学霸笔记
心理辅导
班主任工作与班级管理 一、中学生心理辅导：
心理健康概述、心理辅导、压力与挫折 （一）心理健康概述 1、概念
（1） （2） （3） 含义
个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态一是无心理疾病
二是有一种积极发展的心理状态 心理健康的标准(相对的) :辨
自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整 2、常见心理健康问题（单选） （1） 焦虑症
①含义：与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。常见：考试焦虑 （2） （3） （4） （5） （6） ②表现
内心：烦躁、压抑、苦闷
外部：注意力不集中、记忆力减退、坐立不安、失眠
③治疗方法：肌肉放松、系统脱敏等；认知校正程序；锻炼学生的性格 抑郁症
①含义：以持久的心境低落为特征的神经症
②表现：忧虑、悲伤、失望、痛苦、对未来消极，缺乏热情、疲劳、失眠、食欲不振 ③治疗方法
a、给当事人以情感支持和鼓励
b、采用合理情绪疗法，调节消极的认知状态c、积极行动起来，从活动中体验成功和愉快d、服用抗抑郁药物 （7） 恐怖症
①含义：对特定的无实际危害的事物与场景的非理性的害怕 ②类型：单纯恐怖症、广场恐怖症、社交恐怖症 ③表现：脸红、发抖、声音发颤、 不敢正视别人眼睛 ④治疗方法
a、系统脱敏法--最常用
b、改善人际关系，营造宽松自由的氛围 （8） ①含义
强迫观念--身不由己的思考强迫行为--反复去做 （9）
强迫症
②表现：反复洗手、强迫检查、强迫性自我检查
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③治疗方法：药物治疗；行为治疗；建立支持性环境；森田疗法 网络成瘾
（10） （11） ①含义：过度使用，慢性或周期性着迷，难以控制的使用欲望 ②治疗方法 a、强化干预--奖励
b、厌恶干预--橡皮圈拉弹法 c、转移注意力--参加文体活动d、替代、延迟满足法 e、团体辅导法 二、心理辅导：
1、一般目标（单选） 基本目标--学会调适高级目标--寻求发展 2、心理辅导方法
（1） （2） 强化法
理论基础：斯金纳操作性条件作用理论方法：强化刺激，行为增加
系统脱敏法（行为主义）
①代表人物：沃尔帕
②概念：当某些人对某事物、某环境产生敏感反应时，可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应
③步骤 一是训练来访者肌肉放松 二是建立焦虑层次
（3） （4） 三是逐层脱敏
理性情绪疗法（ABC疗法）
①代表人物：艾利斯
②观点：A 是诱发事件，B 是对该事件的看法，C 是个体的情绪和行为反应；看法和认知B 引起了情绪C，而不是事件A
③方法:不合理信念导致个体的心理问题，改变不合理信念得以治疗。 ④不合理信念的特征 绝对化要求--必须、一定
过分概括化--以偏概全、一无是处糟糕至极--灾难、完蛋了
（5） 来访者中心疗法
①代表人物：罗杰斯 ②特点 来访者为中心
咨询是一个转变过程非指导性咨询的技巧
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第八模块 班级管理与教师心理
班主任工作与班级管理 一、班级管理
1、模式 常规管理平行管理民主管理目标管理
2、班集体
（1） （2） 概念：按照班级授课制的培养目标和教育规范组织起来的，以共同学习活动和直接性人际交往
为特征的社会心理共同体
特征（单选、简答）
①明确的共同目标 ②健全的组织结构 ③共同的生活和活动准则
④班级成员之间平等，心理相容的气氛口诀：节目气准
（3） （4） （5） （6） （7） 发展阶段（单选） ①初建期的松散群体阶段 ②形成期的合作群体阶段 ③成熟期的集体阶段 培养
①确立班集体的发展目标
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②建立班集体的核心队伍 ③建立班集体的正常秩序 ④组织形式多样的教育活动
⑤培养正确的班级舆论和良好班风口诀：木屋需活风 队伍+目标+活动+舆论班风+秩序
二、班主任与班级管理
1、班主任的地位和作用（简答）
（1） （2） （3）
班级建设的设计者 -------- “灵魂工程师” 班级组织的领导者
班级人际关系的艺术家口诀：设计艺术家领导
领导力：职权领导力；个性领导力领导方式：权威；民主；放任 2、班主任的素质要求
（1） （2） （3） （4） （5）
高尚的思想品德 坚定的教育信念 家长的心肠 较强的组织能力 多方面的兴趣与才能
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（6）
3、班主任工作内容 （1） （2） （3） （4） （5） （6）
了解和研究学生 ------- 先决条件 组织和培养班集体 -------- 中心环节 做好个别教育工作 协调好各方面的教育力量 操行评定
做好班主任工作计划和总结 善于待人接物口诀：组待兴 思信心
口诀：组了个总协评
第二十章 课堂管理
一、概述 1、功能
维持功能（基本）--维持良好的学习环境促进功能--促进学生学习 发展功能--自律、自我管理口诀：维环促学发自律 二、课堂群体管理 1、概述
（1） （2） 含义：两个人以上，为了达到共同目标，以一定的方式联系在一起 进行活动的人群 功能（单选）
归属功能--情感上的依靠认同功能--赞同 支持功能--获得信心和动力 塑造功能--培养人才，塑造人格 2、正式群体与非正式群体
（1）
正式群体：在校行政部门、班主任或社会团体的领导下，按一定章程组成的学生群体
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20240117+中二第二轮+心理辅导、班级管理、教师心理
