恢复身心阶 段 定距1． 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 离跑 12002． 组织学生进行练习 3． 巡回辅导，语言激励 米 放松 小结 4．提出更高要求 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习， 4．尽自己最大努力以较快的速度完成 1．听口令进行放松 1． 仔细听教师总结 2． 根据本课目标进行自评 200米跑道一个 场 地 器 材 课后小结 第 13 周 第 2 次课教案 总第 26 次
学练 目标 1． 80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个 2． 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3． 学生能够在联系中突破自己的极限。 俯卧撑（男） 膝盖俯卧撑 （女） 蛙跳 学练内容 手臂和腰腹的同时发力 重点 教学过程 集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 教学内容 课 堂 常 规 难点 发力时的身体控制 教师活动 1． 指定集合地点检查着装，接受体委报告 2． 宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．示范讲解徒手操 3． 口令指挥学生进行练习 1． 召集学生 2． 讲解练习要求 3． 发令指挥进行练习 4． 巡回辅导，纠正错误 5． 放松 时间 学生活动 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1． 听口令成体操队形散开 2． 仔细观察教师示范并认真听讲 3． 按教师口令做徒手操 重点：上肢和肩部 以及腿 1． 听哨音迅速靠拢 2． 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3． 指挥，按小组进行分组练习 4． 认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 次数 男20个 女10个 （两组） 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数 恢复身心阶 段 折返跑 接力比赛 蛙跳 放松 小结 1． 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2． 组织学生进行练习 3． 巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 要求：小组为比赛单位 以足球场的两条禁区线为标志，做两个来回的折返跑后下一个同学接上。 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 要求：在十五米的区域内跳两个来回。 1．听口令进行放松 1． 仔细听教师总结 2． 根据本课目标进行自评 足球场半片 场 地 器 材 课后小结 第 14 周 第 1 次课教案 总第 27 次
1．学生能说出途中跑正确的身体姿态及步频与呼吸节奏的关系 学练 2．70%左右的学生途中跑能够做到上体正直、头正、眼平视，两臂屈目标 肘自然摆动，颈肩肌肉放松。 3． 学生能够在练习中突破自己的极限，勇于战胜自我。 耐久跑 学练内容 身体姿态和步频与呼吸节奏之间重点 教学过程 集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 的协调 教学内容 课 堂 常 规 教师活动 1． 指定集合地点检查着装，接受体委报告 2． 宣布教学内容及教学目标 1．调整队伍 2．讲解小步跑动作要领 3． 口令指挥学生进行练习 1． 召集学生 2． 讲解练习要求 3． 发令指挥进行练习 4． 巡回辅导，纠正错误 5． 放松 难点 跑步时手臂摆动以及呼吸的节奏 时间 学生活动 1．在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 2．认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1． 听口令成圆形站立 2． 仔细观察教师示范并认真听讲 3． 按教师口令做徒手操 1． 听哨音迅速靠拢 2． 认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 3． 指挥，按小组进行分组练习 4． 认真练习，互相纠错 5．跟老师进行放松 次数 小步跑 200米 （2）体会手臂摆动 教学 过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数 恢复身心阶 段 （3）高抬腿跑 50米 （4）中速跑100～150米 放松 小结 1． 示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2． 组织学生进行练习 3． 巡回辅，纠正错误 4．提出更高要求 1．示范并讲解练习的动作要领以及技术要点 2．组织学生进行练习 3．巡回辅导，纠正错误 1．指挥学生进行放松 2．小结本课情况 3．提示本课目标，组织学生进行自评 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 4．尽自己最大努力做 1．认真看示范仔细听讲解明确动作技术要领 2．听指挥，按小组进行分组练习 3．认真练习，互相纠错 1．听口令进行放松 1． 仔细听教师总结 2． 根据本课目标进行自评 东跑道 场 地 器 材 课后小结 第 14 周 第 2 次课教案 总第 28次
学练 目标 1． 80%的男生能够达到25个 60%的女生达到15个 2． 学生乐于练习，并能达到自己的最大努力。 3． 学生能够在联系中突破自己的极限。 俯卧抬上体 学练内容
高一年级体育课教案全集
