素 质 拓 展 策 划
书 【活动主题】 沟通 友谊 团结 协作 【活动宗旨】 素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双
发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。 【活动目的】 1、 通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任
感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。 2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的 领导意识与管理才能，
为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打 下基础。 3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作 能力，锻炼团队面对机
遇与挑战时的反应与应对方式。 【活动时间】 2014年12月9日下午15:00~17:30 【活动对象】 xx学校xx班级所有成员 【活动地点】 xx学院三号足球场 【活动组织机构】 主办方： 承办方：
【现场组织人员】 总 指 挥： 副 指 挥： 总 策 划： 副 策 划： 随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员
【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元 【活动流程】
1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项； 2、宣布工作人员名单；
3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单； 4、素质拓展训练正式开始； 5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。 【活动项目】 一、解手链
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。 活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓
住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边 人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。
注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝
试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。 二、气球接力
活动目的：考验队员间的默契及合作能力。 道具：若干个气球 游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人
员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。 注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。
三、吸管运输
游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。 道具：吸管若干支 游戏规则：8个人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的
钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手 接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴
叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。 注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，
犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。 四、两人三足接力
游戏目的：考验队员的协调合作能力。 游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击
掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。 注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。 五、爱的抱抱（所有人员参加） 游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。
【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。 【后期总结】篇二：素质拓展活动策划书 策 划 书 二0一一年九月 主办：贵州师范大学化学与材料科学学院党委承办：贵州师范大学化学与材料科学学院
党建办 一、活动背景 金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和
团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大
家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。 二 、活动主题
友谊 合作 拼搏 进取 三、活动对象 化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。
四、活动价值及意义
活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢 活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的 活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。 活动价值、目的说明： 1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员
的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。 2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理
才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。 五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争 六、活动时间、地点
时间：2011年9月23日 下午14:30 地点：宝山校区足球场 七 、前期准备 具体事务安排： 1 统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。 2 .1安排摄像设备。 2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。 2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。。 八 、活动流程 活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。 所有人员14：15以前于
足球场集合 14：30开始进行素质拓展活动。 活动：（一）
活动道具：根据活动人数准备彩旗3面 彩色笔3盒 1、传染病 活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组
里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。 活动简介： 第一阶段 队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，
使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直
至包围网抓住所有人。 第二阶段 队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两
人或三人一组，直至包围网抓住所有人。 2、人体多米诺 活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气
氛。 活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。
平衡达到后，队伍需要集体行进五步。 注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。 活动：（二）
活动道具：绑腿带 27 根
每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。 1、 破冰
活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。 活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的
团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。 2、十人九脚
活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。 活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑
在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。 九、拓展活动具体规则以及相关注意事项 1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的
行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假.篇三：大学生素质拓展活动策划书 信息学院学生会素质拓展活动策划书 一、活动目的 为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本
届学生会内部素质拓展活动。 二、活动主题 友谊 合作 拼搏 三、活动分析 素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所
需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。 四、活动时间
2012年12月21日8:00—12:00 五、活动地点 繁星广场
六、前期准备
前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。 2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。 3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人 4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等） 5.场地申请（繁星广场） 6.工作人员简单培训，分工 7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道 七、活动流程
7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备 8：00 参加人员在繁星广场集合 8：15 开始进行拓展活动 12:00 活动结束 六、具体活动
分组组团（8：00-8:15） 参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同
学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。 （一）直呼其名（25-30分钟） 目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。 规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。 2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的
名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字…… 3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。
（二）呼啦圈游戏（30-35分钟） 目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成
员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识. 规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一
个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。 注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。 （三）无敌风火轮（40-45分钟） 目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。 规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子
2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动 3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸 4.最先到达终点的队伍胜出。 （四） 坐长城（25-30分钟） 十、注意事项
此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团 结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参
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