发展腰部力量 重点 教学过程 集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 教学内容 课 堂 常 规 难点 发力时的身体控制 教师活动 1． 指定集合地点检查着装，接受体委报告 2． 宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3． 口令指挥学生进行练习 1． 召集学生 2． 讲解练习要求 3． 发令指挥进行练习 4． 巡回辅导，纠正错误 5． 放松 时间 学生活动 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1． 听口令成体操队形散开 2． 仔细观察教师示范并认真听讲 3． 按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 以及腿 1． 听哨音迅速靠拢 2． 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3． 指挥，按小组进行分组练习 4． 认真练习，互相纠错 5． 跟老师进行放松 要求：做练习的时候要两腿夹紧，双手抱在脑后。 次数 男20个 女10个 （三组 间隙五分钟） 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数 恢复身心阶 段 游戏 捕鱼 放松 小结 1． 示范并讲解游戏的方法和规则 2． 组织学生进行练习 3．巡回指导。 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组游戏 3．认真练习，互相纠错 游戏方法：在规定区域内先两人手拉手抓人，抓住后变成三人抓人，直到区域的的人都被抓住。 要求：以十五米为边长的正方形内，不得跑出区域。捕鱼的同学之间的手不得松开。 1．听口令进行放松 1． 仔细听教师总结 2． 根据本课目标进行自评 足球场半片 场 地 器 材 垫子8块 课后小结 第 15 周 第 1 次课教案 总第 29 次
（1）学生能够理解并初步掌握途中跑上下肢配合的技术要求 学练 （2）70%左右的学生在途中跑时摆臂自然，身体重心平稳，摆动腿、目标 脚掌落地缓冲较合理 （3）学生乐于接受指导，认真改进途中跑技术 耐久跑 学练内容 重点 教学过程 集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 跑步身体重心平稳，摆动腿、难点 脚掌落地缓冲较合理 教学内容 课 堂 常 规 教师活动 1． 指定集合地点检查着装，接受体委报告 2． 宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解游戏规则 3． 口令指挥学生进行练习 1． 召集学生 2． 讲解练习要求 3． 发令指挥进行练习 4． 巡回辅导，纠正错误 5． 放松 时间 跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏 学生活动 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1． 听口令成体操队形散开，相临同学手抓紧 2． 认真听讲，理解游戏规则 3． 按教师口令做游戏 1． 听哨音迅速靠拢 2． 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3． 指挥，按小组进行分组练习 4． 认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 次数 两组 游戏 过龙门 （1）中等速度匀速跑（80～100米直道+弯道练习） 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数 恢复身心阶 段 2）中等速度跑（150～200米直道+弯道练习） 放松 小结 1． 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2． 组织学生进行练习 3． 巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 要求：第一次速度以中速，第二次以80%左右的速度完成。注意弯道时的动作体会。 1．听口令进行放松 1． 仔细听教师总结 2． 根据本课目标进行自评 200米跑道一个 场 地 器 材 课后小结 第 15 周 第 2 次课教案 总第 30 次
学练 目标 1． 80%的男生能够达到8个 60%的女生达到20个 2． 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3． 学生能够在联系中突破自己的极限。 引体向上（男） 屈臂支撑（女） 仰卧起坐 学练内容 手臂和腰腹的同时发力 重点 教学过程 集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 教学内容 课 堂 常 规 难点 发力时的身体控制 教师活动 1． 指定集合地点检查着装，接受体委报告 2． 宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3． 口令指挥学生进行练习 1． 召集学生 2． 讲解练习要求 3． 发令指挥进行练习 4． 巡回辅导，纠正错误 5． 放松 时间 学生活动 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1． 听口令成体操队形散开 2． 仔细观察教师示范并认真听讲 3． 按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 1． 听哨音迅速靠拢 2． 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3． 指挥，按小组进行分组练习 4． 认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 次数 男5个 女10个 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数
高一年级体育课教案全集
