耐久跑
耐久跑：定时跑 难点：途中跑时正确的呼吸方法 教 男：五分中 材 女：4分钟 重点：体会呼吸方法和节奏 知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性 教能力目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，学目三步一吸气的节奏匀速跑进 标情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。 次教学教学时教 师 活 动 学 生 活 动 数 过程 内容 间 体育委员带领全班同学按约定地点 教师提前到场，准备好场集合，检查到班人数并向老师汇报出 地、器材，等候上课。 勤情况。 一 1、在集合地点观察学生，2全班成四列横队集合。 课 并检查学生人数及服分 组织如图一 开 堂 装。 ××××××× 常 ××××××× 规 ○○○○○○○ 始 ○○○○○○○ △ （图一） 部 2、“同学们好！” 1、“老师好！ 3、宣布本课的学习内容， 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 揭示目标和要求。 3、见习生按要求随堂听课，做力所 分 1、安排见习生。 能及之事。 一游戏：追捕 二、学生练习图形。 一 目的：提高速度和灵活性 游 规则：1：跑到场外者不准 戏 再进入场内 7 2：追捕手用手可触及其他 人身体的任何部位 教法1：教师讲解练习方法 和要求 2；鼓励学生主动参与运动 1：学生明确游戏规则 2：练习时主动参与运动 3：了解方法和要求 教学过程 教学内容 教 师 活 动 基 本 部 分 教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动； （4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领， 要求：注意呼吸方法和呼吸节奏 2：布置学生练习内容 A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体耐久正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作 跑 B:原地半高抬腿跑，上 体稍前倾，体会摆臂和 脚落地动作 C:中速反复跑100M— —200M D定时跑男5分钟女4分钟： 3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价 时间 5 18 10 3 学 生 活 动 练习对形（图三）：略 学生在教师口令指挥下进行练习 6~8 2 2 2 一、1、练习图形 图一 1：学生记住途中跑的要求 2：学生练习内容A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟 3：学生进行比较练习 4：以小组为单位评价练习效果 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、学生四列横队集合队伍，并自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见
初三体育《耐久跑》教学设计
