碱性食物大全列表 1. 蔬菜类碱性食物大全
A. 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番
茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
B. 属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、
萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
C. 属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。
D. 属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、
韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 E. 属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2. 食用药材类碱性食物大全
A. 属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
B. 属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、
决明子。 C. 属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
D. 属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄
芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。 E. 属于热性的碱性食物有：肉桂。
3. 水果类碱性食物大全
A. 属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、
荸荠。
B. 属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、
苹果。 C. 属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡
萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 D. 属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
4. 坚果类碱性食物大全
A. 属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。 B. 属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5. 饮料类碱性食物大全
A. 属于凉性的碱性食物有:茶叶
B. 属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂
蜜。
C. 属于温性的碱性食物有：咖啡。
6. 制品类碱性食物大全
A. 属于寒性的碱性食物有：食盐。 B. 属于温性的碱性食物有：食醋。 C. 属于热性的碱性食物有：食碱。
7. 十字花科类碱性食物大全
A. 萝卜干、红萝卜、红薯等。 B. 强碱：恰玛古等。
酸性食物大全列表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、
乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、
面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、
文蛤、章鱼、泥鳅等。
酸碱性食物大全—可以多吃碱性食物
