因地制宜，丰富农村中学体育课活动之我见
邮编：421800 湖南省耒阳市金华学校 刘五英 【摘要】：在有限的条件下，要激活农村中学体育课，教师要不断地改变自己的思维方式，不断地创新自己的教学方法，充分利用农村中学的自然条件和学生优势，因地制宜，丰富农村体育课活动，让农村学生锻炼的激情飞扬起来。
【关键词】：农村中学 体育课活动
农村中学体育器材缺乏，活动场地有限，给体育教学和体育训练造成了困难，如按照教材照本宣科，将无法完成体育教学任务，更无法激活学生的体育运动兴趣。许多农村体育教师用一个篮球一条绳年复一年地打发着体育课，久而久之，学生的学习兴趣锐减，同时也影响学生综合体育素质的发展。在有限的条件下，要激活农村中学体育课，教师要不断地改变自己的思维方式，不断地创新自己的教学方法，充分利用农村中学的自然条件和学生优势，因地制宜，在体育课中注入新的元素，丰富农村体育课活动，让农村学生锻炼的激情飞扬起来。本人长期担任农村中学体育教师，通过多年的教学实践，总结出以下几种适宜于农村中学的体育课活动，效果颇佳。 一、 依借环境，规划活动
农村中学没有规范的塑胶跑道，但有的是青山绿水，有的是阡陌交通，体育教师应在学校的自然环境和建筑物上做文章，组织有趣、刺激、自然的活动。为了锻炼学生的耐力，可组织学生爬山比赛或做自然地形跑。如几个班同时上体育课，场地有限施展不开时，在注意
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安全的情况下，可沿着花坛慢跑，绕树慢跑，利用楼梯做台阶练习或跑楼梯，利用自然的上下坡做上下坡跑的练习，利用围墙对墙投做屈臂撑练习，利用乒乓球台做障碍跑练习，这些方法因地制宜，顺其自然，容易调动学生情绪，运动量易于掌握和调整，队形也不易混乱，对培养学生的快速反映能力和灵活性具有很好地辅助性作用。 二、 克服天气因素，创建活动
本来场地有限，如遇雨雪天气，室内活动的场所便只有教室和非教学区的走廊了，体育教师如果此时将体育课变成单纯的自习课，就会让学生对体育课的兴趣锐减，同时学生身在教室心在外，容易滋长烦躁的情绪，直接影响学生下一节课的状态。其实在这种情况下，体育教师应遵循教材改变教法，可以不用器材而只用手势动作，如：让学生自由组合上讲台做双手胸前传球，原地侧向推铅球，滑冰的蹬冰技术练习，弯道压步技术练习，篮球的三步上篮练习等。还可以进行棋类挑战赛；为夯实学生体育知识，开拓学生视野，可进行演讲，如“我最崇拜的体育健儿”、“我最喜欢的体育运动”，可播放体育新闻，也可讲述体育健儿的成才史。通过以上活动，既充分利用青少年模仿能力强的特点，做好了徒手练习，掌握技术动作，提高运动技术水平；也开拓学生视野，激发了学生体育锻炼的激情，促进了学生的身心健康发展。
三、 发挥农村学生特长，定位活动
农村学生由于生活环境及生活方式的影响，大多体质良好，耐性良好，能吃苦，农村中学体育课上若进行一些华而不实的活动或活动
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量不大的活动，会提不起学生活动的热情，就如嗜酒者只喝啤酒一般淡而无味。所以体育教师应根据有限的场地，举行一些激烈的竞赛活动。利用多种竞赛活动形式加大运动量，如迎面接力赛改为迎面接力运球赛，提高难度，既增添了趣味性，又提高了运球水平； 班内可以进行半场球比赛，可采用淘汰、循环制，提高对抗性和趣味性。高年级可进行背人负重的接力，在跑之前做五到十次深蹲或俯卧撑加入运动量，还可以利用增加密度来加大运动量，如传球时由两人迎面传球改为三角、四角或用两球进行，提高传球数量和技术。跳绳每人跳跃个数由少逐渐增多。有条件的学校可以用海绵垫练习前滚翻，再过渡到前滚翻接力，通过增加练习次数达到合适的负荷量和良好的练习效果。 四、创造器材，丰富活动
农村中学每年配备的器材相当有限，器材的质量也比较低劣，使用周期较短，破损频率较高 ，所以利用现有的学校器材，开展丰富的体育活动，对体育教师是一个不小的考验，这就需要教师有创新精神，合理利用器材或创造器材开展活动。如利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远，利用实心球代替铅球掷远，以跳背来代替山羊分腿腾跃的练习，用套橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，利用台阶运动代替1000米、800米中长跑。甚至可以变废为宝：将不能用的篮球用一根10到12米长的粗绳连着，做成流星锤。练习方法：全班学生围成一个半径10米的大圆，教师站立圆心，手握粗绳末端转动，使蓝球依次从学生脚下滚过，学生见球来了要向上跳起，
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因地制宜,丰富农村中学体育课活动之我见
