肩高页脚内容
欢迎阅读 在后脚（摆动腿）上，以摆动腿时要有突停和提腰动作；摆臂、大腿摆至与地面平行时突停，同摆腿时摆动腿大腿摆至与地面时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，平行时突停，同时起跳腿蹬伸、动作要协调配合。 摆臂、提肩拔腰，动作要协调4．学习迈步放脚??? 配合；迈步练习时，以脚外侧要点：摆动腿在前，起跳腿在后，迅速滚动到全脚掌着地，髋扭身体内倾，起跳腿同侧臂扶栏杆紧。 （或同伴），身体重心落在两脚之间。迈步动作同练习，以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，髋扭紧。 5．迈步起跳练习（本次课重8--10中 教学要求： 点）。??? 次 中 学习动作时，不必过分强调学要点：同迈步放脚练习。在摆动各6--8生重心下降，只需要求学生动腿蹬伸后，迅速转为垂直，同时，次 作自然协调用力，形成快速起摆臂提肩、拔腰，使身体向上腾跳动作节奏。 起。摆动腿折叠，摆动时注意带教师讲解示范后，让学生前后动髋部向上摆动。 互相纠正 A上一步和上三步助跑起跳练教学要求： 习。 1．当动作基本掌握时，可以垫10米左右????? 高起跳点（如在低跳箱上），来B沿圆圈或孤线做上一步或上三完成同样练习，要求肩背落地步助跑起跳练习。?? ? 支撑后，保持身体成背弓姿势。 二、初步学习原地过杆落地技2．跳起后，依次完成仰头，倒术??? 肩，展体，挺髋成背弓；两小1．原地倒肩挺髋练习 腿向上踢，用肩背部着垫。3．教要点：在海绵垫旁，背对海绵垫，师或请同学进行示范。学生练仰头，倒肩、展体、挺髋成背弓习，教师保护帮助。注意安全。动作，最后用肩背部落在海绵垫见习生可帮助扶杆或帮助纠正上。 错误动作。 ?????????队形： 2．在跳箱或高凳上进行过低杆或xxxxxxxxx???? x?? ^ 过皮筋练习。?? xxxxxxxxx???? x?? ^ 要点：背对海绵垫站立，原地双?△ 脚起跳，做挺髋、踢小腿练习。 动作： 1．放松练习：利用肋木放松上下2×8 小 队形：??????? 结 肢。 1 X X X X X X X 2．集合讲评。 X X X X X X X 5 束 3．布置课后作业：起跳技术的动X X X X X X X 分 作要点是什么？加强弹跳力素质X X X X X X X 部 钟 的练习。 要求：充分放松全身各部；认4．安排值日生活动内容。 真听教师讲评，课后认真完成分 5．归还器材，师生再见。 作业成绩；积极归还器材。 场地器材 跳高垫2床、跳高架2副、横杆2根、体操垫6床 课后小结 页脚内容
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背越式跳高2
课的内容 1．背越式跳高起跳技术?? 2．背越式跳高助跑 学 习 目 标 教学重 点难点 课的时 部分 间 4 开 分 钟 重点：背越式跳高起跳、助跑技术。 难点：背越式跳高助跑与起跳技术的衔接。 运动负荷 课 的 内 容 组织教法与教学要求 次数 强度 一、课堂常规要求 1 队形： 1.体育委员集合整队、清查人数、X X X X X X X 检查服装，向教师报告。 X X X X X X X 2．师生相互问好。 X X X X X X X 3．教师宣布本课内容及要求。 X X X X X X X 5．安排见习生活动内容。 △ 二、提问 要求： 提问上节课所留作业，帮助学生1．见习生帮助教师纠正同学们巩固所学知识。 答题错误动作，同时观看教师上课的组织教法。 2．抽问：可让学生有所考虑和思想准备。 1．沿田径场慢跑一圈 1 中 队形： 2．行进间操（利用篮球场完成） 各 中 ?四路纵队沿篮球场跑。 第1节 扩胸振臂 第2节 腹背下2×8 要求：排头学生带好队，保持蹲 好速度跑。 第3节 踢腿运动 第4节 体转运教法：教师边讲解、边示范，动 领做并指挥。 第5节 全身运动 第6节 跳跃运要求： 动 动作规范、优美；专项练习时3．专项准备活动 要求动作灵活、协调，有力度。 正侧压腿，活动各关节。 加速跑30米×2。 一、初步学习起跳技术 20次 4 教法1：教师逐一讲解1．2．31．原地摆臂、摆腿练习 8—96 练习要求，组织学生练习，纠起跳腿在前，摆动腿在后。摆动次 5 正错误动作，采用个别纠正和腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿10次 集体讲解结合。 自然折叠摆动，同时两臂由后向要求：1．摆动腿折叠摆动，向前向上摆起。摆腿结束时，带动上摆动时注意带动髋部上摆。 同侧髋，提起身体重心。摆臂结队形： 1. 进一步掌握背越式跳高起跳技术。 2. 初步掌握背越式跳高弧线助跑及弧线助跑起跳技术。 3. 初步掌握弧线助跑起跳背越跳上高垫技术。 4. 掌握发展高跳能力的练习方法；上步起跳摸高物(单、双脚)。 5. 培养学生分析问题、解决问题和奋发向上的精神。 始 部 分 准 备 部 分 8 分 钟 基 本 部 页脚内容
27 分 钟 欢迎阅读 分 基 本 部 分 束时，两肩提起，使摆动腿一侧肩高于起跳一侧肩，躯干伸直，起跳腿充分蹬伸，整个身体成起跳结束姿势。 2．上一步正面起跳练习（10米左右）??????? 摆动腿在前，起跳脚向前踏上起跳点时，摆动腿积极蹬离地面起摆，然后接同上练习，完成起跳动作，并向上跳起。 3．沿圆圈或弧线做上一步或上三步起跳练习。?? 沿圆圈或弧线，身体内倾。摆动腿在前，起跳腿向前跨出着地支撑后，积极后蹬，摆动腿向前跨出，用前脚掌或全脚掌落地积极地过渡到后蹬，同时起跳腿一侧手臂摆向前面，随着迈步放脚，摆动腿一侧手臂留在体侧，而起跳腿一侧手臂拉向身后，然后，两臂与摆动腿一起向上摆起，同时积极蹬伸起跳腿向上跳起。 二、学习背越式弧线助跑技术 动作：助跑时，身体保持内倾，外侧臂摆动略大于内侧臂。头、躯干与脚支撑点在力的作用线上。跑的过程中重心高而平稳，步幅开阔，富有弹性。 重点：助跑过程中身体内倾、平稳，节奏性好。 3---5.步圆圈或弧线助跑体会身体内倾。?? 三、学习助跑与起跳结合技术?? 5-7 次 中 动作：孤线助跑时身体要保持内7-8次 中 倾，有良好节奏、稳定性。起跳5-7次 中 结束时身体充分向上伸展，髋展开，形成良好地向上腾起姿势。 1．2--4步圆圈（半径5米左右）走动进行练习，体会动作。 2．2---5步圆圈助跑练习动作。?? 3．3---5 步助跑起跳上海绵包。?? 4．3---5步助跑，用头、手、膝触高练习。 四、学习助跑起跳背越跳上高垫技术 2．脚不离地体会上下肢同时用力、配合。摆动腿积极蹬地起摆，大小腿自然折叠，向上摆腿、摆臂和伸直躯干来带动起跳腿蹬直。 3．两组同时进行或一组练习一组纠正动作，然后互换。摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。 4．练习时，同学之间有一定距离，以免做动作时相互影响。右脚起跳的同学与左脚起跳的同学分开练习。 5．体会起跳脚落地应由脚外侧着地至蹬伸动作。（身体由内倾至垂直向上）摆动腿积极后蹬，并与迈步放脚协调配合，摆臂和摆腿与起跳腿蹬伸协调配合。 教法2： 教师讲解示范（或请学生示范），可选择半径为5米左右的圆或弯道上或杆前体会弧线助跑动作。 要求：助跑速度由慢至快，但保持身体内倾、平衡；两组同时进行或一组练习、一组纠正动作，然后互换；教师及时纠正，讲解发现的问题。 教法3：教师讲解动作要点，带领学生练习，耐心纠正错误动作。成一路纵队绕圈或弧线进行。 注意：左右不同起跳腿的同学要注意安全。可在两个圆圈上分别进行或在同一圆圈交替进行。由慢跑逐渐加快速度。 要求：助跑与起跳结合较好，助跑时身体内倾，起跳时充分向上腾空。 教法4：同上 要求：1．依次完成仰头、倒肩、页脚内容
人教版九年级初三体育教学教案-全集 - 图文
